April would like to say

@@ 偶爾唱唱高調 ^O^ 最近某藝人的兒子因為上綜藝節目被殘酷大考驗以後，據說因此精神恍惚， 某藝人夫婦十分心疼兒子，因而批評節目不人道云云。 中午吃飯的時候看到這篇新聞，說真的，我殘酷的不表示同情，因為印象中某藝人出名的保護小孩。 剛剛大概了解一下這個綜藝節目的由來，原來在某藝人兒子上節目以前就已經有很多藝人被殘酷考驗， 有人當場哭泣甚至崩潰，有人不服輸還二度挑戰成功，也有人當場獲得評審起立鼓掌， 扯遠了。 當父母的人不保護孩子，好像很難，真的好難， 我自己還在學習怎樣養育孩子，我自己也曾經是躲在媽咪羽翼下受保護的孩子， 我知道被保護的感覺，但我知道因為被保護而讓我失去很多成長的機會，讓我更加懦弱，讓我缺乏謀生能力。 我期許自己不要太保護我的孩子，要讓孩子學會如何保護自己的能力，我說的不是功課好才藝佳， 而是每個人需要學習的待人處事方法，以及情緒壓力的排解等等學校不會教你的事情。 教科書以外的東西也是非常重要的，會念教科書不等於將來一定會有謀生能力，但現在小孩都被訓練要很會念教科書，我自己也是這樣長大的。 大人們太在意考試分數，有沒有上榜，有沒有第一名，卻忽略了讀書的最基本目的在哪裡。 ( 這裡說的讀書，不是只有讀教科書。) 讀書是為了明白做人處事的道理，是讓心靈找到避風港，不是因為分數，也不是因為要唸第一志願， 讀書的就是讓你自己找到你自己想要的答案，進而學習到你需要的謀生技能。 然後你就可以學會如何保護你自己。 大人們是不是已經忘了如何讀書呢? 從現在開始，回家以後不拿遙控器，不開電視，去打開一本書來看吧!! 故事書也好，武俠小說也好，讓你跟你的小孩一起讀書吧!! p.s. 當時的評審之一當場建議被殘酷批評的某藝人兒子，要多看書，不知道當事人有沒有聽進去。

冬至的日期，每年都會落在陽曆的12月22日或23日。 冬至這一天，也是太陽直射南迴歸線的日子，所以北半球的白天最短、黑夜最長。 台灣民間以往也有在冬至日「補冬」的習俗。民間傳說在這一天吃補品，對身體特別有益。 /* 資料來源 http://www.cca.gov.tw/Culture/Arts/cyears/b239/ */ ======= 冬至的傳說 ======= 河 南 地 區 流 傳 著 這 麼 一 則 有 關 冬 至 的 傳 說 ： 何 南 南 陽 有 個 名 醫 叫 做 張 仲 景 ， 醫 術 十 分 高 明 。 不 管 是 什 麼 樣 的 疑 難 雜 症 ， 只 要 經 過 張 仲 景 的 治 療 ， 都 可 以 迅 速 痊 癒 。 人 們 都 尊 稱 他 是 個 醫 聖 。 張 仲 景 原 本 在 長 沙 做 官 ， 告 老 還 鄉 後 回 到 河 南 老 家 。 還 鄉 的 時 候 ， 正 是 酷 寒 的 嚴 冬 。 他 走 到 白 河 岸 邊 ， 發 覺 河 面 都 凍 成 了 冰 。 來 來 往 往 為 生 計 奔 忙 的 鄉 親 們 ， 穿 著 單 薄 的 衣 服 ， 面 黃 肌 廋 ， 連 耳 朵 都 凍 爛 了 。 張 仲 景 看 了 ， 心 中 著 實 感 到 不 忍 。 等 他 一 回 到 家 ， 登 門 求 醫 的 人 接 踵 而 至 。 門 前 車 馬 雜 沓 ， 全 是 鄉 裡 官 宦 富 豪 人 家 。 張 仲 景 從 早 忙 到 晚 ， 可 是 心 中 仍 記 掛 著 那 些 凍 傷 耳 朵 的 窮 鄉 親 們 。 到 了 冬 至 那 一 天 ， 他 就 把 家 中 的 工 作 交 給 弟 子 們 ， 自 己 到 南 陽 東 關 的 一 塊 空 地 上 搭 起 醫 棚 ， 給 窮 人 捨 藥 治 療 凍 傷 。 藥 方 的 名 字 叫 做 「 祛 寒 嬌 耳 湯 」 。 做 法 是 先 把 羊 肉 、 辣 椒 和 一 些 祛 寒 的 藥 材 放 在 鍋 裡 熬 煮 ， 等 煮 熟 後 ， 將 羊 肉 及 藥 材 撈 起 切 碎 ， 用 麵 皮 包 成 耳 朵 樣 子 的 「 嬌 耳 」 ， 再 下 鍋 煮 熟 。 來 乞 藥 的 人 們 ， 每 人 都 給 一 大 碗 湯 ， 兩 雙 嬌 耳 。 大 家 吃 了 祛

如果想要分享的影音檔是點MOV，通常都需要在你的網頁上建議你的讀者下載Quicktime 才能夠觀賞你所分享的MOV檔， 當然如果讀者已經有安裝的話，那就可以直接播放你的點MOV檔。 目前最新版本是 Quicktime 7 /* ************ Quicktime 播放 MOV 線上測試 開始 ************ */ /* ************ Quicktime 播放 MOV 線上測試 結束 ************ */ 以上使用 Quicktime 7 on Win XP sp2 ， 一切看來正常運作。 /* ~~~~~~~~ Quicktime 播放 MOV 線上測試 sample source code 開始 ~~~~~~~~ */ <OBJECT CLASSID = 'clsid:02BF25D5-8C17-4B23-BC80-D3488ABDDC6B' CODEBASE ='http://www.apple.com/qtactivex/qtplugin.cab' width='寬度' height='高度' > < param name='controller' value='true'> < param name='src' value='.mov檔案位置'> < PARAM name='AUTOPLAY' VALUE='true'> < PARAM name='BGCOLOR' VALUE='000000'> < PARAM name=kioskmode value='true'> < PARAM name=cache value='true'> < PARAM name='CONTROLLER' VALUE='true'> < PARAM name='TYPE' VALUE='video/quicktime

好啦，我承認，我很依賴， 我承認，我很需要你再多點時間陪我。 我很需要你多幾個爬仙多把我放在心上， 我很需要你跟我ㄧ起分享我們家寶貝的成長喜悅， 我很需要你，當我頭痛胃痛牙痛的時候，當我覺得需要人陪的時候。 今天你特地跑來找我ㄧ起下班，找我ㄧ起去逛街買禮物給你的外甥女， 雖然不是專程買給我的，但是我們也順便一起買了兩本可愛的童書給我們的寶貝。 我不想要ㄍㄧㄥ~那~麼~久~ ，原來當怨婦也是很累的呢!! 我不要當怨婦啦!! 很感謝你願意放下，來找我。 不然我不知道要撐到哪時候。

很受不了自己持續釋放厭惡，批判，不平，這些負面情緒，這樣子不管是誰都不會喜歡你的 但是，誰喜歡或者誰不喜歡有很重要嗎 ?? 你說 打哈欠不要那麼沒有氣質要把嘴巴摀起來，但是我又不是要去選美幹麻那麼有氣質呢， 你沒有發現我很疲倦才會哈欠連連，卻管我有沒有把嘴巴摀起來，我的失落感又開始襲擊我 你說 我的點數你都拿去換掉並且送給別人，請問你有事先問過我嗎? 你現在事後告訴我還很理直氣壯， 你說 因為我說我不要，我那時候應該是說我不要那時候換，我可沒說過我不要那些點數 你假借我的東西去宣示你的慷慨把點數換東西去送人，然後還怪我，我實在很生氣，我非常受不了 到現在你也還沒有發現最近我到底在生氣啥東西，我有留下線索給你，但是你都沒發現，實在是快被你氣昏 今天你主動說要幫兒子洗澡，結果你卻又自以為是的用蓮蓬頭把兒子身上的嬰兒沐浴乳泡泡要沖掉， 兒子很不喜歡用蓮蓬頭洗澡，我想你是刻意忘了這一點，所以今天兒子穿衣服以前已經冷到發抖， 我想起上次讓兒子吃到燙口的食物，當場我非常責怪你，我想我責怪你的時候，你也不知如何是好 你確實有心要跟小孩相處，但是你這樣的粗心大意，我實在很不知所措，也很沒有安全感 你最近的工作如此忙碌，我們母子從被你忽略，到現在每天作息要被迫跟著你要調整，你卻又告訴我你想要換工作，甚至想要去轉業 坦白說，我的適應力沒有很好，我的耐心也有限，我的心臟也弱 我很想告訴你不要再換工作了，因為你如果這個工作呆不久，我想你說你要轉的那個業，我看你也撐不久 當你每次阻止我花錢的時候，我總是想起婚前，我是如此的愜意可以把辛苦賺來的錢都投資到自己身上， 但是現在我買個899的床單組都要想很久 我現在都勸那些想婚的女人不要昏頭了，因為我認為有工作的女人沒有結婚應該會比較幸福，起碼現在的我就是這樣認為。

我現在覺得很難過，不是因為你爸爸今天很機車，不是因為今天公司事情心煩， 而是因為你說女同事又懷孕待產期明年二月， 看你興高采烈的說以前我大肚子跟你這女同事大肚子一起去吃飯的故事，我高興不起來，腦中閃過很多念頭， 不是想生就能生 不是想有蛋就會有蛋 不是想自然離乳就可以靜靜等待寶貝自然想通說他不想喝捏捏 這半年多以來，我的身體告訴我他壓力很大，所以內分泌失調，好朋友經常數月不見。 自從你去新公司報到以後，我好像少了三分之二個老公，寶貝好像少了三分之二個老爸， 我們相處時間好像少了十六分之十五， 這個數學很難算，姑且說你還有三分之一在我們母子這裡吧。非常懷疑是否還剩下三分之一。 最近你比較有時間了，但我們還是沒有交集，說話時間比以前更少，我的blog 你多久沒有來逛? 你自己知道就好。 今天我跟你說我晚上難過的原因，你草草回答我說以後再也不說，或許你生氣我今天對你爸爸態度不佳，或許你就是這個調調。 或� 我常常想，除了我們的寶貝以外，我們的婚姻究竟帶給我哪些好處，我結婚到底對不對? 如果。。。。我沒有跟你結婚，我會不會過的比現在幸福? 終於說出來了 可是眼淚一直滾下來。。。。。。。。

文/洪蘭 2004.01.14 中國時報 ------------------------------------------ 如何教導我們龍的傳人尊重每個人生存的權利 (包括自己)，這是我們教育的責任。 上周末，我帶一位外國教授去花東旅遊，一路他指著各種花木問我名字，我都不知道，後來在一條產業道路上突然看到一條蛇過馬路，司機本能地加重油門，但是外國教授卻大叫「停車、停車」，等蛇過了，他才說「可以走了！」他回過頭笑著跟我說： 「這是一條美麗的蛇。」我慚愧的低下頭。 動物對我們來說只分可吃、不可吃而已，從來不曾想過牠是否美麗，尤其是蛇，我們最先想起來的是負面概念，很少想到牠是自然界的一分子，會吃老鼠等有害的動物，殺牠會破壞生態的平衡。我們也很少教孩子尊重別人生存的權利，我母親常說「一枝草一點露」，每個生物在宇宙間都有它生存的權利。 有時想想現在政壇上如此混亂，是否也是因為從小沒有教他們尊重別人生存的權利呢？ 我的孩子在美國念五年級時，有一次帶回來一本「Education of Little Tree」（少年小樹之歌），這本書讓我很感動，大意是說一個印地安孩子跟著他祖父長大，每天隨著祖父去打獵、捕魚過日子。祖父並不多言，但是每一句話都是人生的歷練。他們上山去獵野火雞時，祖父只取他們所需的，雖然有六隻火雞都掉到陷阱裡，祖父說取兩隻，放走四隻，年年都有火雞吃，取六隻，四隻放在冰凍庫，你長大就沒有火雞吃了。簡單一句話，把殺雞取卵的短視與嚴重後果馬上教給孩子，使孩子得以從先人的經驗中學取他生活的智慧。 我們現在都是小家庭，父母忙著賺錢謀生，孩子缺乏有人生經驗的老人來教導，如果孩子自己又不讀書，不能從書本中把別人的經驗內化成自己的，那麼這個孩子很有可能長大會成為自私冷漠的人，因為他無法設身處地去感受別人的感覺。 目前我們看到孩子都進到國中了，還沒有同理心，會開一些很殘酷的玩笑，不了解玩笑應有分寸，傷人不可傷到心，例如有國中生脫同學褲子作樂，大家拍手取笑，無視同學的屈辱；又如學生把剪刀放在椅子上，讓坐下去的同學直腸被刺破，以後一輩子要用人工肛門；把椅子拿開，讓一屁股跌下去的同學腰椎受傷，終身殘障；用柳丁從二樓扔下打中同學的眼睛，一眼失明。這些都是從小沒有教、沒有鼓勵他們去閱讀，又無法從別人的痛苦中去產生同理心之故。 國外的孩子每學期有一天要戴毛玻璃眼鏡在學校中體驗盲人看不見的感覺，

每次出門需要過夜的時候，前一晚都必須整理一家子的衣服， 要穿什麼，要帶哪些衣服，要用哪個手提袋，這似乎就是例行公式。 今天又是需要出門的前一晚，把小孩哄睡以後，我才開始整理明天出門要用的東西， 一轉眼又整理到明天的凌晨，今天的半夜。 現在既是半夜，也等於是明天，我上來blog一下，舒緩一下身心。 今天做了一件事情，專程開車去燙頭髮，然後又開車回來，似乎沒有人發現，我也不打算要講。 舒緩一下子以後，現在我想睡覺了，明天七點就要出門呢。 Good night !

因為 Dr. hbrk55 問了我ㄧ個問題，促使我自己正視這個放在一邊許久不理會的問題，又是因為懶病發作。 Dr. hbrk55問道：你的主力blog到底是哪一個？ (想了又想) ---------------------------- my little boy 是育兒。 april would like to say 是心情， april's notebook € 是筆記。 ---------------------------- 因為想要把不同性質的文章分開存放，感覺就好像襪子應該擺在第一個抽屜，而手帕應該擺在第二個抽屜一樣。 至於Dr. 桑 說的 台灣歸零 ， 它不算我的BLOG，那是幫忙www.trsa.org.tw架設的一個姐妹資訊站，主要目的是想利用blogger 來 promote 【歸零協會】這個公益團體的活動訊息，上面沒有我個人寫的東西，有興趣歡迎去 http://trsa.blogspot.com/ 逛逛。

推薦一本好書 脊椎外科的執業心事 : 推薦一本書 --- 培養高EQ小孩 推薦不打小孩 也可以讓小孩健康快樂長大的好方法

收到天下雜誌的電子報，頭條是講有關 IBM 如何關懷員工讓員工可以在家上班兼顧工作的故事， http://www.cw.com.tw/article/recommend/index.jsp?AID=1379 興致勃勃的看完這篇文章，看完以後卻覺得很生氣。 什麼工作非得要背NoteBook回家跟小孩吃晚飯說一點話以後，就又打開 NoteBook 工作，卻歌頌公司德政，感恩可以有寶貴時間跟家人相處，因此繼續替公司賣命? 犧牲與家人相處的寶貴時間繼續超時工作就是應該的嗎?? 這些人的腦袋?面究竟裝些什麼東西?? 基本上公司都是現實的，如果他願意花幾千萬來幫員工鞏固家庭關係，那一定有經過計算，因為他想從你這邊壓榨更多腦力體力耐力。 我常看天下的文章，但這是少見的讓我覺得虛偽加上憤怒。 孩子的成長只有一次，而且非常寶貴，很佩服這些可以兼顧家庭與事業的媽媽們，但這不是只靠公司的德政，這也是媽媽的功勞， 請不要用這種虛偽的態度談論這件事情，這些公司沒那麼偉大好嗎!! 這些公司只是在做有利可圖的事情!! 以前有人告訴我，不要太相信這些雜誌說的故事，現在我知道原因了。 我再也不相信在家工作可以兼顧事業與家庭的神話，這是不可能面面俱到的， 因為你的時間有限，孩子的成長只有一次，什麼時候你才會清醒過來並且意識到，健康、家人、事業的順序必須重新安排??

【編譯朱邦賢?美聯社芝加哥22日電】 哺乳可以降低嬰兒罹患糖尿病機率，最新研究發現，哺乳甚至有助降低母親罹患糖尿病的機率，母親哺乳愈久，罹患糖尿病機率愈低。 上述發現尚未定論，但研究人員表示，哺乳或許會改變母親的新陳代謝，降低罹患糖尿病的機率。 研究領導人，波士頓布里罕婦女醫院的史杜比醫生說，新陳代謝改變或許有助血糖穩定，讓身體對控制血糖的胰島素更敏感。 上述理論有一部分來自以老鼠和人為對象的實驗結果。實驗顯示，哺乳母親的血糖比不哺乳的母親低。 上述研究結果刊登「美國醫學會雜誌」，兩項長期實驗共有15萬7千個護士參與。 她們除了定期填寫問卷，還接受追蹤觀察至少12 年。在研究過程中，有6277名護士罹患第二型糖尿病。 相較於不哺乳的母親，至少哺乳一年的母親罹患第二型糖尿病機率降低約15%。每多哺乳一年，罹病機率就再降低15%。 史杜比醫生說，糖尿病是美國第六大死亡原因，美國目前有8200萬名婦女正值育嬰年齡，即便哺乳只能略略降低罹患糖尿病的機率，還是相當值得。 【2005/11/24 聯合報】 =========================== 從此又多了一種說服頑固家人的正當理由。

顧胃 和胃痛說bye-bye 【林宗樾@台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科主治醫師】 27歲的女性書記官因工作繁忙經常加班，晚餐也習慣於八、九點後，經常熬夜又吃消夜，體重半年內已增加五公斤，也因為體重上升，她刻意忽略早餐。 熬夜後早上精神不佳，每天又早上必須喝咖啡來提神，不久後惱人的胃痛找上她。 現代社會型態充滿了競爭與挑戰，生活中充滿壓力，努力奮鬥的人常常忽略身體健康。上班族除了工作超時，還有三餐飲食不定時，暴飲暴食、喜好辛辣，許多不良飲食習慣，尤其吃消夜是上班族最常犯的。 這些不良的飲食習慣會造成脾胃過度的負擔，長時間下來脾胃功能漸漸失衡，導致飲食在胃部停滯積聚，產生胃部各種不適症狀，如胃酸過多、胃液逆流、打嗝、胃部悶脹疼痛、嘔吐酸腐食物、大便腥臭、腹瀉等。如果還不改善飲食習慣或生活方式，胃潰瘍就會找上門。 胃部疾病多有胃痛的表現，中醫基本病理是脾胃納運通降失常，進一步造成氣血瘀阻，即所謂不通則痛。又可依疼痛性質，推斷疾病的本質： 悆胃火旺而痛者，是胃功能過度亢進，表現出食量大但又容易有飢餓感、口乾舌燥，喜歡冰冷的飲料，疼痛形態以灼痛為主。 悆胃寒而痛者，因過食冰冷，胃受寒邪影響，常引起胃部肌肉收縮，表現出冷痛。 悆瘀血阻胃而痛者，因瘀血影響正常胃應有的生理功能，有固定針刺樣疼痛，是疾病較深入的表現。 傳統醫學治療胃痛可分內服及外治，疾病初期多以食滯者、胃火旺為多，食滯者可使用平胃散、保和丸治療，胃火旺者可使用左金丸、柴胡舒肝湯治療。 疾病中後期以胃寒及瘀血停滯者為多，胃寒者可使用理中湯、四逆湯加減。瘀血停滯者可用失笑散加減。外治則是使用針灸治療，主要以足三里、內關、中脘再依臨床症狀配合其他輔助穴位治療。 上述女性書記官經過兩周每天三次口服四逆湯的治療後，愉快地告訴我她的胃悶痛感已改善許多，早上也比較不容易疲倦，工作時更有效率。 胃痛初起多與情緒、飲食習慣有關，預防要多注意精神壓力及飲食習慣，禁暴飲暴食，要求每餐進食細嚼慢嚥，可少食多餐，以清淡易消化食物為主，減輕胃部的負擔。 傳統醫學所注重的是預防重於治療，因此要遠離疾病，第一是要重視身體給與的警訊，適時調整生活步調，第二是保持健康有活力的身體，注重心理狀態平衡，減少壓力對生理造成的影響，這樣就可遠離疾病，也就是老祖宗所說的，「正氣存內，邪不可干」。 【2005/11/24 聯合報】

