April would like to say

Dear Vita 馬麻 恭喜進入媽字輩了。 VITA真的好可愛、很得人疼。 我看了VITA 就好喜歡她，眼睛會看人，我想她真的很喜歡跟大人在一起，聽大人說話，感受大人的溫度與心跳。 哭據說可以鍛鍊心肺功能，適當的哭可以，但有時候讓她撒嬌一下 + 給予一些安全感、感受媽咪的懷抱，不是很好嗎? 這尺度如何拿捏就看你自己囉。 有時候把拔的心跳也可以成為搖籃曲喔，VITA把拔想不想試試看呢? 我同意你說的現代坐月子方法，但還是覺得你要穿薄薄長袖比較好，怕你會有「月事風」的問題。天氣轉涼的時候，餵奶記得蓋條毛巾在肚子上保暖( to protect your stomach )。 關於那個問題、我想了很久，可能要媽媽自己的手擠奶才會比較順。但按摩乳腺可以請先生代勞。 忘了問你用哪種集奶器? 也是用AVENT嗎? 經費許可的話 我建議用AVENT雙邊電動集乳器(1萬多)，真的用過的人都說好用。 但，如果手擠順手，當然手擠就好。 以下是一些對你有幫助的資訊 母乳協會網站 、母乳媽媽必看!!! (但是只有IE看才會有正常的LEFT MENU) 如何用手擠乳 (附圖片說明) 頻繁哺乳的媽媽怎麼偷空休息 原來-- 卵磷脂~~有軟化脂肪的效果 乳腺要通 敝人的母乳書籤 最後，再強調： 手動擠乳不會痛，有痛就可能是塞住 乳腺有塞住一定要熱敷、順著乳腺按摩讓它通 BABY尿片一天超過6次就是有喝飽 哺乳 / 擠奶 的次數要越多越好 (大約2~3小時排空一次) 一定要排空，不然很容易塞住 母奶一定夠喝 (念20遍) !! --- 後記： 其實是怕信沒被收到，把信件內容又借用自己BLOG貼上，希望VITA媽可以看到喔。 但在貼BLOG的時候，卻又囉嗦的寫了一大堆。 總之，母乳媽媽最辛苦，但母乳寶寶最聰明最可愛! VITA 馬麻，加油!!!加油!!!加油!!!

本來要寫母乳日記，但我比較想要記的是妹妹講話的進度。 依照豪豪的前例，一歲一個月的時候開始會走路、會講話。妹妹似乎肢體方面發展比較好，語言方面比較慢一點。 之前比較聽得懂的都跟吃的有關，例如： 捏捏 (喝奶) 茶茶(台語) 就是要喝水 慢m慢m 就是要吃東西 噹噹 是小叮噹 卸卸 可能是鞋鞋、謝謝 週末早上跟妹妹對話 我：叫媽媽 妹：媽罵 我：叫把拔 妹：霸霸 我：叫哥哥 妹：多舵 我：叫妹妹 妹：妹妹 我：叫阿婆 妹：阿、破 我：叫阿公 妹：(沒回應)(可能太難了) 我：叫阿嬤 妹：罵 我：叫姑姑 妹：嘟度 我：叫阿姨 妹：姨 我：叫舅舅 妹：臼 妹妹好棒喔，進步很多喔，有時候忽然冒出來的單字，也會讓大人樂翻天 腳 謝謝 (先歪著頭、然後說謝謝) 開 (可能是餅乾、可能是水壺) 聽 (愛聽多啦A夢的主題曲，在快要播完的時候硬要我重複播放，就會說「聽」) 好：這是公認最好聽的、最嬌滴滴的「好」 Bi-要：其實是說，我不要，但是那個「不」太輕了，所以就會變成鼻要 蓋或者蓋蓋：是說要蓋棉被的意思 抱抱 寶貝 朵朵 (河馬布偶的名字) 其他，還是杵於火星話的階段。 圖說：妹妹發現媽咪在照她，故意裝這個表情。

