恥骨?
有興趣知道恥骨位置圖的只要去google一下就會了解了。
這讓我想到當年剖腹產的時候醫生就是從「恥丘」上面劃一刀，直達子宮把我兒子接生出來。
WHY ?
當然是因為最近幾天寡人有疾，發現原來那個地方被叫做恥骨，而「恥骨疼痛」是孕婦常有症狀，就像害喜一樣，但不是每個人都會有。
問題是：
何謂恥?
觀察恥骨位置圖，子宮在膀胱上頭、膀胱就在恥骨上頭，所以連鎖反應情況下，因為懷孕所以恥骨最後被壓迫到的機率很大。
當初幫恥骨取名字的人，想必沒想過自己也是這樣子被生出來的，是怎樣? 很「恥」嗎?
reference：
about 「恥骨痛」
------------------------------------------------------------------------
【 疼痛的程度大概分為幾項 】
1. 其疼痛可延伸到兩側股骨轉子, 使髖關節無法內收及外展, 或造成下背疼痛.
2. 任何抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛.
3. 有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉個身都會相當的困難, 很多的動作都會變成非常困難去完成.
4. 許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛, 走起路來骨盆會卡搭地響, 造成搖搖擺擺的步伐.
5. 嚴重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形.
而這些症狀, 從妊娠12週起就有可能會發生.
------------------------------------------------------------------------
【 造成恥骨聯合分離的真正原因並不是很確定, 但有一些危險因素可能與它有關 】
1. 多胎.
2. 曾生過過大之胎兒.
3. 關節之前即有存在之問題.
4. 以前就有恥骨痛或背痛.
5. 因車禍等原因導致之骨盆骨折.
6. 產鉗之使用等都曾被提出.
------------------------------------------------------------------------
恥骨防治有法
【醫學小辭典】 恥骨聯合
骨盆是一種圓形的骨頭，從兩側至前面中央會合，而這個前端中央的部分就叫做恥骨。恥骨是兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，而是靠幾個韌帶構成的纖維軟骨性的組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。
【13種方法減輕恥骨疼痛】
一般而言，恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾週內就會明顯改善，以下有13種方法，可以減輕這個結構變化所帶來的不適。
1. 睡覺時放置枕頭於兩腿間。
2. 在床上移動腳和臀部時，應該平行或對稱的行動。
3. 使用水床可能有幫忙。
4. 游泳可以幫忙減輕關節的壓力。
5. 站立時兩腿要對稱性的站著。
6. 避免跨坐。
7. 儘量坐著穿衣。
8. 放置冰袋於恥骨區。
9. 慢速移動。
10. 骨盆腹帶的使用。
11. 坐著時背後放置腰枕。
12. 下背接受按摩。
13. 避免提重物
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恥骨到底是哪個機車的人命名的啦!!??
[2008.12.05. 補充]
懷孕後期恥骨疼痛有解 - 媽媽寶寶雜誌
有興趣知道恥骨位置圖的只要去google一下就會了解了。
這讓我想到當年剖腹產的時候醫生就是從「恥丘」上面劃一刀，直達子宮把我兒子接生出來。
WHY ?
當然是因為最近幾天寡人有疾，發現原來那個地方被叫做恥骨，而「恥骨疼痛」是孕婦常有症狀，就像害喜一樣，但不是每個人都會有。
問題是：
何謂恥?
觀察恥骨位置圖，子宮在膀胱上頭、膀胱就在恥骨上頭，所以連鎖反應情況下，因為懷孕所以恥骨最後被壓迫到的機率很大。
當初幫恥骨取名字的人，想必沒想過自己也是這樣子被生出來的，是怎樣? 很「恥」嗎?
reference：
about 「恥骨痛」
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【 疼痛的程度大概分為幾項 】
1. 其疼痛可延伸到兩側股骨轉子, 使髖關節無法內收及外展, 或造成下背疼痛.
2. 任何抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛.
3. 有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉個身都會相當的困難, 很多的動作都會變成非常困難去完成.
4. 許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛, 走起路來骨盆會卡搭地響, 造成搖搖擺擺的步伐.
5. 嚴重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形.
而這些症狀, 從妊娠12週起就有可能會發生.
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【 造成恥骨聯合分離的真正原因並不是很確定, 但有一些危險因素可能與它有關 】
1. 多胎.
2. 曾生過過大之胎兒.
3. 關節之前即有存在之問題.
4. 以前就有恥骨痛或背痛.
5. 因車禍等原因導致之骨盆骨折.
6. 產鉗之使用等都曾被提出.
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恥骨防治有法
【醫學小辭典】 恥骨聯合
骨盆是一種圓形的骨頭，從兩側至前面中央會合，而這個前端中央的部分就叫做恥骨。恥骨是兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，而是靠幾個韌帶構成的纖維軟骨性的組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。
【13種方法減輕恥骨疼痛】
一般而言，恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾週內就會明顯改善，以下有13種方法，可以減輕這個結構變化所帶來的不適。
1. 睡覺時放置枕頭於兩腿間。
2. 在床上移動腳和臀部時，應該平行或對稱的行動。
3. 使用水床可能有幫忙。
4. 游泳可以幫忙減輕關節的壓力。
5. 站立時兩腿要對稱性的站著。
6. 避免跨坐。
7. 儘量坐著穿衣。
8. 放置冰袋於恥骨區。
9. 慢速移動。
10. 骨盆腹帶的使用。
11. 坐著時背後放置腰枕。
12. 下背接受按摩。
13. 避免提重物
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恥骨到底是哪個機車的人命名的啦!!??
[2008.12.05. 補充]
懷孕後期恥骨疼痛有解 - 媽媽寶寶雜誌
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