【記者詹建富?報導】 當小孩生病時，父母也跟著受苦，尤其小孩因感冒、拉肚子而造成腸胃不適，有的家長還以為喝優酪乳、養樂多，可幫助健胃整腸，或以雞蛋來補充營養；但小兒科醫師提醒，前述作法是錯誤的觀念，反而讓孩子拉肚子更為嚴重，此時最好以不增加腸胃負擔的食物，如淡雞湯燉煮白米成清湯粥，既可讓病兒的腸胃休息，也可增加營養。 台北市書田診所小兒科主任陳永綺表示，在門診中常發現，許多家長為了生病中的寶寶該怎麼「吃」而困擾不已，而且由於孩子因不舒服而食慾不振、精神不佳，尤其是一歲以下的寶寶不會表達，家長就得更辛苦照顧，如果又加上孩子抗拒吃藥，真是「慘不忍睹」。 有的家長會自作主張把藥粉添加在寶寶喝的牛奶?，或是和在孩子吃的稀飯內，陳永綺表示，這種作法並不恰當，主要是孩子如果從牛奶或稀飯?聞到藥味，往往會拒食，等於浪費食物。因此她認為，除非孩子太小無法溝通，否則還是需用灌藥方式，而且分開進食和餵藥的時間為宜。 此外，寶寶腸胃不適或拉肚子，是繼感冒之後第二常見的兒科病症。陳永綺說，當孩子拉肚子時，由於腸道的絨毛細胞受損，底層的新細胞需要七天左右才會逐漸成熟及發揮功能，因此在這段時間內最好讓腸胃多休息，因此不宜吃難以消化或容易脹氣的食物，例如雞蛋、牛奶、乳製品、竹筍、大白菜等，以及油炸食物。 值得一提的是，陳永綺強調，在急性腹瀉期間，包括優酪乳、優格、養樂多等乳製品，都不宜飲用，否則會造成拉肚子更嚴重。不過，如果是藥粒狀或粉劑的活性腸益菌，倒是可以抑制腸道有害菌的繁殖，快速恢復腸道的功能。 陳永綺舉例，當孩子生病時，六個月以上寶寶可食用清淡雞湯熬成的粥、扁豆山藥泥；九個月以上寶寶，則可吃含有碎肉、魚類、豆腐等煮成的稀飯，如麥冬銀花絲瓜粥；一歲以上寶寶，以蜂蜜、優酪乳、優格等食材為主，可增加食慾。 陳永綺並強調，當寶寶生病時，家長應特別留意三種情況，包括維持基礎代謝率，每餐食量以六、七分飽為宜；拉肚子或發燒時多補充含電解質成份的水，以避免脫水；烹調食物以利腸胃吸收的食物為主，並輔以煮、燉、滷等清淡方式為原則。 【2005/11/24 民生報】 posted by april @ 01:59

15大慢性病 台大醫院教你吃 【記者李樹人/台北報導】 憂鬱症病患多吃紅棗雞、素炒花椰菜，骨鬆病人食用奶油焗白菜，進入更年期的女性則可多吃三杯油豆腐，台大醫院整理出台灣前15大慢性病的飲食處方，提供了食材、調配飲食的準則，希望大家可以吃得更健康。 台大醫院今天舉行了「慢性病飲食與治療全書」新書發表會，現場特別針對秋冬好發的心血管疾病、糖尿病、憂鬱症、消化性潰瘍等四種慢性病，示範四套健康餐。 台大營養部主任鄭金寶表示，15種慢性病的飲食處方是結合了該院十年來「午餐約會」活動的成果，由廚師與營養師共同研製而成，食材平實，容易取得，且烹煮過程簡單，容易上手。 鄭金寶說，這兩天氣溫突然下降，容易導致血管收縮，心血管疾病患者容易發病，再者，日照減少也容易加重憂鬱症患者的病情，如果能從平日飲食著手，將可有助於減少症狀復發。 以憂鬱症為例，鄭金寶表示，紅棗雞是道不錯的菜餚，作法簡易，一人份熱量只105卡，能夠提供高品質的蛋白質，以維持腦部血清素濃度。 至於肝病，台大醫院營養部則是建議「蛤蜊蒸蛋」，因為文蛤富含肝醣，具有保肝作用，蛋兩顆、文蛤150公克、青豆仁10公克、枸杞一兩，作法簡單方便，輕輕鬆鬆就能完成。 有關癌症，則建議紅豆薏仁飯，鄭金寶解釋，全穀類及豆類中的皂角甘，能夠中和腸道中的致癌酵素，薏仁富含蛋白質、纖維素，且有抗癌作用，能夠抑制癌細胞的增殖與轉移。 鄭金寶表示，希望這套書能提供慢性病患者及家屬的飲食選擇，只要擁有正確飲食及生活習慣，配合醫師專業診治處方，才可能恢復健康的身體。 【2005/11/16 聯合晚報】

打電腦姿勢不良，要注意 肘隧道症候群 皆因姿勢不良 【李映琪 / 物理治療師】 上班族午休通常只有一個小時，匆匆解決午餐後，就直接趴在辦公桌上午睡。結果午睡過後，發現小指及無名指已經麻痺，要活動好一會兒才會恢復知覺。 這種手麻情況也發生在有些辦公族，由於電腦鍵盤位置太高，手肘剛好就放在桌子邊緣（如圖），長時間過後也會出現手麻症狀，嚴重者除了手部麻痺無法改善，過久的肘隧道內神經壓迫，還會造成手部肌肉無力。 除了趴在彎曲的手肘上午睡，會造成這種手指麻感的惱人症狀，工作時常使肘關節彎曲、伸直重複性動作者也為易發族群。例如生產線上的作業員，常需伸手取零件回作業台上組裝，每天重複手肘彎曲及伸直不下上千次，增加肘隧道症候群機率。 肘隧道為尺神經通過手肘內側走到前臂的通道，尺神經就是不小心撞倒手肘時，會讓你麻上半天的那條頑皮神經。其實它掌控前臂內側的曲肌和內側手指感覺，以及手部握拳等精細動作。 在手肘彎曲時，尺神經被拉長且受到壓迫，神經的缺血症狀就會出現。症狀包括手部內側指有麻感、手指無力、手肘疼痛，輕敲手肘內側肘隧道時，會有如電流般的感覺傳到手部內側指頭。 午睡後的麻感就是在你趴在手臂上午睡時，尺神經被你壓迫太久囉！幸運的是，通常只要動動手肘及手部，症狀就可以在幾分鐘內緩解。但若因重複性傷害造成程度嚴重的肘隧道症候群，就沒辦法這麼簡單解決了。不適的麻感增加，肌肉無力症狀也會漸漸出現。 因此，除了減少肘部彎曲的動作外，夜間睡眠時最好可以將手肘用副木之類的輔助器具，將手肘固定在伸直狀態，避免將手肘彎曲壓迫在身體的下方。 電腦一族也是肘隧道症候群的好發族群，除了改善鍵盤的高度及距離外，還要避免手肘置放在桌緣這種容易壓迫到尺神經的姿勢。 使用電話頻繁的工作者，避免需要手肘彎曲手持話筒的裝置，改用頭掛式耳機。長時間駕駛者也要避免將手肘置放在方向盤或是窗戶邊緣，這個手肘彎曲姿勢下再加上壓迫，會讓尺神經在肘隧道中的壓力增加。 避免肘隧道症候群出現，還必須加強肘部及手部血液循環，可以重複手肘彎曲及伸直的動作，但彎曲角度不超過卅度 。另外，前臂轉動 及手部抓握動作 也有助促進血液循環及減少此症候群的發生。 （作者在英國諾丁漢進修中） 【2005/11/24 聯合報】

2005-11-16 了解html的人都知道 html 的 tag 會以 小於符號 < 跟 大於符號 > 包起來， 但如果你需要透過html 分享一些html語法，也就是要在網頁上面讓人看到HTML TAG， 你就必須利用 Escape Sequences 來取代原來寫TAG的地方， 例如 & l t ; BR > 就是代表 比較講究的是，頭尾都用 Escape Sequences。 例如 & l t ; BR & g t ; 就是代表 < BR > 其實只要知道 & l t ; 已經夠用，除非你還想要做些特殊用途， 那麼請再去參考 http://www.willcam.com/cmat/html/other.html http://www2.magmacom.com/~ekipp/symbol.htm 或者在google 輸入 Escape Sequences 可以獲得更多資訊。 posted by april @ 18:08

@@ 還好還好 今天天氣不錯。氣溫有點回升，下點毛毛雨，早上八點多天色還是暗暗的， ~~ 塞 ~~ 車 ~~ 了 ~~ 怎 ~~ 麼 ~~ 辦 ~~ 於是我們上班路途時間花費比平常多30分鐘，加上早上賴床的時間， 於是今天開到公司附近停車場要比平常還晚20分鐘 (平常都心平氣和慢慢開，今天有點小浮躁的開快車猛踩油門 :P) 進停車場把車子停好已經9點16分，距離刷卡時間還有14分鐘。 今天停到B3，又得要多爬一段樓梯啊 ~~ ( 努 力 用 力 使 勁 爬 @___@ ) 平常都是悠閒散步到公司，今天是必須要以小腿近乎抽筋狀態的速度快步趕往公司，不然就要遲到囉!! 還好抵達公司刷卡的時候，還有4分鐘九點半。 今天運氣好等紅綠燈都沒有等太久，不然我鐵定遲到。 平常大約20分鐘到公司，今天花費不到10分鍾，破紀錄喔。 ~~小腿好痛喔~~ 看來我有競走的潛力。

連結southpark 中文網站的人物介紹 http://sp.rocpoint.com/html/02/index1.htm 本來是想要查詢這些小小人的中文名字，沒想到都是英文名字， 而且看完人物介紹以後，發現這部卡通實在兒童不宜啊， 看來以後除了蠟筆小新以外，又多了一種禁止我家小朋友看的東西。

@@ 據說來自日本的心理測驗 收到這封信 ==========轉=寄=開=始============ 近來在日本流行，而且被測者都發現能找到準確而奇妙的答案，不信？玩過就知。 玩法：請從你出生年、月、日中，找出不同的數位。 例如：1978年12月9日， 有(2個1)(1個2)(1個7)(1個8)和(2個9)， 然後請參閱下文，就會知道你的感情表達能力、思維能力、失戀治療能力等內在玄妙了。 １代表感情表達能力 (1個1)：你屬於固執而不懂表達感情的人，故經常暗戀人。由於你都算理智，甚少被情所傷。 (2個1)：你善於表達感情，面對心儀對象，往往能大膽示愛。由於你喜怒形於色，戀愛過程亦見順利。 (3個1)：你不易透露心底秘密，往往經過深思熟慮，才會將事情告知他人，所以做你的情人要有十足耐性。 (4個1)：你十分敏感，情緒起伏不定，毫不掩飾自己的喜怒哀樂，容易意志消沉，需要情人不時地鼓勵。 (5個1)：你極度情緒化，容易傷害別人，作為你的情人，一定要對你耐心關懷，才能彼此溝通無阻。 ２代表直覺度 (1個2)：你懂得顧及別人的感受，善於洞悉別人的想法，是一個可靠的朋友和情人。 (2個2)：你善解人意，樂於助人，愛付出。對於異性來說，你的細心體貼甚具吸引力。 (3個2或以上)：你的直覺一般，幸好反應能力強。你喜歡多姿多彩的生活，對神秘的愛情也心嚮往之。 ３代表思維能力和想像力 (1個3)：超強的想像力令你能散發獨特的魅力，而你同時嚮往浪漫而甜蜜的戀愛。 (2個3)：言行常超出常規，常胡思亂想。與愛侶相處時，經常雲遊太虛，令對方覺得無趣。 (3個3或以上)：你智商很高，思維清晰，無法忍受單調的生活，若沒機會發揮才能，會變得精神緊張。 ４代表行動力 (1個4)：熱情澎湃，言出必行，自信十足，你會大膽表露內心感情，性欲亦旺盛。 (2個4或以上)：做人缺乏自信心，對於愛侶忠心耿耿。不會有越軌的念頭，亦期望另一半對你專心不二。 ５代表意志堅定度 (1個5)：思想單純，即使情人見異思遷，你亦不會放棄，希望有守得雲開見月明的一日。 (2個5)：你的意志並不堅定，容易半途而廢，往往事倍功半，想好好發揮才能，最好將精力放在創意活動上。 (3個5或以上)：內心有著無法克制的熱情，做事衝動，決不會改變自己決定的事情，還要另一半聽你指示。 ６代表自我價值 (1個6)：你天性敏感，喜歡被別人欣賞，只有這

對著電腦可以念大悲咒還可以回向， 這個點子實在太酷了!! http://www.ddm.org.tw/event/2005curse1/index.asp 實在超級適合我這種一天到晚掛在網路上面的人類!! 說真的 許久沒有複習大悲咒 頭一次對著螢幕這樣念著 回向著 實在超級有趣!! 想出這個好點子的人啊 請容許我向您致敬!

上班途中， 聽見豪爸問說：「3270 5250 是不是 IBM mainframe 機器？」 「？？」豪媽一頭霧水 上班空檔，豪媽突然想到要查一查，想要上網查東西，當然是google.com 囉！ 偶先查5250， 咦？看到3270跟5250 一起出現在搜尋結果中，並且中間會有斜線出現， like this : 3270/5250 好，就來輸入 「3270/5250」 當作搜尋字串吧！ 耶ˊ , 怎麼出現： 3 270 / 5 250 = 0.622857143 hyperlink: Google 計算機的更多資料 好好玩！！ 竟然還可以把偉大的 google 當作是計算機喔！ 好奇ㄉ我 又click進去 「 Google 計算機的更多資料 」 ，發現很多好玩的進階搜尋功能， 例如： difine : blog 可以找出很多關於blog的更有用資訊 真是好用啊！不過好像只有英文網頁可以降子玩。

grep 搜尋目標字串 tail -6000 [你想要grep的目標檔名] | grep [搜尋字串]

MONK減肥→過午不食 1月瘦6公斤 【記者韋麗文/台北報導】 過午不食的古代養生法，成為現下最流行的「MONK減肥法」，也就是早、午餐盡量吃，可多吃肉，但豬肉(油脂多)少吃，下午2時後不再吃任何東西，可以喝水及無糖的飲料，號稱一個月可瘦下4到6公斤。 減肥專科醫師盧佳享指出，MONK減肥法是由美國減肥醫師Dr.Albertson首先提出，號稱第一個月平均可瘦4到6公斤，之後平均1個月可瘦2到3公斤，近年來引進國內，至少有上千人已經投入MONK減肥法。 MONK減肥法與中國傳統的過午不食概念很相似，早、午餐盡量吃，早餐加1到2份水果。午餐吃飽一點，加二份蔬菜及二份水果。下午二時過後不吃東西，除溫白開水、熱咖啡、熱茶或低糖的溫飲料外。 若剛開始不習慣，可以在下午4、5點間，吃1、2粒的水煮蛋及2、3片蘇打餅，之後再慢慢調整。若有吃宵夜的習慣，可以在晚上10時喝一杯熱牛奶，泡的比鮮奶好，之後再慢慢調整。 此外要大量的喝水，早餐到午餐之間、午餐到晚上6時前、晚上6時到11點，各喝二杯500CC的水。每天快走路10分鐘，約1800步。 盧佳享說，吃完飯後的四小時為飽食期，飽食期之後12到16 小時為空腹前期，48小時進入空腹期。飽食期血糖上升，胰島素大量分泌，造成脂肪細胞堆積。空腹前期血糖緩緩下降，腎上腺素分泌，脂肪細胞開始分解。 盧佳享說，延長脂肪細胞分解的時間，減重效果就會越好，但是不能進入空腹期，否則蛋白質會開始耗損。 減肥不難，難的是維持不復胖，盧佳享說，節食本來就可以瘦，MONK減肥法最大的好處除了可以減肥之外，最重要的是減少復胖機會。 他說，肥胖是下視丘因長期攝取高碳水化合物而引起功能性失調，MONK減肥法可以恢復下視丘調節體重的正常功能，此法至少要採用半年，減肥成功之後，就不太會引發復胖。 盧佳享說，減肥只靠意志力，實在太痛苦，其實很多減肥小技巧，可以讓減肥計畫事半功倍，冰箱中高熱量的食物丟掉，準備一週份量的水果；早睡早起可幫助燃燒脂肪；細嚼慢嚥可點少刺激中樞神經；喝湯用吸管，避免喝到上層的浮油。 【2005/11/16 聯合晚報】

@@ 最近對馬桶有些意見。 自從聽說某人把手機放牛仔褲背後口袋，上完廁所不小心讓手機跳進馬桶游泳，之後每次上廁所我都會想到這個故事。 因此每上完廁所我都先把馬桶外蓋蓋起來，以免馬桶不小心成為我褲袋內容物的浴池。 (通常我的褲袋?面都沒有裝東西不過還是以防萬一) 以前曾經因為馬桶蓋的事件跟我兒子的老爸翻臉，而且離家出走。 婚後的我們沒因為擠牙膏的問題吵架，卻常因為誰應該保持馬桶內蓋掀起或者放下的問題有過爭執， 我認為馬桶內蓋 ( 就是中空的那一層蓋子，通常女生才會常常用到) 的清潔應該是大家共同保持，不是只有女生才需要使用， 他卻認為女生上完廁所以後就應該自動把馬桶內蓋掀起來，我不照做的話，他揚言不管我有沒有掀內蓋他就照樣給你直接噓噓下去， 這根本就是野蠻人的行徑!! 而且據說他的家人的習慣都是如此，他認為這是女生應該要注意的事情不是男生應該要注意的。 歹勢，我娘家的習慣卻是男生應該在噓噓以前自動掀起馬桶內蓋，否則誰污染馬桶內蓋誰就應該要被譴責。 公說公有理的情況下，有一天我實在氣不過就離家出走，想想不知道要去哪裡，隨便坐上公車漫無目的繞行這個都會區，大約三個小時以後自己回到家裡面 ( 實在不爭氣啊!! 結婚以後的女人似乎開始沒有單獨的去處，poor me 。 ) 從此以後，我們似乎再沒對這問題起爭執過。 那時候開始，我上完廁所以後就是直接把馬桶外蓋也蓋上。 哈哈哈，反正你也要掀蓋那就讓你掀徹底一點全部都蓋上看你怎樣。 其實馬桶對我們很重要，不管男女老少都需要馬桶這個好朋友，(???)不論誰應該要先掀蓋，總是要共同來維護這個馬桶的乾淨與清潔才對。 個人很欣賞新光三越A9的女廁，因為他提供可以墊在馬桶內蓋跟我們屁屁之間的衛生紙墊，噓噓結束以後就可以直接沖掉，很方便唷， 如此就比較不會有那些喜歡表演上廁所特技的人把馬桶弄髒的情況發生。( 沒辦法，就算有提供紙墊卻還是有人不愛依照正常程序上廁所。 ) 我想，馬桶如果有思想的話，也會感到很無奈吧。 ( 就像豬很愛乾淨但卻給人骯髒的印象，一樣的無奈。 )

@@ 不是就職，是在職喔。 一轉眼已經在這家公司呆滿五年，也不是沒想過要換工作，只是一邊想離職就剛好有些重要的事情要處理， 譬如，上回想離職的時候卻發現懷孕，懷孕當然就是要乖乖呆著比較好，找工作的事情只好暫緩囉。 於是等到小孩已經滿兩歲，想離職的那份心情似乎已經遠離。 從學校畢業到現在所從事的工作，當屬目前這份工作做的最久。 ( 其他的最長工作經歷是兩年一個月，最短的是兩個星期 ) 個人對於一家公司到底應該要呆多久的論調沒有準則，不過就是一份工作而已， 但若要讓你的下一個老闆能夠認同你的工作經歷，你就必須考量現在這份工作經歷應當如何經營， 才可以讓你從事的工作成為你的個人履歷銀行的收入，也作為個人生涯規劃上面重要的一環。 同事有來有去，跟某些同事也相處五年了 ( 這些同事呆的夠久 )，覺得很有趣也很佩服自己， 我個人工作經驗已經滿12年，這家公司占據我的人生菁華的四成，這家公司跟我一起經歷兩件人生大事 (結婚+生子)。 我想，或許還會呆到退休，如果公司長久經營加上我還夠稱職的話。 努力吧!!

