April would like to say

慢性病等於生活習慣病 （中央社記者黃慧敏台北17日電） 醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」， 若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」； 翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。 前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力 倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的 慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。 .... http://news.sina.com/oth/cna/305-106-106-112/2009-05-16/19533875516.html 美兆健康管理機構提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的 抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦 遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高 跟鞋久站等。 .....reference： 「20 項必改錯誤生活習慣」 *=*=*= april's note *=*=*= 沒有說20項錯誤生活習慣裡面有符合幾項可以「扣幾分」，沒有符合可以「加幾分」。 身體是自己的，而且為了兒子、女兒著想，我們要好好保養身體，才可以順利守護他們長大喔。

查有關 breast cancer、柏哲式症(派吉特氏症)的資料。 breast-cancer-1 。 裡面提到派吉特氏病(似乎等於Paget's disease)： 派吉特氏病是一種少見的乳癌，最先發生於乳頭，伴有灼痛、癢感或觸痛感，以後損傷逐漸擴大，出現皸裂、滲出和形成硬皮。 炎性乳癌是一種罕見的乳癌，受損部位表現為紅腫，以後變紫，皮膚發熱，乳頭有硬痂形成和凹陷。 引用： 乳癌；乳腺癌。 (2008)。 大英百科全書。 2008年5月21日取自大英線上繁體中文版。 . 因為看到某轉貼文寫了 柏哲式症(Paget's disease)，於是去找相關資料，如上。 轉貼文節錄於下： 「柏哲氏病」：一種罕見的癌前病變，以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。 乳房沒有任何異狀，看醫師唯一的理由是因為偶爾會發癢、疼痛，十分惱人又醜陋的濕疹。家庭醫師開給任何乳膏都無法除去它；...似乎讓人感到不安，但無法使我聯想到癌症的到來。... ◎有哪些症狀呢？ 1.乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝落。...。 2.乳頭上有無法癒合的傷口。...。 3.通常只有一邊乳房被感染。 (轉貼文end；原文節錄的節錄故很多字都因故沒顯示) ..... 總之，要好好愛自己，定期做檢查喔。

肝的致命傷原因： 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5. 服用藥物過度。 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油， 即便是好油，如：橄欖 油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與 排毒的動作。 原因： 晚上09-11點 為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 晚上11-01點 肝的排毒，需在熟睡中進行。 晚上01-03點 膽的排毒亦同。 晚上03-05點 肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈。 因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 早上05-07點 大腸的排毒，應上廁所排便。 早上07-09點 小腸大量吸收營養的時，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前， 養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 【 資料來源一 】 【 資料來源二 】 ====================== 　　此針灸子午流注針法，是以十二經脈肘膝以下的六十六個經穴為主，根據出井，流滎，注輸，行經，入合的氣血流注，盛衰開合的道理，配合陰陽，五行，天干，地支等逐日按時開穴的一種針刺方法，是針灸醫學的一大成就，充分發揮了時空能量醫學的特色。 　　運用十二經脈不同時辰之臟腑經脈氣血流注關係，來適時增強臟腑生命能量，亦不失為保健醫學發展的一個新方向，令養生保健醫學亦能邁入時間醫學之領域。方法為運用針灸，氣功，飲食，藥膳，運動，睡眠等，配合十二經脈天地人運轉之道，與天地合拍。 運用十二經脈強身保健之要點 （一)人生五大事：吃，喝，拉，撒，睡，是生理機能表現正常的五大標竿，此五大標竿可用於診斷疾病，更可用於養生保健；五大機能正常，是健康的最大保證。 （二）調養先後天能量庫：脾胃為後天之本，兩腎為先天之本，一切重大疾病為此二能量庫庫藏不足所引...