April would like to say

老爺把我們家兩隻吵鬧的貓咪帶出去了，要讓我專心報稅。

慢性病等於生活習慣病 （中央社記者黃慧敏台北17日電） 醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」， 若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」； 翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。 前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力 倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的 慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。 .... http://news.sina.com/oth/cna/305-106-106-112/2009-05-16/19533875516.html 美兆健康管理機構提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的 抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦 遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高 跟鞋久站等。 .....reference： 「20 項必改錯誤生活習慣」 *=*=*= april's note *=*=*= 沒有說20項錯誤生活習慣裡面有符合幾項可以「扣幾分」，沒有符合可以「加幾分」。 身體是自己的，而且為了兒子、女兒著想，我們要好好保養身體，才可以順利守護他們長大喔。

其實，這是個測試。 /** script 測試開頭 **/ /** script 測試結尾 **/ 因為剛剛發現雅虎生活家改版，有些功能去測試看看。 包含上面的scripts。

朋友寄來一篇標題叫做 「洗手間的晚宴」的故事，看完以後很想要直接貼在我的BLOG上面。 但我忍住了，直接去找源頭 OR 原作者比較妥當，不然就失去分享這篇文章的意義了，因為這文章裡面提到一個我很喜歡的觀念叫做「尊重」，勢必要去把作者找到不可。 找了半天，幾乎都是網路上人們直接全文照登的LINK，直到「翻閱」到這個： 聖伯鐸廣場 洗手間的晚宴 覺得這個比較像源頭，而且這故事也很像是翻譯的故事，背景比較像是聖經故事或者教友們分享的故事 (是我偏見)。 最喜歡的是故事最後面這段，還是忍不住貼上來： 多年後男孩長大了。他有了自己的公司，有了帶兩個洗手間的房子。他步入上流社 會，成為富人。每年他都要拿出很大一筆錢救助一些窮人，可是他從不舉行捐贈儀 式，更不讓那些窮人知道他的名字。 有朋友問及理由，他說， 我始終記得許多年前，有一天，有一位富人，有很多人，小心地維繫了一個四歲男孩的自尊。 這個社會，最缺乏的就是「尊重」吧，我想。 如果有想到要尊重彼此的路權，交通就不會亂。 如果有想到要尊重閱聽大眾的身心健康，媒體就不會報導一些不太健康的東西。 (那個水果報每次都把犯罪過程花時間改成寫實畫是想怎樣啦、要讓小孩看圖說故事依樣畫葫蘆也不是這樣，真的超級看不下去) 總之，人如果有互相尊重，日子就會舒服很多。我說的不是物質的舒服，是精神的舒暢。

肝的致命傷原因： 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5. 服用藥物過度。 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油， 即便是好油，如：橄欖 油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與 排毒的動作。 原因： 晚上09-11點 為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 晚上11-01點 肝的排毒，需在熟睡中進行。 晚上01-03點 膽的排毒亦同。 晚上03-05點 肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈。 因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 早上05-07點 大腸的排毒，應上廁所排便。 早上07-09點 小腸大量吸收營養的時，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前， 養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 【 資料來源一 】 【 資料來源二 】 ====================== 　　此針灸子午流注針法，是以十二經脈肘膝以下的六十六個經穴為主，根據出井，流滎，注輸，行經，入合的氣血流注，盛衰開合的道理，配合陰陽，五行，天干，地支等逐日按時開穴的一種針刺方法，是針灸醫學的一大成就，充分發揮了時空能量醫學的特色。 　　運用十二經脈不同時辰之臟腑經脈氣血流注關係，來適時增強臟腑生命能量，亦不失為保健醫學發展的一個新方向，令養生保健醫學亦能邁入時間醫學之領域。方法為運用針灸，氣功，飲食，藥膳，運動，睡眠等，配合十二經脈天地人運轉之道，與天地合拍。 運用十二經脈強身保健之要點 （一)人生五大事：吃，喝，拉，撒，睡，是生理機能表現正常的五大標竿，此五大標竿可用於診斷疾病，更可用於養生保健；五大機能正常，是健康的最大保證。 （二）調養先後天能量庫：脾胃為後天之本，兩腎為先天之本，一切重大疾病為此二能量庫庫藏不足所引...

已經變成超人ㄌ (被操翻的人) 從豪豪4/20預防針打完前後 一直到今天早上 豪豪終於好轉 這段期間算算有將近兩個星期 豪爸跟豪豪兩個 輪流感冒發燒 豪媽算是比較輕微ㄉ 也是病ㄌ三四天才好 但是真是要靠意志力才可以應付大的小的輪流感冒 小隻的還會一邊咳痰一邊吐一身 說自己是依賴意志力的神力女超人 真是一點兒也不過分呀 還好兩個都已經有好轉的跡象ㄌ 真是謝天謝地 生病到已經好久沒有幫豪豪照相ㄌ 因為豪豪真病ㄉ粉嚴重ㄋ 昨天看豪豪精神不錯喔 也願意看鏡頭 小傢伙終於開始自己學習如何抵抗病毒ㄌ