了解html的人都知道 html 的 tag 會以 小於符號 < 跟 大於符號 > 包起來， 但如果你需要透過html 分享一些html語法，也就是要在網頁上面讓人看到HTML TAG， 你就必須利用 Escape Sequences 來取代原來寫TAG的地方， 例如 & l t ; BR > 就是代表 <BR> 比較講究的是，頭尾都用 Escape Sequences。 例如 & l t ; BR & g t ; 就是代表 < BR > 其實只要知道 & l t ; 已經夠用，除非你還想要做些特殊用途， 那麼請再去參考 http://www.willcam.com/cmat/html/other.html http://www2.magmacom.com/~ekipp/symbol.htm 或者在google 輸入 Escape Sequences 可以獲得更多資訊。

@@ 此篇僅適用舊版BLOGGER，不適用blogger in beta(2007起就稱為與google calendar, gmail 帳號整合的新版blogger)。 首先感謝 Dr. hbrk55 ，激發我寫下這個或許很多人已經會用的BLOGGER語法，也幫我自己恢復記憶。 想要把你的文章自動變成有摘要然後CLICK繼續閱讀即可擴充瀏覽全文的語法，請參詳以下說明。 ------------------------------------------------- [步驟一的前面] 先備份你的BLOGGER設定範本的目前版本 (可以用剪貼方式把目前範本存成文字檔OR .html)。 [步驟一] 在範本的STYLE 這一段落裡面加入 MainOrArchivePage 以及 ItemPage 的tag。 <style> /*.....繼續閱讀的語法開始..........*/ <MainOrArchivePage> span.fullpost {display:none;} </MainOrArchivePage> <ItemPage> span.fullpost {display:inline;} </ItemPage> /*.....繼續閱讀的語法結束..........*/ </style> [步驟二] 找到div post-body + BlogItemBody的這一段落，改寫成下列樣式，其中 -->繼續閱讀 可以變成你喜歡的文字。 <div class="post-body"> <p> <$BlogItemBody$> <MainOrArchivePage> <a href="<$BlogItemPermalinkURL$>">-->繼續閱讀</a> </MainOrArchivePage> </p> </div> [步驟三] 改完你的範本以後可以預覽 OR 儲存範本變更。 (存起來以後要重新發布) [步驟四] 在你的blo

April's Notebook: BLOGGER 繼續閱讀的寫法 這是BLOGGER [ 繼續閱讀 ] 的 TAG 語 法 的 個人筆記

/* 以下節錄自 http://topmuzik.com/modules/newbb/ viewtopic.php?topic_id=985&forum=20&post_id=15557 Topmuzik版主講解embed的文章 (上述LINK應該是連起來的，但是我故意把它斷行，因為如果不斷行就會影響blogger的template導致破版 ) */ /* ------- 文章節錄開始 ------- */ embed 影音播放語法概略介紹 embed是個很簡便的語法，可以用來播放影音檔，通常它是用來播放Windows Media Player支援的格式，但也可用來播放一些其他格式，只是要注意更多細節，本文最後再略微提一下這些其他格式，主要還是針對播放Media Player支援的格式來討論。(如WMA、WMV、ASF、MPG、AVI) 〈embed src=檔案位址〉 上面這便是embed最簡單、最簡潔的寫法，只要這樣寫便可播放影音檔了，以下再開始討論各注意事項及設定參數。 註：本文為了讓語法呈現出來，採用全形的括弧〈 〉，各位要自行寫語法時記得改回使用半形括弧 < >。 /* ------- 文章節錄結束 ------- */ ( 版主後面還講很多，有興趣的人可以自己去看 ) 跟上一篇所提語法比較起來，只用到embed的語法就是不需要去擔憂browser端那一頭的網友究竟喜歡用哪種media player， 而且只用到embed這個tag的語法確實簡便很多。 同樣的，這個檔案位址最好就是絕對路徑，但是如果你的文章跟檔案可以放在同一台web server 上面，那麼， 相對路徑也是可以被接受的。 (相對路徑以及絕對路徑的課程，這一堂先跳過不講) 上述文章提到 Media Player 支援的格式，目前新版(Windows Media Player 10)應該可以支援更多，因此個人認為MOV應該可以。 但是請先大膽用力嘗試看看，反正browser不會掛掉，blog也不會掛掉，頂多SHOW不出來而已。 因為手邊沒MOV，加上在.MAC上面還沒找到相關更精確的答案，所以今天先進行到這裡。 /* 這是整理出來的最理想embed 語法 */ 〈 embed src=檔案位址 width=寬度 height=高度 autostart=fa

大約一年以前，曾經在此blog發表一篇文章講述我BUY了個人生涯第一隻彩色手機，K700i ， 當時醫生網友問我說不知道我BUY這隻k700i能夠用多久呢? 會不會哪天看到新款手機又很衝動想要換呢? 哈，最近sony-ericsson推出W系列的mp3手機，還有K系列的最新款，都確實讓我動心， 但是我想不出有何理由把K700i換掉，也想不出有好的理由去用到K750i以上 或者 W800 以上如此功能齊全的手機，似乎沒有必要花錢去買這麼好的手機，在我的K700i還可以正常使用的情況下。 尤其最近兒子的爸聽我勸告也已經開始使用K700i了，(他業務量大確實需要一款功能齊全的手機) 我們把兒子的照片從電腦傳到我的K700i，再用藍芽傳到兒子的把拔的K700i ，傳輸速度很快喔， 或者共享一些音樂，也可以手機上網(現在當然都用電腦上網比較多)，超方便。 當然，如果有朋友最近剛好有更換手機的需求，我還是會建議他買sony-ericsson的手機，特別是 K系列 K700i，K750i ，或者 W系列的最新款，當然Z系列的也很不錯 ( 如果你喜歡摺疊機但是又不愛天線的話 )， 因為 sony-ericsson的手機 好用又好看 !!

@@ 很好的健康概念唷 Arthor : 關根博（日本關根醫院院長） 當我被問到：「何謂健康法？」的時候，身為醫師的我，究竟應該如何回答才好呢？那就是下列的「健康七信條」。這七信條乃是英國人提倡的一般建議，針對這些信條所做的統計顯示，全部遵守的人與全部不遵守的人，其壽命竟然相差十年以上。 一、每天睡眠七小時 晚上12點正是睡眠的最好時間，只要感到睡眠不足，則增加一小時以內的午睡就可以補眠了。要促成熟睡有以下幾個要點：不管熬夜到幾點，都要相同時間起床；下午三點以後，不要喝有咖啡因成分的飲料；早上起床之後，走到屋外曬曬太陽；睡前一小時利用溫水輕鬆沐浴（太熱的水則是反效果）；臥房不帶入跟工作有關的書籍和資料；規畫適當的就寢入眠模式，如聽音樂、看書報雜誌、點香精油等。 二、三餐儘可能定時 雖然有人主張一天只吃兩餐，可是在空腹之後突然進食大量食物，容易造成腹部腫脹與肥胖，所以避免為宜。食物在吃、嚼、飲的過程中，都是在充實食欲，這一點絕對不可忘記。晚餐之後到就寢的時間至少要間隔兩小時以上。無疑的，吃消夜絕對不是一個好習慣。 三、早餐一定要從容的吃飽 早餐確實是最重要的一餐，不對不要省略，否則不吃早餐的「後果」遲早會出現。上午的時間是一天之中活動最頻繁、用腦最多、能量消耗也是最多的時間帶。腦部如果無法補充足夠的能量，就無法把工作做好，學生在上課時也難以集中注意力。 每天提早半小時起床，從容的將早餐吃飽，乃是每天能夠精神滿地工作的第一步。 四、不抽菸 香菸中所含的尼古丁會促進腎上腺素的分泌，使得心臟的跳動增加；焦油則含有大量的致癌物質；而一氧化碳則會跟血液中的血色素相結合，而妨礙氧氣的輸送。為了心愛的家人的健康，必須大力宣導抽二手菸的害處。 五、不可屈服於酒精的誘惑 飲酒過量尤其是酗酒，是造成肝臟障礙與疾病的元凶。大量飲酒成為習慣之後，大多都會引起酒精中毒而導致精神崩潰。適量的酒可稱之為「寶」，所謂「適量」因人而異，大約相當於日本酒200至500cc，啤酒一至三瓶的程度。可訂一個不喝酒的休肝日，每周一至兩天，都是維持健康的方法。 六、標準體重的控制 每天都要量一次體重，並且儘可能在相同的時間，以相同的條件來測量最好，體脂肪指數BMI數20?24未滿為適正值，24?26.5未滿為稍微肥胖，26.5以上為肥胖，而標準BMI為22。 七、每天步行四公里 現代人的通病就是運動不足與肥胖，其

如果想用sequence 當PK ，就得先建立一個sequence 物件 -- 建立一個sequence， 可指定每次加1，自動加1，最小值以及最大值 create sequence {TheNameForSequence} start with 1 increment by 1 MINVALUE 1 MAXVALUE 99999999; -- 建立TABLE { target_table } (略，不過請把要抓取sequence 的欄位datatype設為NUMBER，可以不限定長度) -- 新增一筆資料進入這個TABLE 使用上述 sequence： insert into target_table (PK_column, column2, column3) values ( {TheNameForSequence}.nextval, "column2.value", "column3.value" ); -- 可以查詢目前 sequence 幾多號 SQL> show sequence {TheNameForSequence} ; -- 其他參數 CACHE 20 (預設值) NOORDER (預設值) NOCYCLE (預設值) NOORDER or ORDER 不能跟 NOCACHE 一起用 -- sequence 的好處 可以讓oracle 自動幫你找到一個unique的KEY (如果你完全只使用預設參數的話，絕對可以抓到唯一的sequence，除非.....用完了 >___< ) -- 最末 PK 要用 sequence 還是 varchar2，個人認為應該是要看你的PK有沒有可能需要手動編碼OR需要被修改，如果都不需要修改的話，sequence 當PK是可以的。 -- reference http://www.oracle.com/technology/products/rdb/pdf/0307_sequences.pdf

中午飯後去超商晃晃，除了繳費以外，順便買個飲料喝。 耶，買左岸可以折價五元買左岸的鉛筆組(兩隻鉛筆)或者磁鐵書籤(薄薄小小的一片，大約名片三分之一面積) 。 本來就很喜歡喝左岸昂列奶茶的我， 又看到 [ 買兩杯左岸就有機會可以抽小野麗莎最新專輯 ] 。 好，就買兩杯，一杯左岸昂列奶茶，一杯左岸香草巧克力咖啡 。 ( 新產品，買來喝看看，沒有想到萬一難喝的後果.... ) 結果我興致勃勃的用手機打6669 依指示輸入買兩杯左岸的發票號碼，然後語音告訴我 恭喜我抽中了!! 怎會這麼容易呢?? 原來還要依照呆會兒收到的簡訊指示把發票寄去給他們才可以收到獎品， 好吧，再去買信封，順便換購左岸鉛筆 (剛剛忘記五元可以換購兩隻鉛筆的這回事) 。 耶，seven 的店員妹妹怎麼把我剛剛中獎的發票收回去呢?原來一定得要當場換購才可以， 所以現在要把我剛中獎的發票收回，另外給我一個新發票才可以讓我當場換購五元鉛筆，怎會這樣!! 那我不要換購了啦!! 有點被打敗的回到辦公室，拿起左岸香草巧克力咖啡來喝， 靠!!! 怎麼這麼難喝，平平25圓的昂列奶茶就很好喝，你香草巧克力咖啡怎會如此難入口? 姑且讓舌頭再度嘗試一番，不行啦，味蕾幾乎快被打敗，你這超級難喝的香草巧克力咖啡!! 印象中左岸系列的東西都還不錯喝 (沒有錯!!喜歡嘗試新產品的我 已經把左岸都喝過)。 可是這款香草巧克力咖啡實在難喝，趕快下架吧!! 趁左岸的名聲還沒有被你破壞以前....... 不過你的杯子還滿好看的啦，可是也不能因此就光明正大的難喝啊!! 難道是我個人舌頭有毛病.......??

原來帥哥除了外貌以外也可以用唱的讓人動心啊!! 我最喜歡第一首... 資料來源 http://db.books.com.tw/CD/activity/2005_page/sony_ildivo/p3.html 1. Unbreak My Heart (Regresa A Mi) 別傷我的心（回到我身邊）【西班牙文】 2. Mama媽媽 3. Nella Fantasia奇幻夢境【義大利文】 4. Passera 隨風而逝【義大利文】 5. Everytime I Look At You每當我凝望你 6. Ti Amero我依然愛你【義大利文】 7. Dentro Un Altro Si陷入另一次愛河之前【義大利文】 8. The Man You Love你愛的人 9. Feelings心動【義大利文】 10. Hoy Que Ya No Estas Aqui 你不在【西班牙文】 11. Sei Parte Ormai Di Me 你走進我生命【義大利文】 12. My Way (A Mi Manera) 走自己的路【西班牙文】 ....................................................................... 1. Unbreak My Heart (Regresa A Mi) 別傷我的心（回到我身邊）【西班牙文】 這是天后唐妮布蕾斯頓96年攀登歌唱事業巔峰的代表作，歌曲連霸全美流行榜、抒情榜、舞曲銷售榜、舞曲點播榜等4大排行榜冠軍，收錄這首單曲的專輯「Secrets」在全球的銷售超過1400萬張，這首歌曲的成功讓原本走節奏藍調美聲路線的她全面的征服流行音樂市場。布蕾斯頓悲亢、激情的歌聲徹底表現出遭遇情傷後那種痛徹心扉的感受，為她贏得葛萊美獎最佳流行女歌手大獎。 IL DIVO選擇以西班牙文來詮釋這首哀傷情歌，其實跟詞曲創作家黛安華倫(Diane Warren)當初在寫這首歌時的靈感有些巧合之處，因為，黛安當初在以鍵盤編寫完這首歌的時候，最後就是選用了西班牙的音樂元素來為歌曲添加一些異國情調。 IL DIVO的西班牙詮釋版，以流行情歌唱法拉開歌曲的序幕，然後，慢慢地藉由加重聲樂演唱的方式來帶出原曲中的惆悵感覺。擔任弦樂編曲工程的是跨越前衛音樂 /極微音樂/古典樂領域的戴夫亞奇(Dave Arch)，亞奇曾為

最近開始想念以前的同學，不，應該說是最近開始想念以前學校的朋友的念頭越來越強烈。 這種念力驅使我擅自去成立一個以系所年份為名的社群， 同時也在blogger上面成立了一個屬於我們大學社團的blog， 社團朋友皆陸續以行動贊助這個blog喔 !! 相信以後就會越來越熱鬧，很感謝大夥的支持， 大學時代，我們社團團室有留言簿，作為聯繫彼此感情的橋樑， 我在此誠心期望這個blog 可以成為 我們這些老骨頭的團室留言簿。 讓大家的感情凝聚在一起，長長久久。 出社會久了，越發認為，只有學生時期的朋友才是永遠的朋友。

中午休息時間，一群同事互相慫恿要去那家新開的YOGA俱樂部參觀， 好啊，參觀可以順便運動幫助消化。 進去以後說要填資料，大家都不想填，就凹說只要一個人填就好，因為我跑第一個加上我認為自己應該已經身經百戰所以不怕他們來糾纏， 所以我填了我的姓名跟手機電話。 (應該不會被怎樣才對) 來迎接我們的美女顧問自己報上名， 您們好， 我叫apple，乍聽之下以為她跟我同名呢!! 嚇我一跳。 這個YOGA俱樂部今天還沒蓋好，卻已經開始招募會員，會員種類有三種，聽起來比較划算的就是這一種。 每月要繳交1900月費，須連繳24個月，課程90%可以自由選擇，但需事先預約，而且課堂人數額滿就不接受預約。 YOGA的確是一種很好的運動，有段時間非常想要上，此時這家YOGA公司就在我公司旁邊走路不到一分鐘的距離，實在非常誘人， 但是呢，內部建設尚未完成的時候就開始大肆招募會員，儼然一付吸金公司的模樣，而且公司是否正派經營此刻很難判斷， 加上本姑娘最近缺錢，看看扁扁的荷包 ...... 我看還是算了，就算有錢我也是要等你開始營運一段時間以後再說。 目前看來還是很像吸金公司，很可疑，還是想清楚比較好。

我的電腦(XP sp2)連上 Microsoft Update ( windows update ) 選擇要更新, 原本電腦隨後會自動下載剛勾選的更新項目，卻跟當機一樣一動也不動，很久以後回應說更新不成功，[檢視更新記錄]看到紅色的叉叉，click進去看看。 ***************** 安裝失敗 錯誤代碼: 0x80246008 ***************** 微軟中文網站SEARCH不到答案，微軟英文網站SEARCH到一筆資料，請注意只有一筆： You receive a "The necessary services are disabled or unavailable" error message when you connect to the Microsoft Windows Update Web site or to the Microsoft Update Web site ( pls goto : http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;en-us;883822 ) 按照指示做了以下兩個動作: ***************** regsvr32 qmgr.dll regsvr32 qmgrprxy.dll ***************** 電腦重新開機以後問題還是一樣，去google找找吧!! 用 0x80246008 當 SEARCH條件，找到 http://backup.idv.tw/phpBB2/viewtopic.php?p=1835&sid=d87d8574118b72846e8d901a86f7cc78 上面說可以手動方式進入regedit 把BITS放到該放的位置 ----> 果然還是不行，ㄟ ，上面講 BITS就是服務裡面的後臺智慧傳送服務，此服務沒有啟動就會有問題，可能就像是我碰到的無法更新的問題吧， 但是 [ 後臺智慧傳送服務 ]是啥 ?? 控制台裡的系統管理工具的服務，這麼多服務怎麼找? 地毯式搜尋結果發現這個最像BITS : Background Intelligent Transfer Service ， 這項目的後面有說明 : 如果此服務沒啟動的話 windows update 會失敗，而且我的Backgroun

