April would like to say

人沒有辦法永遠都是順心如意的。 如同「情緒的驚人力量」所言，當你選擇情緒的順流、或者 逆流，那都是自己的選擇。 我剛經歷了一整個不愉快的情緒。 說也好笑，我是說我自己很好笑，像個小孩子，在意別人所在意的，介意原本那些不屬於我的東西。 同事也好，親人也好，都是過客。 他選擇你也好，討厭你也好，想要跟你劃清界線也好，總之，那都是一連串的選擇，而你也可以選擇繼續介意這件事情，或者選擇釋懷之後的開懷大笑。 如同某些頂客族討厭別人喜歡推銷寶寶來說嘴，即使我已身處不同時間裡頭扮演著母親、女兒、媳婦、妻子、上班族的角色，其中一個有扮演不「好」的地方，也有時候會小小的、不經意 (新注音出現有顏色的字害我差點寫不下去) 羨慕頂客族。 但每個人都有自己的人生要過，每個人每個時刻都會面臨一些選擇，人最可貴的就是擁有選擇的能力與自由意識。 這是最重要的。 選擇之後，是否可以enjoy 自己的選擇? 或者討厭自己的選擇? 那也衍伸出另外一個選擇的LOOP。 人生啊，我要選擇怎樣的人生呢? 選擇讓自己快樂，還是選擇去讓別人快樂?

夏至養生 午間稍歇彌補夜眠不足 【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 明（廿一）天為夏至節氣的開始。行政院衛生署豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，夏至節氣的氣候往往高溫炎熱，為順應自然界陰陽的盛衰變化，應少吃冷飲、避免頭痛，宜晚睡早起，並利用午睡時間來補充晚上的睡眠不足，但老弱者則應早睡早起，盡量保持每天有七小時左右的睡眠時間。 張醫師指出，從卦象來看，因為此時正處於八卦中的天風卦，卦象中上面五個陽爻，最下面一個陰爻，表示陰氣已開始生長。就因為這一陰的生長，使人體在這個節氣裡便顯得極其脆弱，容易罹患各種疾病，所以合理的養生保健就顯得非常重要。 籍嵇康《養生論》中有云：「更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。」這是說在炎熱的夏天時應當調整呼吸，使自己的心神安靜，意念中存想心中存有冰雪，如此便不會感到天氣極其炎熱了。但不應被暑熱擾亂心神，使自己的心情煩躁，這樣一來只會使身體感到天氣更加炎熱。 張盈瀅醫師說，早上起床後可在初升的陽光下進行戶外運動，以便順應陽氣的生長，尤其是中午氣溫最高，適當午睡能彌補夜間的睡眠不足。傳統中醫也認為，老年人所以體弱多病，皆由於春夏時飲食太冷的原故，所以老弱者在盛夏季節時要少吃冷飲。 盛夏中，大多數人會有身體乏力和頭痛、頭暈等症狀，嚴重者甚至影響日常生活和工作，造成這些症狀的原因是由於外在氣溫過高，使人體機能透過汗腺排汗來達到散熱降溫的效果，同時也造成身體散失大量的水份，若不及時補充水分則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足、產生頭痛。 還有一種冷飲性頭痛則是夏天習慣喝冷飲所致，她強調，雖然冷飲甘甜爽口、沁入心肺，但有些人開懷暢飲後即可產生頭痛，這是因為熱的口腔和胃粘膜經不住驟然而來的低溫刺激，使粘膜下血管發生痙攣，同時反射性地引起腦血管痙攣，這種痙攣往往讓人產生頭痛現象，這類頭痛就稱為冷飲性頭痛。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/06/20 台灣新生報】 ======== 沒時間午睡怎辦? 我想，瞇個10分鐘也不無小補。 我還是維持習慣，不喝冰水也不吃冰，喝溫開水最好。

2008年六月16日星期一，阿婆(客家人對祖母的尊稱，並非閩南人說的鄰居阿婆) 帶妹妹去打預防針。 打在右邊大腿上、腫一大塊，目前體重八公斤，姑姑問會不會太重? 我說剛好啊，因為四個月大的體重等於出生的兩倍，妹妹出生體重3960g。 當天回來以後妹妹晚上睡的很熟，據說可能會發燒，打五合一的地方有點紅腫如果太厲害需要冰敷，超過兩天以後才熱敷。 妹妹開始會翻身之後，是從右手邊開始。最近開始從左手邊開始練習，翻不過去的時候還會發出生氣的聲音。 昨天妹妹成功的翻過左手邊了，似乎很得意，等媽媽回來的時候，把妹妹放大床上，妹妹就開始翻左邊，似乎是很愛表演、想告訴媽媽我會翻過左邊了嗎? 看來以後要在妹妹周圍開始築城堡了，因為左右兩邊都會翻身的結果就是很危險，為了防止她掉下去就需要在旁邊看著，但是又不能擋太多。 雖然已經會左右翻身、從躺著變成趴著，但目前尚未學會從趴姿回到躺姿。 有時候企圖躺著翻身失敗會自己 recover (我竟然用IT用語來形容女兒的翻身) 我相信藉由這樣子反覆她應該會漸漸體會、學習到怎樣從趴姿回到躺姿。 妹妹很喜歡笑，尤其哥哥逗她的時候，笑的簡直就是花枝亂顫， 意思是說妹妹笑的很開心，毫無顧忌的咯咯笑。 有時候妹妹在鬧脾氣，我們會情商哥哥來跟妹妹玩，但這招在妹妹晚上想要睡覺的時候會失效。 妹妹晚上要睡覺的時候只要媽媽......的捏捏，其他招數都沒有用。 This night is the same. Thus I have to take a rush shower, for my baby girl is crying and waiting for me. 所以呀把拔，我希望你每天都能夠早點回家，讓我們早點休息。 這樣我就可以好好的安整以暇的洗澡、哄妹妹睡覺說。 我了解要你早點下班是有點勉強，因為你工作忙不完，但是，我們盡量好嗎?