*=*= 這是母乳日記，沒有每天記錄的不定期日記。 最近母乳庫存繼續有壓力，每天晚上母乳盤點發現幾乎無法滿足兩天共六餐的壓力，壓力，壓力。 有一天壓力大到，中午集乳結果不到100ml，好傷心。 跟婆討論到，豪豪小時候到底幾歲開始白天沒有喝母奶? 翻閱之前寫的blog，發現一歲8個月的 前夕 開始找配方奶，就是白天喝一次配方奶，晚上我下班才來親餵。 再之前，大約 一歲 左右開始白天只喝兩次母奶。 理論上應該是從每天四~五次，然後慢慢遞減成每個白天喝兩次，然後一次。 所以，妹妹一歲四個月了，還可以白天喝三次、這樣很好了，我到底是在緊張 / 難過 / 氣餒個 什麼勁兒? 真是想太多。 於是，「毅然決然」的從 2009.6.10開始要把白天的母奶餐從三次改成兩次。 現在妹妹母奶餐改成中午喝一次，午睡起來大約五點再喝一次。 當然母奶在一歲以後已經變成副食品，妹妹每天連同母奶餐在內、起碼吃了五餐，加上點心水果等等，是不怕會餓到。 豪豪食量比較大，一歲時可以吃掉一碗稀飯，妹妹到現在能夠吃掉半碗就很棒了。 但妹妹母奶喝比較多，這是有比較的。 之前豪豪喝母奶時期，幾乎沒用過200ml的集乳袋。但是妹妹用了好多盒。(一盒有20個200ml) 妹妹比較晚開始接觸副食品，豪豪四、五個月開始婆就迫不及待的餵副食品，妹妹滿六個月之後我們才發現她應該要吃副食品了。 妹妹喝奶喝的比較勤，很讚，她是睡前喝比較多，早上睡起來也喝，半夜比較少醒來。 大概七個月大之後，我半夜幾乎就不需要起來了。(但也可能是我躺餵功力增強、妹妹明明有喝奶、但她喝她的，我睡我的，所以忘了) 這兩天妹妹改成白天兩餐以後，每天一大早(就是昨天晚上盤點+補充結果) 可以有5~6餐的母乳庫存。 沒有壓力了。 接下來的目標是跟葛格一樣 (我實在太計較了) 在一歲8個月之後，可以不需要上班時間集乳。 不過，妹妹或許會在兩歲左右才有辦法做到白天只喝一餐母奶餐。 這是直覺。

( 心情：正按耐胸口那股怨氣，寫筆記。) 老爺手機用到快壽終正寢，原廠/副廠/雜牌電池用到通通沒電，死撐著。我特地把自己手機門號續約優惠去買了 G705 給他。 因為前陣子有在研究，決定買G705的考量空間只剩下價格。 一般專案價6690元買到這款G705功能齊全，又可以無線上網，很讚。 台哥大櫃檯小姐說G705通訊錄筆數不限? 這點根據實驗證明，灌到滿1000筆就跳掉了。而且訊息明確表示最多只能1000筆。 這次花了很多時間在做同步化的事情，但搞的烏煙瘴氣，不順利。 那些不順利不說了，只想把正確的步驟寫下來。希望有買G705的人不要也跟我同樣遇到不順利。 (G705是買給老爺用，怎麼會是我在幫他同步化?.......hahaha.......因為我是老爺的MIS) 接下來根據兩天的血汗，整理G705通訊錄同步的心得。 個人整理的正確步驟如下： 一、匯出：(老爺) 公司電腦的outlook 2000/2003 連絡人 匯出CSV 二、過濾：打開CSV，把雜七雜八的過濾掉 (老爺這次很誇張的，匯出三萬多筆其中只有兩千多筆有效，其他都是NULL) ，並且確認CSV 少於1000筆 三、安裝：G705 附的光碟軟體 Sony Ericsson PC Suite 4.X 安裝到電腦上，或下載最新版本 Sony Ericsson PC Suite 5.009.00 (勤勞一點去下載 Sony Ericsson PC Suite 5.009.00) 我家的XP狀況是Sony Ericsson PC Suite 只能看到Windows通訊錄。(是在outlook express才有的喔，很快樂的在outlook express通訊錄上面匯入剛剛的CSV， 卻發生了對應欄位有亂碼，outlook express 通訊錄無法辨識CSV 上的欄位。) 登入 gmail ，把CSV 匯入到gmail 連絡人的group-Office，再透過 gmail 勾選group-Office 匯出一個新的CSV。 四、匯入：接著在outlook express 通訊錄，把 gmail 做出來的CSV 匯入，成功了!!!!!!! (outlook express 通訊錄可以辨識 gmaill 的 CSV 對應欄位) 五、同步：打開已經安裝的 Sony Ericsson PC Suite 5.0，按...