=====轉貼開始======= 從石斑魚事件省思水產品安全 (中廣新聞網張佳琪報導) 石斑魚含孔雀石綠事件爆發至今，已經快半個月，市場買氣仍然無法完全恢復到事件爆發以前，顯示消費者對於水產品的安全問題疑慮很深，值得注意的是，這已經不是第一次被國外抓到我國輸出的水產品有違禁藥物，早在前年，台灣外銷到歐盟的吳郭魚，就被歐盟檢出過禁藥「硝基夫喃」和「氯黴素」的殘留，不但貨品當場遭到退運，歐盟並且宣佈禁止台灣鯛輸入，國內吳郭魚養殖因此進入產業寒冬，險些崩盤，一直到今年才又重新打開歐洲市場。 水產養殖相關學者，對於這一回被香港驗出孔雀石綠殘留，並不感到意外。 農委會方面經歷過台灣鯛事件的震撼教育，這次因應速度確實有改進，但，到底造成孔雀石綠殘留的關鍵原因是什麼，主委李金龍至今還是交代不清楚原因，李金龍說，「現在問題也在追查中，是不是養殖戶自己用孔雀石綠，還是運銷過程中販運商為了擔心擦傷用的，還是不知名的來源污染養殖池，來源的追蹤要花一點時間」這種新聞過了就慢慢來的心態，遭到學界的詬病。 長期關注養殖漁業用藥情況的海洋大學教授「江福松」就表示，事件爆發後，重新檢驗，讓合格的石斑掛上身份證上市，不合格要求改善，都只是短期的措施， 真正治本的方法，是仔細追查孔雀石綠的污染來源是不是養殖業者投藥，或是飼料的污染，或是養殖環境的問題，或是運銷上使用了孔雀石綠，江福松說，「做飼料的全面檢驗，其次，做養殖場的環境檢驗，包括水源、底泥的檢驗，看看是不是已經遭到附近工業區或是過去累積的污染，第三個是活魚運輸設備，包括卡車、活魚運搬船，都必須進行檢驗，找到問題的來源，看看是不是環境已經惡化到如此」。 他表示，過去他曾經在台灣鯛的飼料中，發現飼料已經被污染，很擔心，石斑魚的藥物殘留，也是因為飼料，江福松說，「去年我們曾經在台灣鯛的藥物殘留試驗上，追溯到原來飼料，已經遭到孔雀石綠污染，但飼料場不知道，養殖業者也不知道，但在魚鱗上驗到殘留，就是因為飼料原料發生問題，這和養殖業者及環境沒有關係，這都必須釐清」。 漁業署處理問題水產品的牛步，也讓署長謝大文在立法院吃足苦頭，在野黨立委罵，執政黨立委也看不下去，立委柯淑敏就痛批，合格石斑上市當天，謝大文連條魚也不買、不吃，又如何說服得了一般民眾，石斑魚是安全的，柯淑敏說，「你既然人已經到場，就大大方方吃一口有什麼關係，就說如果有辦法現煮就吃一口，或是當場買

歐曼賽局 衝突→互動→勾結→合作 張幼芳/台北報導 電影「美麗境界」中，患精神分裂症的約翰納許經過痛苦掙扎，最後走出虛幻世界，在垂暮之年以少時論文「不合作賽局理論」摘下諾貝爾經濟獎桂冠；昨天，兩位高齡學者歐曼及謝陵，再次以賽局理論獲得諾貝爾經濟獎殊榮。 什麼是賽局理論？著有「賽局高手」的台大國際企業系教授巫和懋表示，賽局理論其實就是一種策略思考，透過策略推估，尋求自己的最大勝算或最大利益，從而在競爭中求生存。 巫和懋廿五年前在美國史丹福大學上過歐曼的課，他形容歐曼是個可愛而嚴格的老師，上課詼諧又很會東拉西扯，總是戴著猶太小帽，當時才五十幾歲的歐曼，頭髮已全白了。 他說，歐曼在美國長大，後來回到以色列帶動經濟學思潮，以色列有極強的經濟學派，都是因為他，而只要他指導過的博士生，都可以輕易取得美國頂尖大學的教職，影響力由此可見一斑。 昨天聽到歐曼獲獎，巫和懋直說「早就該得了」。 巫和懋說，納許在一九九四年獲獎的是「不合作賽局理論」；歐曼獲獎，則是對「合作賽局」的理論建構與分析。不合作賽局指只要對手的策略確定，競爭者就可以有最適反應，當一組策略是最適反應時，就是納許均衡。 歐曼的合作賽局是：在衝突的環境中，經過多次的互動（獎或懲），因為雙方產生隱性勾結，漸漸由對立到合作，最後達到雙贏的結果。 另外，歐曼對合作賽局的互動、均衡分配（如報酬），以及賽局理論的基礎分析，如每個人知道些什麼、對手的訊息掌握多少，都有完整的理論架構證明。他也是廣泛研究賽局理論的第一人。 另一得獎人謝陵則著眼於賽局的實務應用。巫和懋說，謝陵的賽局理論主要是在賽局中「經過適當的威脅，可以達到合理的結果」，合理的威脅指的是「不能不威脅，也不能威脅太過」。 古巴危機中，美國與蘇聯就曾運用這個理論（互相適當威脅），加上邊緣運用策略（雙方都在邊緣，不惜發動大戰），最後都決定撤飛彈，達到雙贏效果。美蘇冷戰時期，最後都未動用核武，也是此理論應用。 巫和懋說，兩人的賽局理論，從外交、政治到商場處處可見應用，影響層面深遠，諾貝爾獎從前給予「不合作賽局」理論殊榮，現在再給強調「如何由衝突到合作」的「合作賽局」肯定，應是它在學界的影響力不斷擴大，且在近來國際衝突不斷的情勢中，更彰顯出重要性。 【2005/10/11 聯合報】

我覺得我已經很厲害了 可以兼顧家庭小孩還有工作 ---------------------------------- 今天 我的上司告訴我 因為考量我的績效不好 所以讓我去跟一位比較資深的LEADER 學習 這是給我機會 (其實他是想說給我恩惠吧) 希望我好好把握 我承認跟另外一位LEADER學習也不賴 不過你沒有事先告訴我啊 (應該要怪我自己太笨) 卻是讓我在你監督下 同時莫名奇妙ㄉ被另外一個LEADER使喚 我很不爽這種安排但是我卻無法表示不同意 已經兩次跟你反應 第一次你說你認同我並且你會去改善這個問題 但是到了這一回 才告訴我你的用意何在 還說這就是目前無法改變的現狀要我接受 Orz 我覺得我很努力 但是看來得不到你的認同 心裡很幹但是表面上我要面帶微笑的說感謝你的鼓勵 實際上被你的話捅了一刀以後經過一個小時以後才開始去感受這個痛楚 很痛很痛 我在大街上跟我的阿納達訴苦 忍不住一把鼻涕一把眼? 好醜 但任誰被主管這樣當面傷害都必定會難過的好嗎 ? 你們管理階層的問題 我無法領教 只好默默承受這個事實 不爽歸不爽 做事領薪水比較實在吧 我覺得 我已經進步很多 我絕對不是我的親愛的講話損人的主管口中所說的考績不佳的人 即使在他心中我的考績不好 那又如何 我是部門裡面最肉腳的人 那又如何 雖然技術方面我不如你們 但是除了技術以外 你們又擁有些什麼技能? 即使你以為我很肉腳 事實上 我覺得我很棒 因為我是一個努力做事 同時兼顧家庭與事業的女人 我很棒 這樣就夠了

星期六跟同事去北海岸走走回來以後，可能因為受到美麗的海岸線的感召，我發現自己似乎渴望得到平靜。 這幾天對於家裡的一些事情很煩惱，豪爸跟我都因此失眠， 我雖帶著煩惱出門，卻被海浪海潮聲把煩惱帶走了。 早上起床後，我終於跟豪爸說了家人想要的答案， 豪爸很感動，跑來親我，還說謝謝我的委屈求全。 我也高興因為終於結束失眠的晚上，這些天吃的睡的都不是很EASY，我想豪爸可能也是吃不好睡不好。 我想我可以讓自己妥協，雖然我真的不甘願。 如果可以讓大家獲得平靜，我想這種妥協是可以接受的。 畢竟學習放下，對我來說也是解脫。

...........fwd starts .............. source from : http://www.kimy.com.tw/project/200402/birthday-epaper/age2.asp 2歲─又好氣又惹人愛憐的年齡 典型的兩歲孩子是個溫和、友善的小人兒，和幾個月前的他比較起來，好相處多了，原因之一是，現在的生活對他來說，比以前容易多了。現在，他對自己的動作要比前幾個月有把握，他能穩當地走路、跑步、爬上爬下，在肢體動作方面，已較能運用得怡然自得了。他也比以前會說話了。由於他比較會用語言來表達需求，且兩歲孩子本來就是一個較輕鬆自在、要求不多的年紀，因此，他不再像以前那樣說也說不通了，而孩子也覺得他的需要很容易獲得滿足。 在情緒方面，兩歲孩子似乎比較平靜、穩定。他不像先前那麼強烈地感受憤怒和失望，也不再表現得很火爆。他經常是快樂的、喜歡別人的。同時，別人也發覺到他是一個討人喜歡的好夥伴。 但是當孩子成長到2歲半時，他又會面臨另一個突破期，在突破期，小孩的內心不那麼平穩，容易讓父母會有『可怕的兩歲半』的感覺，其實，這正式所謂『成長的交織』，年幼時，任何一個良好的穩定期，都需要先突破穩定，進入不穩定，然後才能達到比較高層次、較成熟的穩定期。若父母都能了解這個道理，相信在對待孩子上會更有耐心及技巧。 使生活愉快的三個技巧 良好的技巧能幫助您的兩歲孩子渡過這關鍵的成長階段，而『隱惡揚善』這個原則，幾乎可以使任何人做我們想要他做的任何事。以下事幾個有效的技巧，能幫助父母在教養及日常相處上更順心。 ? 接納他對「一致」的需求 兩歲的孩子喜歡「一樣」和「重複」，因此，只要辦得到，盡量讓他的玩具和其他東西放在他擺的地方，孩子要每一樣東西都在該在的地方，連時間也要固定，他喜歡知道事情會怎麼樣。 ? 設法轉移他的注意力 請盡量不要和固執的兩歲半孩子正面接觸，尤其在孩子不願做你要求他做的事時，你得極力避免硬碰硬的衝突，若你執意要迎頭對峙他的抵抗，他也很可能抵抗到底，最好的對策是運用和他談論待會要做的事來轉移他的注意力。 ? 把計畫事先告訴他 若你能夠事先將要做的事詳細告訴你的孩子，讓他有心理準備，並且了解他會碰到什麼人、什麼事、事情會是如何進展，讓他能夠循序而行，這對孩子的適應及成長是很有幫助的。 ..........fwd end .........

週末晚上跟豪爸兩人帶兒子搭公車去逛夜市。 豪比好像沒逛過夜市，很興奮喔。 先買章魚小丸子，但是太燙了所以沒給豪比。 先吃了一份炒飯一份炒麵還有一小碗丸子湯。 豪比喜歡吃飯配章魚小丸子，一邊拼命攻擊旁邊攤位的旗桿。 去逛了半圈回來以後(中間還有吃些不會飽的)，決定再吃麻辣鴨血臭豆腐， 豪比除了湯沒喝以外，鴨血臭豆腐都吃了，好像不怕辣喔。 上車前又買了小丸子斜對面的鹹酥雞跟薯條。 上公車以後，人多沒地方站，上車後的我只好站在門口樓梯上進退兩難，豪比找不到我就大叫媽咪~~ 我靦腆的回應，一邊不好意思的撥頭髮。 這時，司機先生大聲對我說：小姐你不要擋住我視線之類的話， 我會開車怎會不了解我這麼大個應該真的已經擋住駕駛右後照鏡視線， 我被凶的很莫名奇妙， 因為我要站穩又不想擋住下車的人，根本沒地方可以移動，你這位司機先生難道無法體諒我嗎?? 頓時百感交集不知道怎麼回答，同時也不想回應。 好不容易終於可以站上去跟豪比一起。 豪比頭一遭自己搭公車，非常努力拉桿子，最後還不小心很可愛的跌坐在地上(沒辦法因為沒有人讓座)。 豪爸好像叫我過來一點。我不經意的借題發揮講給豪爸聽，你沒看到我剛剛被罵啊?? 司機聽到了就說他沒有罵我啊!!?? 氣頭上不想回應。 下車的時候司機還執著的對我說，他沒罵我請我不要誤會，還說如果被公司稽查知道他罵客人就慘了....。 司機先生你安怎一點自省功夫都沒有啊?? 你沒有因為你罵人讓乘客不舒服而有想道歉的念頭嗎??(maybe you do) 你表現出來的 卻只是怕自己被稽查發現你罵客人，當公車駕駛的人非要如此嗎 ?? ( 其實很多人都這樣，包括我自己在內，分明已知錯在自己，卻還拼命解釋，但是死不認錯 ) 現在工作難做也很難找，我了解， 我不想把你寫出來，而且我根本就沒記你的名字， 可是你司機先生就可以因為你講話比較大聲或者你當司機就有理直氣壯罵人的權利嗎? 還拼命解釋說你沒有罵人? 順便建議706的這家公司的老闆， 讓你的公車駕駛們定期去上情緒管理的課程， 希望以後不要再有這種事情發生， 搭公車的人沒義務要讓司機罵， 現在捷運很方便，搭公車只想圖個方便以及回味一下， 如果擁擠的情況下還要忍受司機先生的情緒，下次我不敢坐了。 豪比本人對於這件事情沒有表示意見。 豪比的把拔從頭到尾都偷偷的在笑。 (希望你不要得內傷)

這回不小心起了風疹塊, 就是所謂的蕁痲疹， 癢到不行只好趕快請假去看醫生， 醫生問，多久了? 大概三天了吧。 吃了什麼東西嗎? 海鮮，酒，蛋黃酥 。 嗯~~ 吃的藥跟抹的藥一起雙管齊下才會好。 醫生這次開的藥據說不會讓人很想睡覺，不過還是會有一點想睡覺。 藥是早晚吃還有早晚擦。 當天晚上睡前疹塊熱度很高，癢到不行，只好去拿兒子的冰枕來敷。 第一天。。 吃第一回藥還有抹第一回藥之後，帶著不安的心情入睡 (不安於是否又會因為癢到睡眠中斷) 第二天。。 早上發現手上的疹子面積已經開始變小，不癢了， 結果下午喝了一杯熱咖啡以後又開始癢。 第三天。。 手上疹子面積繼續變小， 腳上的似乎只有退一點點，沒有那麼癢了，疹塊顏色也比較不紅， 今天告訴自己完全好以前都不可以喝咖啡喔!! 第四天。。 放假就多休息吧!! 不太想去爬山，因為一動循環一起來就會開始癢， ( 好吧我承認因為我很懶惰所以理由一堆 ) 今天似乎有比較好，疹塊面積越來越小，或許因為過敏吃藥的關係這幾天都覺得很累，整天都在昏睡。 第五天 休息夠久了，今天疹塊似乎完全退去， 要不要繼續吃藥呢? 繼續吃好了，就吃到今天為止。 連同看醫生以前的兩天開始計算，本次風疹總共歷時七天才結束。

ALLEGRA 抗過敏藥成份介紹 [from 網路上查的資料] ============= 藥名（學名）：ALLEGRA 商品名（廠商）： ALLEGRA CAPSULES(安萬特) 劑型： 膠囊60mg 成份： FEXOFENADINE HYDROCHLORIDE 藥物作用： 服用後迅速吸收，且在人體內只有小於5%被代謝， 是新一代的抗組織胺劑。對心臟、肝臟沒有副作用。 屬於新一代的抗組織胺劑不會像舊組織胺類藥物產生 心臟毒性，也不會引發心律不整；無嗜睡副作用， 不會對心臟、肝臟功能造成負擔。 治療項目： 過敏性鼻炎、緩解成人及十二歲以上兒童的季節性 過敏性鼻炎及慢性自發性蕁麻疹相關症狀。 注意事項： 須由醫師處方使用。 ===============

看到這個 http://www.nightfair.com.tw/stores/map.asp?nightfair_name=樂華夜市 實在太厲害了 好清楚喔 簡直就像是鳥瞰樂華夜市一樣 雖然有些店面沒有更新到 不過也夠厲害 再去看看首頁 http://www.nightfair.com.tw/index/default.asp 還有很多其他地方的夜市 這個地方叫：夜市通!!