端午節回來的那天晚上，在婆婆房間幫妹妹洗澡、穿衣服， 要先幫妹妹屁屁擦上尿布疹的藥膏、鋪上痱子粉、包好尿布以後，開始幫她穿上衣。 習慣先幫她穿左手的袖子，不小心「回」到正在轉身的她，然後妹妹就翻過去了， 我是說真正的翻身，也是外婆說的 真正的翻身，就是從躺著變成趴著， 旁邊的大姑姑、大姑姑的女兒(妹妹的表姐)興奮的尖叫：翻身了!! 那天是國曆6月8日、端午節，妹妹首次翻身，還不算是完整的自己翻。 隔天星期一晚上，婆婆說妹妹會翻身了，我抱妹妹到婆婆大床上，躺著的妹妹馬上開始表演： 1：向右轉 2：右手沒有卡到 3：左大腿用力向右靠 4：翻身 5：趴著抬頭哈哈笑 接著星期二晚上，妹妹更厲害了也更愛表演，只要放到大床上，就開始翻身。 你很有表演欲喔! 這樣子不錯，長大以後做個勇敢表現自我的女人。 同樣星期二晚上，妹妹可以翻左手邊了，但只成功了一次。 星期三晚上，妹妹好像比較不想表演了，可能白天表演太多了，累了。 阿公說妹妹現在很會發出各種聲音，都代表不同的意思。 現在很方便，手機、相機都可以錄影也錄到聲音，但是要管理這些檔案實在有點傷腦筋。 妹妹現在很有自信，翻身之後會抬頭東看西看，開心的笑，但是撐久了、手酸了，或者累了想要翻回來但是翻不回來的時候，就開始叫人了。 把拔說妹妹的「腿庫」 (大腿肥的像米奇琳寶寶的腿庫) 比豪豪小時候還要「腿庫」，more的意思，就是比較胖。 還好吧，我覺得差不多。 不過，同時期的妹妹比哥哥喝的奶量還要多。

繼 母乳與貧血有關連? 令人氣憤之新聞報導後，正義終於伸張，藉由媒體之手： 節錄另一媒體的平衡報導 =================== 母乳寶寶易缺鐵？ 醫師：錯！ 【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】 日前傳出餵母乳的寶寶恐會出現缺鐵性貧血，而嬰幼兒缺鐵則會影響發展，甚至智力較低，各界譁然。醫師呼籲，母乳中的鐵質容易吸收，至少應該哺餵母乳六個月！添加副食品之後，奶量攝取變少，應該注重鐵質的攝取，蘋果、深色蔬菜、紅肉、肝臟都是很好的鐵質來源，若寶寶出現蒼白、活動力不佳則要考慮缺鐵性貧血的可能。 衛生署國民健康局副局長趙坤郁急跳腳，呼籲母乳最好，寶寶不會因為餵母乳而缺鐵，不論是母乳寶寶或是配方奶寶寶，添加副食品之後，都應該注重鐵質的攝取。 長庚醫院兒童內科部部長黃璟隆指出，母乳中的鐵好吸收，吸收率是配方奶的三倍，母乳是最好的營養品，還能增加寶寶抗體，保護腸胃道，應鼓勵哺餵母乳。 母乳協會秘書長高宜伶指出，配方奶額外添加高劑量的鐵質，是因為其吸收率低，因此需大量添加才能確保寶寶吸收到足夠的量，但代謝這些高劑量的鐵會增加寶寶腎臟負擔。 台大生化科技學系教授蕭寧馨指出，國際組織建議，嬰兒前六個月應該完全哺乳母乳，母乳中的鐵質較容易被人體吸收，母乳哺育的寶寶不會有缺鐵的問題。 ========== 可憐哺乳媽媽 飽受親友圍剿 【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】 * 從一篇報導說起 * 有些媽媽被煩到信心動搖 * 配方奶粉廠商已經伺機而動 --- 真是大快人心、卻又有些辛酸啊!!