其實本來想給個題目叫做：報稅一定要這麼麻煩嗎? 想想算了，報稅不麻煩，但是單據整理很花時間。 我們家報稅用自然人憑證很好，所得資料都不需要單據，只要報稅程式下載就直接幫我們加總，報稅也不需要交扣繳憑單。 但是我們家用列舉方式報稅，每年光是報稅時候的單據整理就耗費很多時間。 (先說，婚後都是我報稅，婚前我自己也幫自己報稅，但老爺不論婚前婚後都不需要自己報稅，真幸福。這次我把老爺拖下水來幫忙整理單據。) 先看看我列舉所需要的單據整理結果。看結果比較有成就感。 一、房貸繳款證明 這個還好，買房子隔年每年五月將屆銀行都自動寄來繳費證明，收到以後就先收好，要報稅。 二、捐贈單據 把單據跟房貸繳款證明放一起。 (疑，好像有個單位忘了寄給我扣繳憑單ㄟ，每個月一千元的，還是已經停掉、我自己忘了?) 三、人身保險費-非健保之保費 保險公司們也跟銀行一樣配合，每年都按時寄來報稅用的繳費證明。收到也是要跟上面的擺一起。 (疑，南山的好像沒看到，不過沒差，因為我有一張早就超過兩萬四的額度。) 話說我們全家人97年保費總金額超過我跟老爺兩人兩個月所得，這樣會不會太誇張啊? 四、人身保險費-健保費 女兒跟著把拔保健保，保費只有兩千多。 ( 跟兒子比起來少好多 ) 兒子跟著我保健保，年保費跟我一樣多，卻是女兒的四倍多。 嚴重懷疑把拔公司還是我公司的會計小姐計算錯誤，而且我想最好是把兒子的轉去把拔公司比較划算。兩千多跟九千差很大。 五、醫藥及生育費 重點來了，這就是我今天要講的重點，也是每年報稅重頭戲。 我們一家四口，97年度妹妹出世，我又住院剖腹產加回診等等... 96年度我們三人共有42張看診收據，97年度共有82+1張。 (報稅的時候是82張，整理收據發現應該是83張，而且總金額少報20+100=120，便宜了國稅局。) 挖～嗚～ 這麼多收據，而且這次習慣不太好是散落三處、好不容易整理好，依照看診地點/人的分類， 沒按照日期，但有延續去年的「好」習慣，把所有收據看診地方/日期/人/金額、用鍵盤紀錄起來，如此我就很快整好97年度醫藥費用總金額。 這次有一萬六千多，而且可以全部扣除喔。(醫藥費用屬於實報實銷) 雖然用鍵盤登記起來很簡單，打一打輸入excel，然後 SUM一下就得到總金額了，但這也只是其中一步驟而已。 還要影印copy留底，83張收據怎麼樣不浪費紙張的影印? 答案是：要玩拼圖遊戲把...

慢性病等於生活習慣病 （中央社記者黃慧敏台北17日電） 醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」， 若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」； 翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。 前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力 倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的 慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。 .... http://news.sina.com/oth/cna/305-106-106-112/2009-05-16/19533875516.html 美兆健康管理機構提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的 抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦 遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高 跟鞋久站等。 .....reference： 「20 項必改錯誤生活習慣」 *=*=*= april's note *=*=*= 沒有說20項錯誤生活習慣裡面有符合幾項可以「扣幾分」，沒有符合可以「加幾分」。 身體是自己的，而且為了兒子、女兒著想，我們要好好保養身體，才可以順利守護他們長大喔。