[轉貼] 坐好吃飯！不要！ [ article edited by 奇蜜親子網專業編輯 ] Q： 我有一個15個月的baby，男生。他不喜歡吃東西，正確的說是：東西吃了知道味道之後就不再進食了...每一次餵食都要追著跑，真傷腦筋。又很好動，常常跑來跑去。 他還有不高興就打人的習慣，可是當大人生氣時又會撒嬌，真令人不知該如何是好。我該如何做... A： 寶寶的飲食習慣，的確會讓爸媽煩惱不已！因為，總覺這是跟身體健康有絕對的關係。可是偏偏...好像很少聽到孩子不偏食的… 其實寶寶吃的不多，也是從我們大人的角度來看的吧...有時，我們總是會聽誰誰誰說...或是看書上說：多大的寶寶應該要吃多少東西；但這些數據，應該都算是平均數；我們應該在意的，是寶寶的身體是不是健康的。 想想，就即使是大人，飲食習慣也都會非常不一樣呀... 例如：有些人只吃三餐，所以每一餐都吃的飽飽飽。有些人則選擇少量多餐的方式，所以每一餐都吃得好少；可是，如果將他每天吃的東西加一加，不見得比較少唷！所以寶寶的狀況也是如此囉！但或許您的寶寶也有吃點心的習慣，所以當到了吃正餐時間，就會沒有太大的胃口。 換一個勁爆角度想想：寶寶都還有嚐嚐味道，也算是貼心的囉！ 另外，要一提的，是每餐為寶寶準備的份量其實不用太多！或許現在寶寶還沒有能力明確的告訴我們需要多少份量；但，少少的份量，對孩子及對家長的進食與餵食上，都可以減少不少的壓力呢！因為看到食物一下子就光光光…會非常有成就感呢！ 寶寶吃飯喜歡跑來跑去！ 媽咪，那您就先不要追著他跑囉！等他累了、想吃了、自然就會靠近！如果寶寶跑，您也追，寶寶會養成習慣的！我們可以訂出一個固定吃飯的時間，與寶寶專屬的座位與餐具；並在要開飯前的10分鐘告知，是該把玩具收一收，或該幫忙排排碗筷，都可以在這段時間動作…。這樣寶寶也比較不會有突然被「抓」來吃飯的不甘願了。 如果寶寶不在這段時間乖乖吃飯，喜歡跑來跑去，那爸媽就可以在吃飯時間過後，將食物收起來；跟孩子表明這段時間過後，就「不供應食物」！如果肚子餓，只能等下一餐了…。 另外，寶寶有在生氣時打人的習慣： 我們可以在寶寶伸手要打人時，即時抓住他；並嚴正的申明「不可以」！而當他發現我們生氣了，就向我們撒嬌，我們的態度也要理性！不好裝做什麼事都沒有…。這樣不但會是沒辦法明確的讓孩子知道打人是不對的，也會養成寶寶每當作錯事情時，就以撒嬌的方式

畢業很久了....... 以前在校我不算班上活躍的一群， 曾經 擔任過生科系學會第三屆的總務部長(好像就是管帳的)， 跟著系壘隊、系排球隊一起打過大獨盃。 大部分時間我們都在課堂上見面， 少部份就是半路上遇到同學打聲招呼。 家園的日子忙碌而充實， 輔幼的小朋友總讓人手忙腳亂， 懷念的10元的食營冰淇淋， 懷念的建國一路還有514巷， 懷念的理工學院那顆 號稱全台最大手工自製三層樓高的耶誕樹， 懷念耶誕夜校園裡面到處都是舞會， 懷念生科第三屆那種不安定的感覺， 雖然大部分人可能已經不在本業活動 (誰說一定要在餐飲/幼教才算本業)， 不過， 對於同班同學的懷念卻絲毫未減， 那天拿起電話跟一位同學聯絡， 發現心中想要開同學會的想法越來越強烈， 既然大家都很忙碌，不如在線上開個同學會吧!! -------------------------------------------------------------------------------- http://city.udn.com/v1/city/index.jsp?gid=2197

某天下班忽然見到新光三越A4的點燈，可能快要開幕了。 比起隔壁的統一高島屋來說，速度快了很多。 統一高島屋究竟何時要開幕啊? 已經遇見好幾個颱風天，他的基地的路樹倒塌也重建好幾回。 比較起來新光三越A4館的速度快很多。 ========== 補充：隔年元月統一大樓的誠品旗艦店即將正式開張。(統一高島屋不見了。)

google talk 很不錯，功能簡單而且很好上手，可惜比較少朋友在上面，大家幾乎都在用MSN。 ====================== 特地申請了一個本來怎樣也不想申請的gmail， 只是為了要去試用google talk， 因為，google talk 限定必須要用gmail 帳號登入。 本次測試範圍： 1. 這一邊MIC距離 20cm遠 ( 頻寬 ADSL 12MB / 1MB ) 2. 另一邊MIC距離 35cm遠 ( 頻寬 T1 ) 本次測試結果： 1. 聲音很清楚 2. 兩邊一起講話，不會有一邊聽不到 感想： 1. 覺得很方便 2. 超好玩 3. 想邀請朋友一起玩 URL goes to http://www.google.com/talk/

@@ 送禮週==月餅週 本週末就是中秋節， 從上個禮拜開始，辦公室就開始收到廠商送來的月餅，平均每天收到1.5盒。 今年除了月餅以外，眾廠商似乎絞盡腦汁思考除了月餅以外，還可以送我們這些嗷嗷待哺的客戶的嘴巴吃些什麼東西。 去年有人送過冠軍茶，今年更有創意，薄片肉乾禮盒、蛋塔禮盒、巧克力都來了，或許大家都已經吃月餅吃到怕。 幾天以前新聞說農委會正在推廣中秋送好米，也鼓勵大家多吃好米。 最近跟同事一起合購銀川米 http://www.organic-rice.com.tw， 好吃，但不便宜， 銀川有機白米2kg 要價200元 ，通常米店買一台斤約20元~30元不等， 想想吃本土好米又照顧到認真的農民同胞，加上對身體有益處， 如此多花一點錢也值得。

趁休假，專程回娘家去給那邊的髮型設計師燙頭髮， 跟這位設計師認識已經8年，比較習慣給她設計髮型， 雖然結婚後比較不方便回娘家，不過偶爾會回去找她幫我做髮型。 最近頭髮長短不一而且剪的層次太高，綁起來參差不齊，覺得很像瘋婆子，忽然很想去找她燙頭髮。 懷孕以前到現在算算已經快三年沒燙頭髮，所以設計師說我的頭髮很難燙捲， 別人只要十分鐘，我已經30分鐘了好像還沒達到理想捲度，Orz。 好不容易燙完以後，照鏡子看自己，果然還是不要太捲比較好，太捲好像臉蛋看起來比較圓。 回家以後 JUST 忍耐一個晚上，隔天下午終於忍不住洗了頭髮，而且連續兩天都自己洗頭，聽說這樣子會破壞捲度喔!! 似乎潛意識裡面的確是想要破壞這個花錢買來的捲度，表面上說服自己說是因為燙髮劑太臭而且天氣熱流好多汗不洗頭不能見人。 早上起來看看自己的頭髮，覺得現在這個捲度看的比較習慣，但是應該會被設計師碎碎念。 ㄟ ~ ~ 自己看的舒服、自在就好。

教你收服頑強電視寶寶 出生一個半月到兩個月左右的嬰兒對聲音反應非常敏感，一個箱子裡聲光效果俱佳，無論是畫面飛快閃動的新奇，或是音律的高低起伏，都能吸引孩子的目光，您相信嗎？甚至11個月大的孩子已經能看懂、聽懂電視中的某些情景。如果家長沒空陪伴孩子，一旦讓他坐在電視機前，他會非常安靜地一直盯著電視看，長期下來對孩子的身心發展可就非同小可。專家表示，若讓嬰兒的頭腦適應機械的聲音，久而久之，孩子可能對電視機械式的聲音產生反應，面對親人的肉體聲音卻沒有反應，還可能讓寶寶產生自閉症。 ◎電視對寶寶的影響 一、不利於寶寶的視力發育 二、損害健康 三、身體發展異常 四、智力變遲鈍 五、注意力不集中 六、不愛看書 七、社交能力差 ◎小叮嚀 吃過晚飯到睡覺前多半是父母教養孩子的重要時間，也是親子同樂、加強溝通的時候，如讓寶寶跟隨家長看電視就剝奪了這種機會，減少了實施早期教育的時間，對孩子的身心發展都會產生不利的影響。 所以，嬰幼兒不宜長時間看電視。另外，電視機不應放在寶寶活動、睡覺的房間，以免影響寶寶的日常生活。 ◎對付電視寶寶有撇步！ 1.嚴格把關。 2.限制看電視時間。 3.家長不可以成天看電視。 4.重新規劃家人生活。 5.把看電視當做獎勵。 6.不想讓孩子看的節目，全家都不要看。 7.不要過度刺激孩子想像力。 8.適當安排孩子看電視時間。 9.逐漸減少孩子看電視時間。 （詳文請見2005年九月號媽咪寶貝雜誌） ............................................................ 個人覺得電視可以看，但是不要過量，大人也要以身作則，帶著家裡的小朋友一起從事看電視以外的事情。 我知道改變習慣可能有點難，不過，如果真的想要這麼做，第一步很容易，但是要持續下去喔!! 我們已經開始這樣做了，為了家裡的寶貝著想，大家少看一點電視吧!! 最近可能上了年紀加上工作方面大量使用電腦的關係，眼睛已經開始產生乾眼的症狀，的確需要少看點電視。

@@ 當選感言 當選福利委員，是我自己去報名參選然後上榜的， 不過後來發現沒有多少人報名，選七中六。 後來公司說要這七位委員開會投票選出主委。 我因為前面一個會議所以遲到了五分鐘，算最後一位進場的福委。 投票結果，七票裡面有四票選我，於是我凍蒜當上了主委。 同事偷偷告訴我，其實是因為我遲到所以他們早已講好說要讓最後到的那個人當主委， 哈哈，本來我當選還很高興，但是聽到這樣的話以後有點難過，還是有三個人跑票沒有配票給我啊!! 不過，我本來就很想要當福委啊，因為我最雞婆。 但是福利委員會究竟要做些什麼，主委究竟應該要負責哪些事情?? 除了召開會議做做會議記錄以外，也不知道要做哪些事情。 總之，既來之則安之，既然選上了，那就當吧!!

看到一篇很好的文章，特地貼上來作為自我警惕之用!! ====轉貼文章開頭==== 有一次，蘇格拉底的一位門生匆匆忙忙地跑來找蘇格拉底， 邊喘氣邊興奮地說： 「告訴你一件事，你絕對想像不到的……」 「等一下！」蘇格拉底毫不留情地制止他， 「你告訴我的話，用三個篩子過濾過了嗎 ？」 他的學生察覺情況不妙，不解地搖了搖頭。 蘇格拉底繼續說： 「當你要告訴別人一件事時，至少應該用三個篩子過濾一遍！ 第一個篩子叫做真實，你要告訴我的事是真實的嗎？」 「我是從街上聽來的，大家都這麼說，我也不知道是不是真的。」 「那就應該用你的第二個篩子去檢查， 如果不是真的，至少也應該是善意的， 你要告訴我的事是善意的嗎？」 「不，正好相反。」他的學生羞愧地低下頭來。 蘇格拉底不厭煩地繼續說： 「那麼我們再用第三個篩子檢查看看， 你這麼急著要告訴我的事，是重要的嗎？」 「並不是很重要……」 蘇格拉底打斷了他的話： 「既然這個消息並不重要，又不是出自善意，更不知道它是真是假， 你又何必說呢？說了也只會造成我們兩個人的困擾罷了。」 蘇格拉底曾說：「不要聽信搬弄是非的人或誹謗者的話。因為他不會是出自善意告訴你的， 他既會揭發別人的隱私，當然會同樣地對待你。」 因此，他訂出了說話前的三個篩子， 不做始作俑者，當然也不要受人利用成了是非的傳播者。 流言比劍可怕，可以傷害一個人於無形， 道聽塗說的人，等於是把自己的快樂加在別人的痛苦之上。 說話反應一個人的智慧，謹言慎行， 言之有物是說話智慧的最高準則，會讓你一生都受用無窮。 一篇由鄭丹瑞寫的文章，值得分享： 急事，慢慢的說； 大事，清楚的說； 小事，幽默的說； 沒把握的事，謹慎的說； 沒發生的事，不要胡說； 做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說； 討厭的事，就更不用說了！ ====轉貼文章結束====

http://www.estmtc.tp.edu.tw/~chiayen/web/sample/nature/main.htm

在非洲肯亞的一個生態復育區， 一隻一歲大+失去親人的小河馬Owen和一隻百歲的海龜Mzee變成了好朋友。 他們 一起睡覺，一起散步， 一起吃飯，一起游泳， 好像還會一起說悄悄話。 (說悄悄話的這一項，是從互相摩擦鼻子的行為加以推測) 相關報導 http://news.nationalgeographic.com/kids/2005/03/owen.html http://www.lafargeecosystems.com/receiver.php/DisplayHome 完整故事可從這網址下載(英文 pdf 格式，很多照片)： http://www.lafargeecosystems.com/downloads/Owen&Mzee_eBook.pdf 看完照片以後，覺得好溫馨、好感動喔 !! 頓時覺得這世界還是可愛的、有希望的。

話說計時器的演變 幾千年過去了，人們追求體積更小、更精準計時器的理想卻未曾改變。 撰文╱安德魯斯（William J. H. Andrewes），博物館顧問，曾擔任許多學術機構的收藏館館長，致力於研究時間測量的歷史。 翻譯∕翁秉仁，台灣大學數學系副教授 http://www.sciam.com.tw/read/readshow.asp?FDocNo=136&CL=18

潮汐問題集 ~~ 海象問答 http://mmc.cwb.gov.tw/qa/mmc-ans.htm

http://content.edu.tw/senior/history/ks_rs/mix/technology/4-1.htm 「 陰陽合曆 」就是民間的陰曆，這種曆法在過去是由地方官印製，嚴禁民間的刊印，又稱為"黃曆"。民國禁令取消，卻用在民間擇日、命相、看風水，因此改稱「 農民曆 」。

真的發現 一放假就換了腦袋 啥事都忘光光 本來放假以前說計畫要去圖書館找資料 但是 放假回來以後 發現早把此事忘的一乾二靜 想想可能還是趁下班這段時間去辦一辦 比較妥當吧

可惡的咖哩王子 今天行程滿載，到晚上七點多才到興南夜市覓食， 光是附近找停車位就已經耗費20分鐘，好不容易走到咖哩王子門前， 看到這家有賣豪爸指定的燴飯，毫不考慮就拿外帶單寫一寫交給服務人員， 付錢的時候順便問大概要等多久，小姐說20分鐘，於是先去其他攤位晃差不多20多分鐘以後回咖哩王子這裡， 等的客人很多，臉上幾乎都有不耐久候的表情，會不會還沒開始做我們的啊? 走上前去問那位管控菜單料理順序的小姐(跟剛剛那位不同)， 小姐，我們的還要等多久啊? 她說五分鐘， 因此我站在她面前開始數時間，五分鐘過後，發現比我還晚到的外帶客人都已經拿到東西了， 並觀察她的管控流程是把眼前數張單子(約有十多張)裡目測出一樣的，例如牛肉燴飯現在總共有幾個，喊出來要師傅一起做， 那麼，降子我們要等多久呢?? 實在很難講，看出這樣的出菜方式也更抓狂，於是大聲的跟她說， 小姐，已經超過五分鐘了!!! 她才趕快開始做我的單子中的第一樣， 等到我持續不斷大聲抱怨罵人以後，另外一位先生趕快過來說對不起，然後我點的東西才陸續不斷的做出來， 真的很欠罵ㄟ，這種出菜方式，肯定會讓客人等很久，還好意思要求先買單!!!??? 你小姐還有空跟我辯說你們出菜方式就是這樣，這樣的服務態度我實在無法認同!!!! 你們圖自己方便，設計如此出菜流程，難道客人的時間都不是時間嗎?? 很懷疑當初設計出這樣的出菜流程究竟有何用意， 但我非常肯定如此的餐廳沒有餐飲基本的服務精神， 即使口味恰當(咖哩跟沙茶兩種source 料理即使不新鮮也不易察覺) 價格合理 (夜市裡面燴飯一客七八十 實在不便宜)， 如果基本的服務精神都沒有，你們家的料理會多有品質呢? 特地寫出這篇加以抱怨。 另外，可惡的興南咖哩王子還少給我一樣燙青菜，不想跟你計較那區區40元， 因為，以後我不敢、也不會去咖哩王子的店光顧了。 買個飯，四個燴飯加一個燙青菜，足足買了一個鐘頭，可惡!!!!

每個人都會有自己感官上面非常在意的地方，或者，有時候你的某些感覺器官特別敏銳。 辦公室有位同事， 只要看到辦公室的某一隻日光燈在閃爍(燈管有問題還是starter短路)就會受不了， 馬上飛奔過來，想辦法把燈管換下。 今天就是這樣。 早上上班沒多久，我的座位正上方有一管日光燈閃爍的毛病，不到10分鐘就被這位同事發現了， 馬上走過來請高個子同事把燈管disable掉(就是讓燈管跟接頭分離)， 然後問我， 奇怪，你頭上的燈閃個不停，你都不會怎樣喔?? ㄟ ， 我很專心在看電腦螢幕所以已經忘記了啦，還是已經被閃習慣了..... (裝成無辜模樣)。 ( 不要講別人 ， 我自己還不是一樣， 龜笑鱉沒有尾 ， 鱉笑龜ㄟ頭短短 。 ) 我是受不了手機，是沒有人接的震動的手機。 有一回，我匆忙衝到別人座位把他的手機找出來， 因為他的手機開震動響個不停，然後人不在座位上。 奇怪，開震動可以響個不停? 這邏輯不是很怪嗎? 我可以清楚聽到那個震動的聲音，那聲音讓我腦神經衰弱， 所以我非得要去把它關掉不可。 小時候聽長輩提起，人如果眼睛看不見，聽覺就會十分敏銳。 我的眼睛近視七百多、散光三百多，不知道算不算視力欠佳，我也只是某些時候、某些聲音聽的比較清楚而已。

算一算， 我在公司已經任職快滿五年 ( 滿五年的那一天我可能會再寫個週年感言之類的 )。 在懷孕以前就已經很想要換工作，一直想到現在， 兒子已經快滿兩歲了，當初那個倦勤的念頭已經沒有那麼強烈。 如此也撐過三個年頭， 人的韌性倒也如此堅強， 尤其是 已婚而且懷孕生子的情況下，是不是確實可以延展自身的獨特韌性? 就好像 如果經歷過生產的痛楚， 那麼 其他的痛也就不怎麼會痛了 ( 我是說除了牙痛以外 )。

http://blog.csdn.net/ccemp/archive/2005/05/26/381431.aspx

[NEWS] 75%免洗筷吃前宜先燙洗 台北市衛生局昨天公布市售免洗筷、竹籤、牙籤抽驗結果，有七成五的竹筷、一半以上的竹籤被檢出漂白劑二氧化硫或過氧化氫殘留。衛生局建議經常外食者，使用前最好先用熱水燙過，或者自備環保筷。 [ 新聞出處 http://udn.com 2005/8/16 ]

朋友轉來一篇文章，標題是：爸媽難為..害死爸媽ㄉ元兇 ~竟是聯絡簿 我把它完整放在後面， 看完以後覺得很好笑，也很心酸， 這些老師都是豬頭嗎?? (降子好像罵到好多我認識的人)， 我.........晚上8點可能都還沒到家也還沒吃晚餐ㄟ......， 將來乾脆請學校老師把聯絡簿用EMAIL給我，或MSN給我，還是我自己上網看，降子比較有效率一點!! 想到以後將要陷入聯絡簿地獄之中，就覺得現在是否要去寫外包案子把這聯絡簿系統寫好來呢?? ====[害死爸媽ㄉ元兇 ~竟是聯絡簿 文章開頭]=== 這是真的!! 我也經歷過.....而且有時候家長的作業比小孩還多呢!! 公司5:30下班到家已經6點多了,忙晚餐,忙打掃,洗碗,洗澡..... 有空坐下來已經9點多了簽聯絡簿 天啊!! 明天要帶魚 到學校觀察! 鄉下地方水族館不多,且早已打烊 我真的交不出作業 慘!!!!! **************************************** 曾經遇過晚上快9點了，才看到小孩子明天要準備的"主題", 眼淚差一點沒掉下來: "三明治的材料",共有以下數樣: 1.土司2片 (哪家店賣2片的，我只好去便利商店買半條土司) 2.少許肉鬆 (家?剛好沒有，只好去新東陽買一罐) 3.小黃瓜一條(晚上了，沒辦法去傳統市場買，只好去Wellcome買了一盒，用了一條，其他還放到壞掉 4.蛋 (熟的一顆，為了一顆熟蛋，我還得燒一鍋水煮蛋呢) 5.蛋 (生的一顆，我還得用泡泡紙小心包好，以防兒子把蛋打破成了蛋汁) 6.少許沙拉醬 (別懷疑，我只好去買了一條康寶沙拉醬) 為了一個早餐店10元就可以買到的三明治，大概花了近400元，還外加煮蛋的時間...當媽媽真的好辛苦!! 我後來還在聯絡簿請老師幫個忙：下次可否早幾天通知... (因為老師可能以為爸媽都是在家閒閒沒事做..) 其他林林總總不勝枚舉....如圖畫紙/色紙/粉臘筆/明天帶一個"面具" (不但要有材料,偉大的爸媽還要會做出來呢!) 還好我的住家旁邊有家營業到晚上11點的文具店， 隨時可以買到老師指定的文具，否則就是家?自設一個小文具店! 否則我的小孩隔天就沒辦法帶齊所有東西，可能會被老師記上好幾筆呢!! 看了別人的經驗，我也將我的經驗和我的朋友們分享!! 而且覺得自己愈

