【breastfeeding】母乳媽媽放輕鬆

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媽咪放輕鬆 泌乳不足多因心情緊繃

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2008.08.19


產婦心情緊張，不利乳汁分泌。中醫師卓雨青指出，不少媽媽懷孕後，心情開始緊張，還沒開始餵奶，就成天擔心自己乳汁不足，然而心情愈緊繃，愈不利母親分泌足夠的奶水，此時縱使吃再多的花生豬腳湯補身，效果仍有限。

迎接新生命到來，不少爸媽懷著興奮而又緊張的心情，北市聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青指出，產婦如果思慮過度，擔心太多，反而容易出現乳汁不足的情形，建議產婦們不如別想太多，放鬆心情。

卓雨青表醫師示，心情緊張型的媽媽，如果乳汁分泌不足，中醫多稱有肝鬱的現象；不過，中醫所說肝鬱，並非指肝臟出現問題，而是指情緒或心情緊張，未得紓解，多見於生活壓力大、緊張，容易東想西想，思慮過度的婦女。中醫所稱的肝經與現代所說的神經系統有一定的關係。

卓雨青並指出，肝鬱型的乳汁分泌不足一般多為心因性，常用處方有加味逍遙散等，茶飲藥膳中常用藥材則有柴胡、鬱金等。

若產婦身體較虛弱，能量不足，因而乳汁較少，中醫稱為氣虛型，醫師表示，此時傳統的花生豬腳湯就可以派得上用場，這類婦女的藥膳中亦可加點黃耆，兼有補氣、增加元氣的效果。

不過，仍有些婦女體質混合夾雜不同的特質，若需要中藥處方改善乳汁分泌，可以先諮詢或就診中醫師，以找出最適合的處方或藥膳。

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強調：

若產婦身體較虛弱，能量不足，因而乳汁較少，中醫稱為氣虛型，
此時傳統的花生豬腳湯就可以派得上用場，這類婦女的藥膳中亦可加點黃耆，兼有補氣、增加元氣的效果。