葉酸很重要

有篇新聞講到葉酸的問題

孕婦血液葉酸含量低 新生兒體重不足機率高
...

其實
葉酸不僅對於孕婦很重要
就連準備懷孕
以及正在親自哺乳的媽咪們
都很重要喔

富含葉酸的不外乎 食用綠色蔬菜、柑橘類水果、肝臟、乾果、添加葉酸的全穀麵包等等食物
或者吃類似新寶納多之類的營養補充品

上述時期的媽咪們務必要記得提早而且不時的補充葉酸喔!!

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