不知道為什麼 每次覺得煩燥的時候來歸零這裡 http://trsa.blogspot.com 我就感到很平靜 是因為這個色調 ? 還是因為這個內容 ? 這是幫朋友宣傳的一個site 其實 歸零本身早已有 官方網站 不過 因為大家忙完活動以後都比較沒時間維護官方網站 近來歸零的人開始找人維護網頁 我聽到消息以後 毛遂自薦 在還沒取得網站維護管道以前 先把一些發生過的大事情記載到這個BLOG ( http://trsa.blogspot.com )上面 或許因為我很喜歡這個template的tone 或許因為 歸零所做的事情 也是我內心很想要做的事情 而且 能夠有機會可以幫忙維護網站 我覺得很高興

我又開始莫名奇妙的煩躁起來 我說我覺得很煩 我叫你不要跟我講話 我擔心你可能會以為我在生氣 其實 可能是因為我的PMS 作怪 也可能 那是我的偏頭痛的轉化反應 總之 請原諒我的煩躁

最近 blue monday 的下午常常請假 因為要去看神經內科 這位醫生的門診時間是星期一到星期五的早上 只有星期一下午有門診 最近頭昏症狀比較舒緩 但是頭痛症頭似乎加劇 上週開始去找這位神內的醫生 相信這醫院 因為多年以前在這裡治好我的肌肉拉傷 選中這位醫生 因為神內裡面這位專攻偏頭痛 醫生詢問我的症狀 平常覺得悶悶漲漲 到了放假日最嚴重 而且一定必須躺下睡覺休息 有時候痛起來就算睡覺也不見得可以讓痛消失 醫生說這個就是偏頭痛 安排腦波檢查, 開了三種藥 紅紫色 inderal 治療慢性頭痛用 早晚吃 cataflam 三餐吃 but 如果不痛就不用吃 topamax sprinkle 偏頭痛預防用藥 睡前一顆 吃這些藥以前我還在吃耳鼻喉科開給我的前庭神經炎的止暈藥 因此在服用這些神內給的藥 之後 我不敢繼續吃止暈藥 不知道是否因為這些藥物的關係 恍神的我 兩次blue monday 早上請下午的假去看醫生 都忘記告訴我的主管 結果我的主管實在忍不住了 今天他EMAIL提醒我這件事 讓我趕忙衝去跟他道歉 實在是恍神啊 如果我是我的主管 連續兩回簽假單都沒有收到口頭告知 我想心裡面可能也會不舒服的 ................ 話說回來 吃這個神內的治療偏頭痛的藥 似乎比較不會頭痛 廢話 不然幹麻吃 但是 我似乎有種在嗑藥的感覺 而且 我現在禁止喝咖啡

... 豪比的爸爸 你沒跟我說：星期天你要載你姐姐去costco (奇怪 你姐姐只有你一個弟弟嗎?) 星期天我們家有什麼事情 我想你應該非常清楚 既然如此 我不知道你為何還要答應你姐姐 而且你也都自動的不知會我一聲 所謂夫妻一體 就是這樣嗎???? 我可沒進步到可以自動偵測到你的腦袋裡面想啥 今天在我媽媽家 如果不是我大嫂在照顧豪比 我想 我可能會很生氣 因為你都在照顧你的新手機 今天晚上你又跟我兩個哥哥玩到不知節制 還說反正我可以開車 所以你可以喝酒 還好後來我沒有開車度估睡覺 雖然我真的很想睡覺 你說你想以後上班跑客戶要開車 我不知道你在想什麼 那些在外面沒開車的業務都是笨蛋嗎 也有很多人都是搭小黃坐捷運 搞不懂你為何還是一定想要開車跑客戶 搞不懂你為何每次跟你的家人茂到工程 你都會很自然的忘了告訴我 好故意讓我生悶氣嗎 原來我的好脾氣就是降子被磨壞掉的 我好羨慕我大嫂 中元普渡可以自己決定要不要拜 怎樣拜 沒有人管 也不需要像我一樣 連續兩天普渡 第一天應付娘的家 第二天應付婆的家 第三天可能很累但是還是要上班因為我老公會說不要常常請假喔 然後我老公就會說 奇怪, 你公婆來幫忙你應該要很感激不是嗎 但是他沒有想到 我精神上可是要應付老的小的 媳婦碰到公婆可以翹腿不做事嗎? 精神方面可以放鬆嗎? 想要按照自己的意思拜拜但是還要考慮說公婆可能會怎樣怎樣想不是嗎? 然後我老公又私下沒有跟我商量茂工程說要去COSTCO 而且還想要當司機去把誰誰誰載過來喔? 我想 我可能不適合當他們家的人吧 因為 我怕吵 我愛安靜 我孤僻愛獨來獨往 ............如此還適合再去生第二個小孩嗎???? 今天早上你對我兇啥? 我也當作因為你欲求不滿的緣故.... 我不怪你 但是我希望你不要嚇到豪比 你的欲求不滿跟我沒有關係, 請你去看醫生, 不要賴到我身上 如果你的欲求未滿想怪罪我身上 那是你自己的問題 .......................................... .......................................... {2009.10.15的今天發現這篇從未公開的抱怨信} 我還是決定把這封信公開了。 因為看了覺得很好笑。

我們以前租房子附近有家日式便當店叫做三本五十六 便當的味道還不錯 ... 主要是店名很有意思 而且用毛筆字寫的喔 因為剛看到city這邊有顯示豪媽現在有照片三本25張 熊熊就讓我想起三本五十六這家店名 豪爸以前還問說 三本五十六 ， 那一本多少錢呢? ................. 好冷~~

有篇新聞講到葉酸的問題 孕婦血液葉酸含量低 新生兒體重不足機率高 ... 其實 葉酸不僅對於孕婦很重要 就連準備懷孕 以及正在親自哺乳的媽咪們 都很重要喔 富含葉酸的不外乎 食用綠色蔬菜、柑橘類水果、肝臟、乾果、添加葉酸的全穀麵包等等食物 或者吃類似新寶納多之類的營養補充品 上述時期的媽咪們務必要記得提早而且不時的補充葉酸喔!!

早上豪比的阿婆在看中國時報記者拍到陳美鳳這張照片， 一邊仔細端詳一邊讚嘆(應該是我在讚嘆吧)， 跟聯合報記者(上圖)拍攝角度互相比較， 中時的似乎比較好一些，(抱歉這裡沒有請找8/5中時報紙) 可愛的豪比的阿婆經過豪媽解說以後才發現， 原來除了透明蕾絲花的部份以外， 這件禮服還有深色的布面，因為設計太好所以需要仔細瞧才會看到， 否則可愛的豪比的阿婆就一直納悶說 ， 奇怪， 她的腰有那麼細嗎??? 呵呵， 阿婆你好可愛喔!! 美鳳姊這套禮服可以跟某位金像獎影后 比美呢!! 而且， 我敢說， 那位影后到了美鳳姊這個年紀 不見得比美鳳姊的身材還要好， 美鳳姊實在是太厲害了。 .................... to see the photo topic as : 陳美鳳昨以背部全裸禮 服，艷驚全場 http://image.udn.com/gallery/show.jsp?pType=star&pid=5613

看到一篇新聞說 大肚子的阿芳踩高跟跟朋友喝下午茶 ... 踩不踩高跟那倒是其次，我說阿芳啊，該算是少數幾位懷孕但卻非未婚生子的女藝人， 她，非常低調的享受著孕婦的生活。 我沒有責怪那些未婚生子的人，我真的沒有， 不過，如果挺著大肚子訂婚後，該要謹守本分，好好規劃以後怎樣扮演母親還有妻子的角色，是吧!? 你是大眾人物，你卻大剌剌地跟記者說自己如何挺著肚子還能擁有美好性生活， 意思就是說，當初妳懷孕以後根本就不需要大費周章去訂婚了不是嗎? 我現在連妳跟蔡先生主持的節目都不愛看了， 你沒有想到你是藝人耶，大家都在看你，甚至模仿你， 你的行為舉止的確是你家的事， 不過，如果以後我的小孩學習模仿類似這樣的妳，我一定告法院告媒體告上像你這樣的明星， 社會風氣敗壞都是因為你不尊重自己，如此不尊重自己的人，我們也不需要去尊重妳 我還停留在生小孩就應該要給他/她完整的家庭 良好的環境的年代裡面， 雖然勉強接受未婚生子，但是看到這些人把未婚生子當作理所當然的時候，覺得很難過。 過與不及都不好，都讓人不舒服。

半夜醒來睡不著，我在想白天發生的事情。 或許被罵「你做技術的人這樣不知變通」讓我很難過，或許講這話的人讓我很在意，或許我只是內分泌失調，因為多年未見的汗皰疹又跑出來跟我say哈囉。 我真的不知變通嗎？ 我想，不知變通跟堅守原則應該是一體的兩面。 假如沒有我們做技術的人堅守原則，你們這些使用者哪有穩定耐操的系統可以來說嘴呢？ 在強大系統背後，雖說需要非技術人、例如行銷與內容的運作，但不可忽略的卻是：你們非常需要我們這些不知變通的技術人，來為你們設計、做出你們需要的系統。 說到做技術的人怎可不知變通云云，我知道你今天可能諸事不順、或許小孩剛好考試沒過還是怎樣，不過聽到你這樣子講話，打破我之前對你的好印象，我真的覺得你說的太重了。 但是基於服務USER的精神與原則，當場我耐著性子沒有跟你發飆、嘗試跟你說道理，只是事後我內心感到十分難過，難過到半夜睡覺睡到一半還起來寫這篇BLOG，順道整理一下自己的思緒，究竟什麼原因讓我如此難過。 我很在意別人對我的批評，尤其是我很在意的人，如果那是我不喜歡的人對我的批評，我想我可能不會太在意。 那麼，我確實知道今天批評我的你，的確讓我很在意，也讓我鞭策自己好好去想「是否我真的不知變通」以及「如何成為一個可以變通的技術人」的課題。 想起國中導師說的一句話：「豈能盡如人意，但求無愧我心。」 我勉勵自己、成為一個能夠變通的技術人，期許自己可以成為一位無論USER怎樣批評、都可以平常心對待，繼續提供專業服務的經理人。

突然發作起來好像地震的暈眩， 最近開始困擾我， 起先就是半夜睡覺起來喝水的時候我以為地震， 結果卻是我頭昏。 天旋地轉，看到床還有牆壁都在搖晃， 本來以為是睡眠不足的緣故， 但連續與暈眩共處三天後， 我已經無法開車 走路也受到影響， 就連坐著轉頭都會忽然暈眩起來， 到底是什麼原因會暈眩呢??? 暈眩暈到想抓兔子的我 向尚未受到影響的掌管思想中樞求援， 大腦告訴我 一定是平衡出現問題， 以前不是有學過耳朵裡有三半規管還是哪個就是掌管平衡神經啊?! 那就先去給耳鼻喉科醫生檢查看看囉 !! 暈眩第3.5天的晚上，豪爸陪我去找一位醫術高超的耳鼻喉科醫生檢查， 醫生聽完我的描述並且檢查完鼻子耳朵喉嚨問了一些問題以後， 他坐下來宣佈：前庭神經炎。 what is this ? 相信當時我頭上應該有很多問號。 醫生說因為前庭神經發炎所以會暈眩，咽喉有點腫，鼻竇也是有點紅腫， 開藥給我吃完三天以後必須回診喔，大約需要治療幾個禮拜才會完全好。 所幸找到原因，不然我真的可能會跟梵谷一樣 因為擔心焦慮而想不開。 ............................................... 康健雜誌對於 暈眩的介紹 與解說非常詳細 其中有一段講到我的症狀， ●前庭神經炎 真正的原因不明，一般猜測是病毒感染所引起的疾病。常發生的情形是在感冒後數週突發生平第一次眩暈。 像是暴風襲捲過境，前庭神經炎引起的眩暈，來勢洶洶，令人不敢睜開眼睛，噁心、嘔吐、走路不穩，症狀可持續數天甚至1?2週，病人只能臥床休息，無法活動。 與美尼爾病(就是後人懷疑梵谷得到的病)最大的不同是，前庭神經炎引起的眩暈不會出現耳鳴或重聽的症狀。 ............................................... ING 安泰網站上面也談到 有關 急性暈眩 的原因 (取自OHAYO元氣早安健康生活網) 有需要可以參考看看 .............................................. 耳鼻喉科醫師和神經科醫師都表示，除了對症治療外，並沒有特定的方法可預防眩暈發作或復發，健康的生活仍是通則。 1.眩暈的病人應避免菸、酒。楊怡祥建議咖啡或茶，一天一杯就好。 2.避免壓力或失眠：壓力大除了影響免疫系統外，也會造成自律神經失調，可能引發眩暈。 3.食

@@ 不滿足的人 豪爸最近要找工作，原因就不贅述了。 對於該不該 or 能不能換跑道的問題，我們也不確定， 但比較緊迫的就是如果少了豪爸的薪水， 我們一家可能就得舉債去借個信貸才可以存活， 如果豪爸下個工作月薪比現在少一萬， 則 扣除日常必要支出以後， 我們兩個上班族的日用金剩不到8千元， 10多年前我當學生時不需上班打卡不包括打工錢只拿伸手牌零用金每個月也有八千啊!! 想想就覺得鬱悶。 輾轉看到這封探究所謂先進國家的享受竟然來自數千餓死地球人的結局， http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=7904&md=entry&id=13050 不禁想想 其實我們是很幸運的， 可以寫寫BLOG，上網，有時間看LOST(雖然本週因為太累所以先睡了)，陪兒子看巧虎， 三餐有的吃， ( 有的人或許吃太多需要減肥還把飯菜倒掉, Orz ) 想想， 如果我還抱怨每個月平均可以動用的零用金不到六千元 很鬱悶， 就想想這些因為三餐不飽而餓死的人吧!! 如果我忘記了又在抱怨的時候，你會提醒我吧 ?! 記得提醒我這個欠罵不知足的人。

@@ 你變胖了!! A 小姐當眾對B小姐說 ： 你變胖了!! ( B 小姐心裡幹樵： 你講話這麼.......難怪嫁不出去 ...... ) B 小姐很尷尬的沒有很小聲的說 ： 你講的好大聲喔~~ ( 大家都笑了起來，B小姐心裡很佩服自己反應不錯 ) A 小姐說 ： (前面吱吱喳喳說了一串聽不清楚) 沒關係，反正你已經生小孩所以變胖沒關係。 (她也許想要打圓場吧!!) B 小姐說： 呵呵 ~ (臉紅面帶微笑。其實心裡面還是很XXOO。) ~~~~ B小姐事後覺得，雖然變胖被人當場無心的羞辱很難堪， 卻不該心存僥倖甚至還心裡面幹樵起來， 畢竟變胖的確是事實啊!!!! B小姐也左思右想： 最近常常生病吃藥睡眠不足卻還是變胖，真是詭異啊!!

出處：http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=751&md=entry&id=14928 婚前婚後大不同 (原文刊載於RoseLady 2005年6月號) 文/吳宗賢 ........................................ 想要讓婚姻幸福、長長久久，不妨試試以下三帖靈丹妙藥：家庭關係經營學、家庭理財規劃和清楚面對婚後男女雙方關係的轉變，如此一來，妳也可以和心愛的他執子之手，與子偕老。 ........................................ 最近有關結婚最熱鬧的消息，便是第一家庭的喜訊，總統家中長公子陳致中即將迎娶音樂才女黃睿靚小姐。有些好事的雜誌，就幫黃小姐冠以「太子妃」的封號，雖然極不恰當，但是說明了女方將在結婚後，身份和原先大不相同。 的確，結婚對於任何一對戀愛中的男女，是一種全新的改變。在愛情裡，在談戀愛的過程中，每個人都可以充分展現自我，任性可以被當作可愛，奢華可以被說成浪漫鍾愛。然而一旦進入婚姻之後，任性可能被認為不成熟，奢華可能變成不實在，更重要的是婚姻與談戀愛最大的差別，就是婚姻是一種有計劃的生活。 在愛情上，進入婚姻前，心態上該如何調適，我曾問一個女性朋友，結婚後妳在夫家最想要擁有什麼？她回答的很妙，她說希望有一張屬於自己的書桌。我聽了感覺時代果然變了，其實分辨的出來，我的朋友要的是自己的空間，保有一部份自己的想法。還有一個女性朋友，在結婚前願意和男朋友同居的原因，竟然是男朋友願意為她打造一間個人的書房。 當然那些都是客觀上的條件，事實上細微而劇烈的改變，便是身份的不同。 結婚對於男性而言，是一個他熟悉的女人加入了他的家庭；而對於女性而言，卻是進入一個除了老公之外，全然陌生的環境。上有爺爺奶奶、中有公公婆婆、下有大伯小叔大姑小姑，可能還有難纏的姪子姪女，外加一隻奇怪的寵物。 老婆可以對老公任性，但是對於他的家庭可能要有韌性，遇到對自己好的公公婆婆視如己出，遇到不好的不是眼淚往肚裡吞，便是婆媳大戰到雞犬不寧，老公成了無奈的夾心餅。因此家庭關係經營學，成為婚後學習的第一要務。 第二則是家庭理財規劃最為重要，結婚前不論是香檳、玫瑰、法國餐，還是逛街、旅行、買名牌。吃不怕嘴饞，買不怕手軟！一旦進入婚姻後立刻從市場性自由消費，轉變成計劃性共產分

上班場所氣氛很像圖書館 所以中午吃飯時間很快樂 中午吃飯可以 一起幫忙拉紅線 一起哈哈大笑有益身心健康 一起幹樵可惡的某人 一起吃中飯可以讓心情愉悅 所以我喜歡中午一起吃飯的時間

@@ It is better to keep quiet. 人，有時候還是保持緘默的態度比較好。 就像今天， 你說你的腳丫很大因此不好買鞋， 他說你的還好啊，應該很好買鞋。 這時候，就不需要跟他講太多， 去解釋你的買鞋穿鞋歷史給人家聽? 人家搞不好會嫌你囉嗦。 而且，你解釋那麼多還需要耗費你的精神力氣呢。 有時候，話不需要說太多，點到為止就好， 這個世界的聲音已經太多太多了， 就讓大家圖個片刻寧靜吧。 ------------------------------------------------ 不好買鞋的大腳丫的故事有啥好講的啊， 而且兩隻腳還相差半號呢!! 這種特異功能不要拿出來說嘴比較妥當喔。。。

我是一位職業婦女，也是一位母乳媽咪。 在眾人反對聲浪中，我堅持餵母乳。 在朋友讚嘆聲中，豪比已經滿一歲八個月，我還是堅持餵母乳。 因為 母乳很方便又很營養， 母乳可以很容易安撫寶貝的情緒， 母乳可以當生病的安慰維他命， 母乳可以當安全的催眠曲。 ..... 母乳的優點好多，說也說不完。 我常常在想，回顧我的一生當中 (即使只有短短三十幾年)， 除了餵母乳以外，有哪一件事情是可以讓我堅持到底永不放棄的? 屈指可數， 但是我竟然做到了 ~~ 全母乳哺育滿20個月。 曾經因為太累想要放棄，但是我咬牙走過來了。 現在我已漸漸邁向自然離乳階段，我的寶貝也長的健康聰明可愛， 或許老人家會說喝母奶的寶寶沒那麼沆拎 (閩南語: 肥滋滋的嬰兒肥, 例如大腿一圈圈的)， 但是，他們不得不承認， 母奶寶寶比較聰明， 生長發育不比別人慢，甚至還有超前的跡象， 母奶寶寶即使生病了，痊癒速度也比較快， 即使過敏了，我的心中也會想到，還好我餵母奶，不然會過敏的更嚴重喔!! 而且， 不需要擔心買的奶粉會不會因為歐元漲價而漲價， 不需要擔心買的奶粉會不會含有戴奧辛等奇怪的成分， 也不需要擔心那個棕櫚油究竟吃了會怎樣， 因為， 我的寶貝喝的就是 母奶牌奶粉， home-made and fresh。 ------------------------------------ 僅對支持我的家人說謝謝，尤其是把拔， 謝謝把拔。。。