昨天有個標題聳動的新聞很XXX： 中國時報 2008.06.08　 餵母乳、喝羊奶 小孩容易貧血 ～ 黃天如／台北報導 http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110503+112008060800167,00.html 相同記者有另一篇報導： 中國時報 2008.06.08　 營養不能只靠媽媽 專家促制定飲食政策 ～ 黃天如／台北報導 http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110503+112008060800168,00.html .................... 第一篇說某醫院住院多少比例小孩有缺鐵性貧血症狀，個人認為是斷章取義，當下很腦充血想罵記者是不是收了奶粉廠商多少好處。 第二篇說小孩營養需要政府單位協助媽媽之類的，這好像有點多餘。 有生小孩、有心照顧的人都會自動去注意這些事情，反之，沒心照顧小孩的也不會注意這類新聞。 我說，記者大人啊，怎麼不去探討小孩為什麼要在小學入學前打那麼多次預防針，搞到大人小孩人仰馬翻的，這種只會敲邊鼓、還外帶打擊母乳媽媽士氣的文章你也寫的出來? 其實只要飲食攝取沒有均衡，就會缺鐵性貧血，尤其三餐都是「老外」的人，有注意今天吃多少份三大類、多少蔬果嗎? 我想除了要控制體重的人之外，很少人會計算現在吃進去肚子裡的食物營養成分(醣類?脂肪?蛋白質)、吃了多少熱量。 滿六個月的小小孩開始添加副食品，是從果汁、湯汁，沒有油到有一點點油，漸進的方式讓小小孩的腸胃慢慢適應大人的食物，到接近一歲，也有牙齒可以咬的時候，就可以開始給他(她) 吃有天然鐵質的東西，當然各種食物都要嘗試，含鐵的食物也只是佔眾多食物之一。 我不知道相信報導的人有多少，但端看google 這標題出來的BLOG引用這麼多 (起碼六、七篇)，就知道很多人都以為這新聞寫的是真的，不然不會轉貼在自己BLOG上面。 有個疑點是，已經住院的小小孩本身體質可能是比較容易罹患缺鐵性貧血的，個人大膽假設沒有住院的那一族群、並且有喝母奶的寶寶，反而沒有這方面顧慮。 但是大家看新聞的時候會注意這個疑點嗎? 好像只有提倡餵母奶的人才會對這類報導持相反看法吧。 我希...

端午節過了，肉粽吃了兩個。 過節應該吃茄子、豆子、瓠瓜，一樣也沒少。 少了以前娘家過節洗香香的澡 (類似檸檬香茅煮開水泡澡)。 但是那種香香的水我在月子期間婆婆都有幫我準備讓我擦澡用，所以我也夠本了。 這次陰錯陽差的選在端午那天回娘家，因為老公記錯上班時間，因為我們要借用娘家大哥的院子清理汽車內部，因為因為.... 端午當天我們早上起早先去婆家報到，用雙手拜拜跟祖先說一聲不好意思要回去娘家。 回娘家之後被娘訓誡一頓，說過節媳婦怎麼可以回娘家呢? 我覺得娘的反應過大，猜測的原因應該是因為今天娘家大嫂有回來。 大嫂因為工作關係，假日都必須值班，除了除夕過節這種大節日以外，我們放假回去都幾乎沒有看到她，因為她在上班。 我媽對此有怨言，但今天端午她的媳婦回來了，我媽的情緒似乎就跟過年一樣，焦躁、愛發飆，我站在那裡被她訓了十幾分鐘，我快被打敗了。 但是我想到上述的原因，然後我就釋懷了。 當女兒的，平常也沒有什麼功能沒有時間陪她，如果可以當她的垃圾桶讓她發洩一下，應該就會比較好吧。 果然她罵完之後，心情好像好多了，加上我有跟她解釋很多選擇今天回來的原因，例如今天如果不清車子的話就無法放安全座椅，她的寶貝孫女(我家妹妹)沒有安全座椅的話很危險，因為有時候我抱著妹妹快要睡著了、妹妹會差點掉下去。 我覺得我進步了，很感謝我的良師益友 scott，(工作上的主管) 說過我要去看USER 做事的背後原因，只要了解原因就會知道USER 會這樣子做事情的理由，因此也就不會因為種種因素被USER的作為所影響。 因為我能夠深度思考我媽發飆罵我的原因，所以我不會被她的負面情緒影響、甚至跟她對嗆，沒有對嗆就不會讓老人家受到二度傷害。 回到婆家我跟公婆說到我媽罵我的這件事情，我公公就說，那是因為我媽沒有辦法罵媳婦，只好罵女兒。 原來老人家才了解老人家啊。

妹妹最近開始會認真的看人。 老人家會說，這是開始會認人了。 把拔剛開始被妹妹嚇到，不知道那是在認人， 還以為妹妹這樣靜靜的、深情的看著把拔，是哪裡出問題了呢。 該說這位把拔是笨蛋還是呆頭鵝，人家妹妹非常認真的在凝望著你呢。 豪比最近感冒終於好了，好加在不是腸病毒。 今天又變天了，下班出來走在路上有些許涼意，22到27度C的天氣，確實很涼爽，但一不小心就很容易著涼了。 豪比今天恢復上學的日子，學校老師說一切正常如昔。 很高興，很感謝。