剛畢業的時候，先到打了沒批薩當實習襄理兩星期，後來轉到這家五星級大飯店，號稱當時全台最貴客房的那一家的咖啡廳擔任餐廳服務員一職。 ... 端菜點菜做一段時間以後，轉任櫃檯接待員 receptionist ，負責餐廳的訂位帶位也是客戶服務的最前線， 每次接電話都規定要說出一串標準問候語： good afternoon, atrium cafe, [xxx] speaking, how may I help you ? 然後中文也要照講一回合，常把打電話來的客人嚇一跳，剛剛已經聽完飯店總機小姐的機關槍問候語，好不容易轉來咖啡廳又要聽另外一回合， 你們這是機關槍語言訓練所嗎? 某協理還會假裝客人打來訂位，突擊檢查看看你有沒有凸槌，有時候我們可愛的經理也打來抽查，然後表明身分問你是哪一位皮要繃緊一點喔。 其實她只是嚇唬你而已，不過還好是她，不然如果是協理，就慘了。 最近這家咖啡廳換名字了，叫做壹咖啡，俗又有力，據說是徐先生親自改的，在眾人歌功頌德聲中，改名完成。 我很懷念在飯店做事的時光，但是我卻不想要回到這樣的公司。 管理者永遠聽不到低階員工的心聲。 以前那種逢迎風氣仍在。 而我已遠離此行業。 撇開這段歷史，個人覺得atrium 比較好聽 比較合乎實際。 因為這家咖啡廳就在遠企MALL 兩棟高樓的天井中間。 壹咖啡實在沒啥格調。 --------------------------- atrium 的 單 字 解 釋 1. 【建】天井前廳;中庭 2. 【解】心房;房 3. 【昆】口前腔 參考資料

【記者林秀美?高雄報導】 「醫師，我們家小孩常哭鬧不休，讓我心煩意亂」、「我們家妹妹生活沒規律，我照顧起來累壞了。」常有媽媽抱怨孩子難帶，甚至覺得小孩子是存心搗蛋。 精神科醫師指出，這是孩子天生的「氣質」，他們不是故意的，但氣質是可以改變的，且和未來的成就無絕對相關。 高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳表示，對於外界的刺激，每個人的反應不一樣；而這些反應是天生的。這種先天對內在或外在刺激反應的方式，稱為「氣質」，也有一說是「人格特質」。他強調，「氣質」沒有好壞分別，但可能造成親子間複雜的連鎖反應。 顏正芳說，兒童的氣質可從活動量、規律性、趨避性、適應度、反應強度、反應閾、情緒本質、注意力分散度及堅持度等九項指標來看。研究指出，出生幾個月的嬰兒在床舖上的翻身等活動程度，原本就有活動量上的差異；如果吃喝拉撒等生理活動又規律，那麼父母照顧起來就會覺得輕鬆。 小朋友對外界或內在的刺激反應，可藉由動作、語言、情緒表現出來。例如遇到不順其意的事，有的會哭得驚天動地，有的只是低泣幾聲。另有些孩子玩玩具時，旁邊稍有聲響就轉移注意力尋找聲源，有些則更專注於玩具上。每個人的適應性、堅持度都不一樣。如果活動量大，負向情緒高，卻不及即時矯正，以後可能變成「過動兒」。所以家長要做好心理建設，孩子不是出世來找麻煩的，必須有耐心來培養孩子的氣質。 如何了解孩子的天生氣質？ 顏正芳建議，嘗試協助孩子將較難教養的氣質強度做調整，例如堅持度過低、遇到挫折容易放棄的孩子，家長可陪孩子做一些如拼圖等具困難度的活動，過程中給予適當的協助，在孩子完成時給予讚美，藉此提升孩子持續嘗試的動機。 家長了解孩子的氣質，也能卸除教養過程所產生的不愉快，讓親子的互動回到和睦的原點。 【2005/07/07 民生報】 ------------------------------ 說的倒容易，做起來可是不容易的啊。

上回夫妻吵架吵到讓我不想回家的程度，應該是為了誰應該把馬桶蓋掀起OR誰該把馬桶蓋放下的事件。 我的老公家裡的習慣是不管是誰上完廁所應該把接觸屁股的那一層掀起來， 但我娘家的習慣是接觸屁股的那一層不可以弄髒，只要誰弄髒就要罵誰，例如噓噓沒有對準啊等等就該被罵， 因此，婚後第一年老公跟我曾經因為馬桶蓋到底該不該掀而吵架，我當時生氣離家出走三個小時，搭公車出去不曉得要晃到哪裡去，後來自己就回家了。 我姐因為辦事情要來借住我家，客房裡面沒有床舖，所以我想要買個床墊給她睡。 家裡最近數月開銷應酬多，連續好幾次都透支動用儲蓄金，老公認為不需要花這個錢買床墊，但我認為一定要有個像樣的地方給我姊睡覺。 這次爭吵其實只是導火線，婚後我們因為金錢觀念不同，常常需要溝通以及磨合，甚至需要很多讓步才可以達成。 上週六，我們逛街走到HOLA門口看到之前相中的一款特價床墊，我很喜歡。 ( 其實我只要去逛HOLA我都覺得很高興 ) 這時候，有一個人開始在旁邊唸說，真的要買嗎?? 我當時一口氣衝上來，我說，不買東西就不要逛了，我不買東西就不要進去逛了。 我生氣了，或許因為長久負面情緒累積還有覺得自己很委屈吧，因為婚前婚後本姑娘的花錢方式簡直就是大戶人家變成低收入人家。 我一路哭回家，而且不管後面父子兩人的呼喚，可能也把豪比嚇到了，後來幾天豪比的情緒都怪怪的。 我不是故意的。 但是我覺得我已經快要失去自我。 當成為上班媽媽的那一刻開始，已經失去自我。 這不是我想要的生活。 ...

上週三因為肚子痛去看了腸胃科，除了考慮大腸可能有不正常蠕動引起腹痛以外，還有排便時間紊亂的問題。 因為我屬於大腸癌高危險群，所以醫生要我做血液、糞便潛血篩檢。 今天回去看報告，還好檢驗結果一切正常，沒有腸癌跡象。 表示我還有本錢多奮鬥幾年，還可以有機會藉由改善飲食習慣來讓身體不要常常提出抗議。 醫生問我要不要做進階篩檢，還是算了吧，下回健康檢查的時候我會記得安排的。

我喜歡穿自己的衣服， 不管這衣服是新的還是舊的， 我還是喜歡穿我自己的衣服。 從小我都撿我姊姊的衣服穿， 直到有一天我終於長高長胖， 才開始擁有我自己的衣服。 有一件大一我自己在西門町買的休閒套頭衫 深紫色 中間有一把鑰匙， 剛買來穿去上課還因此被心理學老師當堂點起來問話(因為實在太顯眼)， 算算這件衣服年紀也超過15歲了， 到現在每年秋冬我都拿起來穿， 表面上雖有起毛球， 但如果只是出去運動或者買個東西，穿出去還滿好看， 因為這是我自己買給自己的衣服。

同一天，破四千並且破六千。 什麼四千六千的啊? 根據 http://www.sitemeter.com 統計， 我的BLOG目前已經超過四千獨立人次瀏覽，並將打破六千個pageviews， 有點成就感。 雖然曾經調侃自己， 也告訴過自己不需要太在意這些數目字的， 但畢竟也因為這些數字才明顯看出大家對我的支持與股利 (微軟工程師想錢想瘋了)(應該是鼓勵)， 寫BLOG竟也變成我日常生活中不可缺少的一環， 就跟吃飯睡覺一樣的重要。 有時候我會這樣想， 有一天，我必定可以培養出作家的功力，因為我持續不斷的寫BLOG。

最近在報上看到 一篇 講述有關過敏性鼻炎引起久咳不癒的問題。 這真的發生在我身上， 因為我的症狀就是鼻涕倒流，眼睛酸癢流眼淚，咳嗽咳到很想吐， 從四月中旬開始一直日夜咳嗽，尤其是睡覺躺下去就咳，半夜也咳，早上起來也好像需要清喉嚨一樣的咳不停， 西醫看來看去醫不好，後來改看中醫吃了兩三禮拜水藥，就是那種需要煎煮的那種水藥。 最近兩個星期，終於確定肯定我的咳嗽已經完完全全好了， 我再也不需要因為咳嗽中斷我的睡眠，也不需要害怕咳嗽是不是肺結核傳染給我的家人。 實在太棒了!!

女人心事 ........................................ [轉貼] 內在超完美搶救大作戰(摘錄) 胸罩的種類 分析各種胸型適合的內衣 來挑選舒適合身的內衣吧 內衣要這樣穿才正確 試穿內衣是一定要的 內衣褲保養方法 正確量身的方法 各種內衣相關尺碼表格大集合 乳房自我檢查 準媽媽內衣穿著循序漸進 Q＆A篇 ( 以上詳情請看 http://www.obsgyn.net/info/Health/underwear/index.htm ) ........................................ 記得第一次面對好朋友來，我媽要我自己去藥房買衛生棉， 然後我自己看包裝上說明學習怎麼使用，因為我媽沒有用過這種東西。 四年級隔壁班導告訴我，該回去請媽媽幫我買內在美來穿的時候， 我媽帶我去定做那種很像小背心的衣服當作內衣來穿，到大學我才知道原來內在美可以去百貨公司買。 還好從小養成認真上課的好習慣，健康教育在講第13, 14章的時候，我認真聽， 上大學修人體生理學教材裡對女性私密身體方面 該說的該畫的全部清清楚楚沒有遺漏， 總算彌補一些缺憾。 我是幸運的，因為可以從課堂上面學習到這些女人應該具備的知識，雖然不算專家但還夠用。 如果萬一有些女人私密心事不方便問人，但是不知道去哪裡找資料。 這個網站 http://www.obsgyn.net/可以解決一些女人心事。 已婚男士如果想要關心你的另外一半的其實可以上去看看，也很讚 !!

http://www.cisanet.org.tw/isd/94csqe-A.htm 每次看到這個都很想要去報名參加，因為個人對於軟體品質方面，非常有興趣。 上回沒有很衝動去報名的原因是，因為想要把下班以後所剩不多的時間保留給我的家人。 這回沒有去報名的原因是因為最近經濟拮据，沒有多的錢可以繳學費。 節流的方法已經研究過了。 因此，目前在思考如何開源的問題。 例如，最近開始加入 google adsense 行列。 其他可以利用公餘時間賺錢的途徑，如果有興趣，可以一起討論。

語法 : css 的 text-decoration : none 目的 : 想讓 HTML連結的底線消掉 參考語法： <style type="text/css"> <!-- a { text-decoration: none } --> </style> 發現怎樣TRY 都不行，卻發現可以直接在 a href 裡頭直接下 style <a href="xxx.html" style="color:#CC0000; text-decoration: none"> 如此就可以把不想要看到的底線消掉囉!!

鼻竇炎 鼻涕倒流 引發久咳不癒 【記者陳家傑/台北報導】 最近有個民眾咳嗽拖了半年都沒有好，他還誤以為得了肺結核非常緊張。後經仔細檢查才發現，原來是慢性鼻竇炎出現的鼻涕倒流，引發久咳不癒闖的禍。在改使用抗組織胺和吸入性類固醇後，症狀很快就改善。 這個中年男子，最近半年咳不停，診所一家接一家換，各種感冒藥都試過了，但都沒能解決咳嗽問題。他每天早晨起床和晚間入睡前，咳嗽症狀都會特別嚴重。他還誤以為得了肺結核，特別上醫院胸腔科檢查，結果「一切正常」，不知道該怎麼辦。 國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王拔群指出，經仔細檢查，排除了肺結胲後，再查出病因，原來這個中年男子有慢性鼻竇炎，一直沒有治好，每天產生的鼻涕倒流刺激氣管，讓他咳個不停。 他還說，有過敏體質的人，如果有慢性鼻竇炎時，還可能出現耳朵癢、眼睛癢情形，也有人經由氣管刺激，表現出久咳不止症狀。 他指出，找出病因且排除肺結核後，他開給這個中年男子抗組織胺和降低氣管敏感的吸入性類固醇後，先前久咳不止的現象就明顯改善。 王拔群提醒有過敏體質的人，平常飲食要忌冰、酸、辣，以免引起刺激。如果平常咳嗽兩周以上，即使持續服藥都沒有好，就要懷疑可能是鼻竇炎。 王拔群還提醒，如果慢性鼻竇炎患者，服藥3個月以上還沒有好，就要懷疑可能是鼻腔內有長息肉，最好檢查後開刀切除息肉，才能解決一直鼻塞、流鼻水的問題。 【2005/6/26 聯合晚報】

剛收到本月帳單，就是下個月要繳費的那一張，一萬元有找喔。 看看有哪些花費， 保險費、錄影帶店預繳費、扭傷腳去買護具還有喜療妥(一種疏緩肌肉疼痛外用藥)、等等， 唯一算的上我個人慾望開銷的就是一瓶 shu uemura 隔離霜， 認識我的人大概都知道我很少化妝，尤其夏天擦個隔離霜就出門，也因此除了化妝水乳液之外，隔離霜算是我最常需要補貨的項目。 看完我的帳單花費細目，應該要給我自己一個鼓勵喔。 因為，我很棒。 自從今年四月下旬改變記賬方式以後，對於花費的概念似乎越來越精準，不過也是因為已經算到未來兩個月內的月光程度，因此時時刻刻告誡自己花錢不可以太過衝動，把一些多餘不常用的信用卡收起來，除了讓皮夾不再像是穿著不合身的小婦人以外，可以讓自己花錢比較節制。 雖然痛苦指數提升，不過等到月底看到帳單以後，就會開始有成就感了。 如果是花錢很痛快，等到月底看到帳單就會很痛苦，究竟要選擇哪一種痛苦? 哪一種成就感呢?

A FORWARDED STORY... [分享]來自未來的禮物-小叮噹．機器人 http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=1912 好口愛喔!! 好想買給豪比!!

this is an old-fashion article. 人之初，性本善，性相近，習相遠。 茍不教，性乃遷，教之道，貴以專。 ........ 你還記得多少?? 【第一冊】 人之初，性本善，性相近，習相遠。 茍不教，性乃遷，教之道，貴以專。 昔孟母，擇鄰處，子不學，斷機杼。 竇燕山，有義方，教五子，名俱揚。 養不教，父之過；教不嚴，師之惰。 子不學，非所宜；幼不學，老何為？ 玉不琢，不成器；人不學，不知義。 為人子，方少時，親師友，習禮儀。 香九齡，能溫席，孝於親，所當執。 融四歲，能讓梨，弟於長，宜先知。 首孝弟，次見聞，知某數，識某文。 一而十，十而百，百而千，千而萬。 三才者，天地人；三光者，日月星。 三綱者，君臣義，父子親，夫婦順。 曰春夏，曰秋冬，此四時，運不窮。 曰南北，曰西東，此四方，應乎中。 曰水火，木金土，此五行，本乎數。 十干者，甲至癸；十二支，子至亥。 曰黃道，日所躔；曰赤道，當中權。 赤道下，溫暖極，我中華，在東北。 曰江河，曰淮濟，此四瀆，水之紀。 曰岱華，嵩?衡，此五岳，山之名。 曰士農，曰工商，此四民，國之良。 曰仁義，禮智信，此五常，不容紊。 地所生，有草木，此植物，遍水陸。 有蟲魚，有鳥獸，此動物，能飛走。 稻梁菽，麥黍稷，此六榖，人所食。 馬牛羊，雞犬豕，此六畜，人所飼。 曰喜怒，曰哀懼，愛惡欲，七情具。 青赤黃，及黑白，此五色，目所識。 酸苦甘，及辛鹹，此五味，口所含。 羶焦香，及腥朽，此五臭，鼻所嗅。 匏土革，木石金，絲與竹，乃八音。 曰平上，曰去入，此四聲，宜調協。 【第二冊】 高曾祖，父而身，身兒子，子兒孫。 自子孫，至玄曾，乃九族，人之倫。 父子恩，夫婦從，兄則友，弟則恭。 長幼序，友與朋，君則敬，臣則忠； 此十義，人所同，當順敘，勿違背。 斬齊衰，大小功，至緦麻，五服終。 禮樂射，御書數，古六藝，今不具。 惟書學，人共遵，既識字，講說文。 有古文，大小篆，隸草繼，不可亂。 若廣學，懼其繁，但略說，能知原。 凡訓蒙，須講究，詳訓詁，明句讀。 為學者，必有初，小學終，至四書。 論語者，二十篇，群弟子，記善言。 孟子者，七篇止，講道德，說仁義。 作中庸，乃孔伋，中不偏，庸不易。 作大學。乃曾子，自修齊，至平治。 四書熟，孝經通，如六經，始可讀。 詩書易，禮春秋，號六經，當講求。 有連山，有歸藏，有周易，三易詳。 有典謨

據說公視要播出一齣真人真事改編、賺人熱淚的日劇：直到生命的電池耗盡 。 裡面有我滿喜歡的財前直見(跟白色巨塔的財前沒有關係啦)，光是看故事大綱就很想要掉眼淚了說。 尤其是看過 原作詩篇 -- 生命 趕快去看啦!! 這年頭這種戲劇要多看不然你會變的很麻木...。 時間表如下: -------------------------------------------------------------------------------- 2005-06-14 , 20:00~20:45 週二 首播 2005-06-15 , 00:00~00:45 週三 重播 2005-06-15 , 12:00~12:45 週三 重播 2005-06-15 , 20:00~20:45 週三 首播 2005-06-16 , 00:00~00:45 週四 重播 2005-06-16 , 12:00~12:45 週四 重播 2005-06-16 , 20:00~20:45 週四 首播 2005-06-17 , 00:00~00:45 週五 重播 2005-06-17 , 12:00~12:45 週五 重播 2005-06-17 , 20:00~20:45 週五 首播 2005-06-18 , 00:15~01:00 週六 重播 2005-06-20 , 12:00~12:45 週一 重播 2005-06-20 , 20:00~20:45 週一 首播 2005-06-21 , 00:00~00:45 週二 重播 2005-06-21 , 12:00~12:45 週二 重播 2005-06-21 , 20:00~20:45 週二 首播 2005-06-22 , 00:00~00:45 週三 重播 2005-06-22 , 12:00~12:45 週三 重播 2005-06-22 , 20:00~20:45 週三 首播 2005-06-23 , 00

....... 上週才聽說，一位旅居日本的好朋友也開始幫狗兒子黃金獵犬奶寶寫BLOG了。 覺得很高興，也很興奮，這週就看到一脫拉庫的文章出現了。 哦，原來已經孵很久了啊。 想要瞄一眼的請看這裡 http://blog.xuite.net/sharonshih.ding/baobaonikoniko ， 或者看我的Favorite Links 也有 黃金奶寶日本遊 。 歡迎奶寶加入BLOG行列 !!

我的supplier 一而再 、 再而三的給我出狀況。 最近一次是到最後關頭我才知道她無法做出客戶要求的 spec ， 你不能做怎麼都悶不吭聲呢? 距離預訂工時已經剩下一周不到了你才告訴我做不到!! 我事後花費好一番功夫去說服客戶勉強接受另外一款陽春的spec，算是擦屁股成功吧。 這一次是怎麼回事呢?她沒有幫我完成我要的spec， 這spec 早在半個月前就應該做到的，但是我沒有發現。 我的客戶發現也沒有反應，卻是另外一位partner 告訴我，我才知道。 結果我們因為這應該完成卻沒有完成的功能多費很多口水還有力氣去argue ，最後發現是我們家的supplier 該做卻沒有做。 究竟是怎樣，我搞不清楚自己現在的心情，到底我在氣她，還是氣我自己。 我督導不周啊!! 我對你太放心啊!! 我的個性很急我知道，但是我也盡量壓抑住自己的脾氣， 對你，我都盡量好言好語的講，不敢對你大小聲， 但是碰到你這慢郎中，動作慢也就罷了，你起碼也要做出個品質來好嗎? 結果每次都要我去測試你的東西有沒有合乎spec，我已經幫你擦屁股多少次了， 我不是你的保母ㄟ，你出社會應該比我久吧，可是你怎麼表現的出社會年資比我低很多的樣子呢? 東西一做出來，基本的測試都應該要做一下吧? 非得要我用鞭子戳你一下 ，你才知道哪邊沒做好嗎? 怎會有這樣被動的人!!!??? 我在心裡罵完以後，想想自己卻也應該要多花點時間在督促她的工作上面，面對這樣被動的人，就要有非常手段才好，不可以太放心。 人家也不是沒有優點的好嗎? 我的確需要多多修煉我的壞脾氣。 -------------------------------- @@ in a temper == 發脾氣 spec. == specification partner == 同事 OR 上司 --------------------------------

今天是豪比出生以來第一次喝配方奶。 從出生以來，豪比只喝母奶，但最近豪媽身體欠安，母奶庫存量....到今天開天窗了。 ( 在這裡還是很不認輸的解釋： 並不是沒有了，只是因為氣血循環不佳， 所以捏捏變的比較少一點。身體調回來以後奶量還是會回來的。) 昨晚很認份的去採買一歲小孩可以喝的配方奶，僅僅為了提供豪比白天中午午睡以前的捏捏需求。 在賣場仔細比對過每一大廠牌的成分以後，發現除了E牌價錢最貴以外(這最貴奶粉豪比曾試喝但不愛喝)，其餘有牌子的成分都相差不多，於是選了宣稱來自最沒有污染水源地乳牛產出、並含初乳蛋白的配方奶給豪比喝看看。 據說，中午豪比想睡覺的情況下，就喝下去了唷。 哈哈，還好豪比沒有像某些母奶寶寶一樣拒喝配方奶。 晚上下班回家豪比一看到媽咪就吵著要喝捏捏，請相信我，母奶真的比較好喝，唯一可以比擬母乳味道的就是最近出現的台產北海道F牌鮮奶。 說真的，對於自然離乳這件事情，我的心情是 既期待又怕受傷害。 有點像母鳥期待小鳥學會飛行，卻又捨不得小鳥飛走，矛盾啊。 今天開始喝配方奶確實是自然離乳的第一步，往後豪媽可以開始漸漸脫離每天大包小包的日子(集乳器跟集乳袋)了, 保溫罐(it is 母乳庫)也不需要always佔據著冷凍庫。 雖然心裡還是覺得怪怪的，不捨吧，不過，終究還是得讓自己接受這個狀況。 豪比睡前還有睡醒的時候還是可以餵捏捏啊!! 再過八天、豪比就滿20個月了。全母乳時間 19個月又22天。 我們已經很棒了，加油!! ....................... @ 生辭解釋 @ breast-feeding 母乳哺育 餵母奶 .......................

聽到一首好聽的歌，那是孤男寡女裡面的配樂，有點巴洛克、很有線條、聽來很舒服。 昨晚下班途中聽到萬芳介紹這首歌的由來還有歌名，這才恍然大悟，原來歌名不是不小心，是不傷心啊，是我的聽力不好還是sammy的國語要加強... 這首歌收錄在 鄭秀文的 Ladies First 專輯裡面。 .......................................... 不傷心 想的是同件事決定相互喜歡開始 漫不輕心　最能遇見　真感情 也許　越是想要確定 表面上我就越故意　製造難題　考驗你 而你也在與我呼應　不可思議 一個在調整表情　另外那個百感交集 一事庶成　這種過程　好難等 也許　交上天決定　讓我替你偷偷算命 前進或忘記告訴你　雖然這想假裝和我 沒關係　我可以不傷心 為你我繼續努力 愛可以不傷心就最後剩下回憶也行　心和心之間 超越空氣試著拉近關係　不費力氣　最動人 也許　我們很難相信 愛也有善良的心地　等待或放棄　不一定傷心 我可以不傷心　為你我繼續努力 愛可以不傷心　不需要安慰彼此你也不傷心 就隨著自然反應 大家都不傷心　能難得相遇已經美麗 這世界滿等來等去的愛情 我等你的時間渺小卻又實際 我等你讓世界多個等來等去的愛情 我等你的心清楚又不傷心 ............................................... 雖然唱者歌詞唱起來讓人聽不是很清楚，不過並沒有影響到好聽的分數。

異位性皮膚炎是一種過敏性疾病，國內平均每3名小孩就有1名有過敏體質。 【記者林進修/專題報導】 「我說媳婦啊！寶貝孫的皮膚不好，一定是體內胎毒沒排乾淨，要用熱水洗澡才行。」「醫師，我兒子耳朵後面老是有傷口，是不是不小心用手指了月亮，被月亮娘娘『割』到了？」 儘管已邁入21世紀，仍有不少婆婆媽媽的醫療常識還停留在古老傳說階段，一碰到孩子健康出了問題，就大驚小怪地到處嚷嚷，要醫師想想辦法。台北市立聯合醫院婦幼院區中醫科主任蔡文興表示，上述兩個例子，其實是過敏的臨床表徵，用太熱的熱水洗澡，只會讓症狀加劇；至於耳後傷口是因濕疹造成的，與月亮何干？ 對於有些人認為，皮膚不好是體內胎毒排泄未清所致，應服用黃連這種大寒大苦藥材來排泄胎毒，或洗熱水澡來緩解病情。蔡文興表示，以黃連為藥引的黃連解毒湯，雖可治療皮膚方面的疾病，但黃連服用過久容易上火，引發全身過敏，並導致血紅素、白血球下降，不見得適合使用。更何況，小孩子腸胃功能尚未健全，久服黃連恐傷脾胃。 在洗熱水澡方面，患有異位性皮膚炎的孩子應儘量避免，免得愈洗皮膚愈癢。蔡文興認為，病兒洗澡時，水溫應維持在攝氏36度的體溫上下或稍低，且應以清水洗，儘量不要使用清潔劑。秋冬季節，甚至不用天天洗澡，2、3天洗一次即可。 蔡文興並提醒照顧過敏體質孩子的婆婆媽媽，應儘量讓孩子少吃寒性食物；忌吃芒果、蘑菇、香菇、花生、鴨肉、不新鮮海產等中醫所謂的「發物」，少喝冰水，家中最好使用除濕機來保持室內空氣乾爽。 孩子洗完澡，可用吹風機對著肚臍及大椎穴吹上15~20分鐘，以提升正氣，增強耐寒度，但吹風機千萬別太靠近肌膚，以免造成灼傷意外。如果不想使用吹風機，改以熱水袋來熱敷肚臍神闕穴，也可達到暖意由肚臍上升心頭的目的。大椎穴位於後頸部，在第七頸椎及第一胸椎之間。 【2005/05/19 民生報】 *********me point of view *********** 怎麼這篇好像在講我們家的情況一樣呢? 我兒一到天氣轉換，尤其春夏季節交替時，常常頭上毛囊炎，脖子上痱子，手上溼疹，阿公說胎火沒有退乾淨，已經滿19個月的小孩還會有胎火嗎? 一直慶幸當初堅持餵母奶，否則我兒過敏狀況可能更嚴重。 根據我個人多年與汗皰疹相處的經驗與心得，只要保持良好衛生習慣，作息正常，不亂吃東西，這些林林總總的過敏現象其實都很好解決的，就跟感冒一樣，只要多休息清淡吃就不會過敏

大同寶寶 那是我們這個N年級小時候的記憶之一 http://www.tatung.com/b5/b-pc/tsong.html 豪爸轉寄這個網址給我 還有聲音喔 果然就是那首歌....大同大同國貨好..大同... 我聽了看了哈哈大笑 這首歌聽完以後 整個人好像被激發出一些戰力似的, 很奇妙 要跟我一樣去click那個 Play 喔!!

最近咳嗽好幾個禮拜，已經開始懷疑自己是不是肺炎， 去看西醫看了好幾次，都按時吃藥卻不見好轉。 上週六去看中醫，自費的喔，一次好幾千的那種。 那位名醫診脈以後或許是看太多人顯得太累還是根本不太想講我的病情， 似乎覺得我的病情太輕了所以不屑看的表情出現。不過我是來給你看病的不是來看你的表情如何。 不論如何，重點是，吃他的藥兩三帖以後我的病情已經好轉，除了睡覺前剛躺下去還是咳嗽以外，現在不會睡覺睡到起來咳好幾回合了， 總算可以睡的飽一些。 難怪，醫生說吃完這一星期的藥以後 就不需要來看了，他跩果然是有原因的。 兩千一百元七天的苦藥總算花的有價值。我真需要好好的睡覺。

最近咳嗽所以有機會複習cough這個單字。 cough 咳嗽、動詞名詞同型 cough drop 咳嗽糖 cough down 咳嗽咳到啞掉、用咳嗽聲阻撓(演講者) cough out 咳出、(勉強)說出、吐露 cough up 1. 【俚】 不情願地交出(錢),供出(情報) 2. 【俚】 坦白罪行,交待 have a(bad) cough 咳得厲害 (就像我一樣咳到睡覺睡不好) 以上參考資料 http://tw.dictionary.yahoo.com/word/cough -------------------------------------- 相異字 couch (名詞).躺椅、 (動詞).躺臥、表白、暗示

[轉貼] 數則嗓子保養的方法，希望大家都有健康的嗓門。 (一)最好不要在吵雜的環境中說話太久，可能會無形中提高自己的音量而不自覺。有些情況，免不了有大的噪音，要保護嗓子，有以下策略：(1)面對聽者說話。(2)慢慢將每字每句話說清楚，而不藉助大聲來表達。(3)避免因吵雜環境而提升音調。 (二)喉嚨有乾燥感，或有壓迫感，或有異物感時，不要時常去做清喉嚨的動作，否則反而促使黏膜上的摩擦壓力加大，喉部的感受就越不舒服了。喉嚨感覺有過多的黏液的確是件不舒服的事，這通常是源於鼻涕倒流、過敏、喉部黏膜的慢性刺激或創傷，還有胃酸逆流。無意識清喉動作，會對聲帶造成傷害。多喝些溫熱的開水，會使黏液變清。 (三)盡量少說「悄悄話」或「耳語」(whispering)。因耳語由聲帶的前三分之二的振動所產生，用力或大聲耳語，對聲帶傷害很大。 (四)要改變話多的習慣：(1)減少電話聊天的時間。(2)少去打斷別人的談話，做個好聽眾。 (五)要注意飲食生活習慣：(1)避免喝含咖啡因的飲料。因咖啡因有利尿作用，不利於喉部的溼潤作用。(2)補充足夠的水份，經常保持口腔及嘴唇的濕潤，將可幫助您容易講話。(3)避免抽菸、喝酒、及過多的應酬，這些對呼吸道都沒有好處。(4)要有充份的休息及睡眠，人的疲憊會直接表現在說話的聲音上，於疲勞的狀態下，將不可能有好的聲音。(5)適量的戶外運動有助於全身肌肉的放鬆，也可增加肺活量，間接有益於發聲。 資料來源 http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9104/4933.htm

大愛八點檔 [把愛找回來] 歌詞很感人 [ 把愛找回來 ] 詞 / 曲 吳嘉祥 演唱 / 萬芳 人生宛如一首歌 鹹酸苦澀著輕輕彈 悲歡離合天註定 恩恩怨怨著放下 短短的人生 袂擱重來 坎坷的路途 有你的愛 如今我才了解 你的教示是關懷 想欲返頭看你 已經不在 短短的人生 袂擱重來 寶貴的親情 置阮心內 希望你會看見 我無辜負你期待 打開心門 將愛找倒轉來 http://www.3john.com.tw/daai/daai_200504_2.htm ...

我媽打電話叫我幫我姐的忙，說我姐買房佈置等等需要人手。 其實我媽不說我也會去，但是我不解的是，我媽對我姐的態度。 我姐前兩天才電話裡面跟我哭訴我媽講我姐怎樣怎樣，我姐很傷心。 這天我聽到我媽叮嚀我要幫忙我姐，我心裡想到電視劇?面的戲碼，最近大愛台八點檔蔡佳宏飾演的女兒角色，從小跟媽媽不合，演媽的高玉珊演的超像，讓我想到我媽跟她的女兒。 我媽那年代的人，對於讚美的話，總是吝於說出口，從小我家小孩成績幾乎都是名列前茅，考第一名算是理所當然， 沒有考第一名我爸媽收到成績單就會不太高興，而且我媽對我姐要求最高，但是我姐想要做她自己， 也因此我媽常對我姐有微詞，而且都對我姐講出很傷感情的責備的話，我姐是個很要求自己的人，但是她不想要變成我媽想要的那個人。 何苦要這樣，見面沒好話，卻在背後表達關心，以前我姐跟我說過，我媽就是我媽那已經是不可改變的事實，但是我可以做到的就是一定要好好教我的孩子。 我則希望我的孩子快快樂樂的長大，做個誠實勇敢有愛的人。 April is my favorite name.

pingu 是一隻很可愛的黏土企鵝，會發出聒噪聲音，走路樣子好有趣，就是你想像中企鵝走路的樣子， 講話很大聲嘴巴也會變很大。 因為pingu 很受歡迎，所以pingu幾乎成為企鵝的代名詞，今天聽到我的豪比說企鵝就是pingu，嚇了一跳，哪時候企鵝叫做pingu，趕緊去翻閱所有手邊字典，這才放心，原來企鵝的英文還是叫做penguin。 網路上面有關pingu的介紹很多，pingu的創始人來自瑞士，但後來卻由日本發揚光大。 以下列出數個我認為還不錯的相關網址介紹關於pingu 跟 penguin pingu 企鵝家族 ─ http://www.kongo.com.tw/PG.html other pingu site ─ http://www.asahi-net.or.jp/~ef4m-tkn/pingu/pingup5.html 木柵動物園 企鵝館 ─ http://www.zoo.gov.tw/web3_penguin.htm 中國科普冰雪館 ─ http://science.yam.com/icesnow/antarctica/ant405.html 法國電影 企鵝寶貝 ─ http://www.penguin-movie.com.tw/ 目前東森幼幼台星期日or星期一早上七或八點左右還會出現企鵝家族pingu，有興趣可鎖定觀賞。

早上去客串把拔同事婚禮的攝影師， 其實只是拿著我的P-200去東拍西拍， 拍些自認為新人可能希望留念的鏡頭OR事物，運氣還不錯，抓到一些不錯的鏡頭， 就全部交給新郎自己去做最後選擇吧。 把拔今天當招待幫忙到滿頭大汗，我們兩個人忙完這件事情以後已經下午四點， 去接豪比ㄧ起回外婆家聚餐因為要跟舅舅阿姨一起慶祝母親節。 趕場的三個人最後回到家裡，都累了，呼呼大睡。 今天天氣乎冷乎熱，早上短袖，晚上卻是長袖還需要外套，看來長袖衣服還是不能全部收起來。

有一位MSN朋友傳給我一道訊息 : (請注意!!!不要亂點!!!看完全文以後再來決定要不要點下列連結) This is sick shit, did u ever see this ? httpp:///OMG.100mbitdexxxx.info/ (為安全起見已經多加上一些本來沒有的字母以免有人不小心點上去) 好奇的我就拿起滑鼠點下去了，結果出現IE自動把那自動下載的BLOCK訊息， 整個IE沒有畫面，心想，糟糕了!! 我不會中毒了吧， 除非IE確實把她擋下而且讓我不能下載， 那麼我的電腦現在應該是乾淨的。 上網去查了一下這方面訊息 果然是不能點的 一隻蟲 啊!!!!! 原諒我吧! 昨晚咳嗽咳的睡不好覺所以腦筋不清楚啊!! reference to http://it.trendmicro-europe.com/enterprise/vinfo/encyclopedia.php?VName=WORM_KELVIR.AH

昨天陪老媽老姐一整天，其實我們一家三口滿累的， 但是今天答應了陪阿公阿婆還有嬸嬸一家人一起去吃豆腐， 只好努力支撐著陪到底。 豪比擦過蘆薈膠以後臉上疹子似乎有比較消退，今天也很興奮的， 跟著大人們出門，吃豆腐，逛老街，還餵魚， 可憐的豪媽已經接近中暑狀態，晚上還要去吃喜酒，而且還要幫無法到場同事包紅包。 因為天氣太熱，於是大人們決定早點回家休息睡午覺，豪比回程路上已經睡熟，下車以後怎樣移動都一樣繼續睡覺，因為太累了。 晚上赴宴的今晚最佳女主角，果然充分發揮其美麗天賦以及魔鬼身材，三套禮服都很漂亮。 只是這兩天我實在被操太徹底，沒有提早去找新娘子拍照但卻拼命吃，回家以後豪爸問我剛剛是不是吃很多，肚子很像三個月大。

陪老姐老媽看房子，順便來個親子一日遊。 老姐自己有自己的想法，其實媽媽跟我不需要操太多心，只要適時給意見就好， 畢竟我也只是擁有一次的買房經驗罷了，算不上專家， 雖然我已經在附近住過三個年頭，只是稍微了解一下週遭生活機能， 況且， 買房子的真正價值以及喜好都要看個人，畢竟那是我老姐自己要住的房子，就讓她自己去做選擇吧，我們在旁只要給予支持跟協助就好，不需要過分左右她的選擇，希望老媽可以了解這一點，不要操太多心。 豪比今天扮演了極佳潤滑劑的角色，但是豪比累壞了，天氣太熱，臉上冒出一顆一顆很像痱子的小點點，變成小花貓，媽咪看了很難過，人家本來很帥怎麼可以長這些奇怪的東西，只好把上回藥房買的蘆薈膠拿來擦，希望有效。

google map 很讚，目前只收錄美國跟加拿大的地圖。 簡直就是把美國跟加拿大地圖完全電子化。 若有興趣有時間可以去 http://maps.google.com/maps 玩玩看。 連結： http://maps.google.com/maps

晚上去聽一場大提琴獨奏會， 說是獨奏，其實據說大提琴獨奏曲還算滿少見的，大部份都是協奏曲， 今天曲目是 Dovorak 德弗札克的 Concerto for Cello and Orchestra in b minor, op.104 還有 Brahms 布拉姆斯的 Concerto for Violin, Cello and Orchestra in a minor, op.102 其實我不懂古典音樂的，雖然大學時代很迷，但也是合唱音樂居多，但是今晚覺得很讚的地方是，看到布拉姆斯為友情而寫的協奏曲，透過演奏者的肢體語言以及熟練技巧，我這外行人很奇妙很幸運的可以享受到一餐視覺與聽覺的饗宴。 散會以後，我遇到一位隔壁班國中同學，原來台上的演奏者是她先生的堂姐，真有緣。 .