April would like to say

看到這篇 健康金字塔2002 裡面有兩張圖我把它截下來了(如下)，因為覺得簡單明瞭、好用、大家應該要常常看一眼。 節錄 「健康飲食金字塔」建議： * 減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。 * 每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。 * 減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如植物油代替。 * 多進食全穀類食物，蔬菜和生果。 * 每日進食維他命補充劑。 * 適量飲用含酒精類飲品。 * 保持理想體重和每日作適量運動。 1. 每天的食譜必須包括五穀、肉類、奶類和纖維質，才叫做均衡飲食。 2. 避免偏吃(偏吃?還是偏食?)，菜譜的編排宜多變化。 3. 多選高纖維食物，如蔬菜、豆類、全糠五穀等。 4. 應以清淡口味為主，過濃、過甜或過鹹皆不適宜。 5. 避免食物添加劑及醃製品。 6. 避免肥膩及含脂肪量大的食物。 7. 烹調應以快煮方式。炆、燉使食物的營養容易消失，煎、炸則含脂肪量高。 **如果原作者認為這圖放在這邊不妥，也請不吝告訴我，不要告我啊。

妹妹會翻身了，在2008年5月3日的時候， 那時候 馬麻 正在床上看電視，抱妹妹累了，把妹妹放在兩腿之間，妹妹慢慢滑下去(她自己滑的)，然後開始左234，右234， 妹妹翻身了!! 把拔叫馬麻不要大驚小怪，好像翻身是很正常的事情。 接著5月4日出去外面吃飯，在換尿片的時候妹妹有開始翻身了，很難換，因為屁屁動來動去尿片很難對準，尿片很難對準的話、就沒辦法包的很完整、那麼大便就很容易溢出來 (喝母奶的大便總是比較水稀一點、很像烙賽，所以沒包好就會溢出來沾到衣服) 妹妹，不要再表演了，媽咪知道你會翻身了，很棒，但是換尿片的時候不要翻好不好!? 她哪裡管你，照翻不誤。

立夏季節溼熱 汗皰疹易上身 （中央社記者林紳旭台北一日電） 台北市立聯合醫院今天召開記者會表示，時序進入立夏溼熱，過敏性體質的人易得汗皰疹，手和腳長出小小的水泡，卻會被誤以為香港腳猛擦藥卻無效。聯合醫院中醫師申一中表示，應從食物和藥物及習慣著手，可避免汗皰疹上身。 申一中說，最近從農曆春節後就有不少人因「汗皰疹」來求醫，這是一種慢性濕疹，患部會長出芝麻或米粒般大小的水泡，奇癢無比，讓人忍不住搔抓，水泡破裂後則脫皮，症狀可能持續數月之久。 申一中表示，汗皰疹好發於手部及腳部，當發生在腳底時，水泡破裂乾掉會形成脫屑的現象，一般民眾常常就會與足癬引起的水泡及脫屑混淆，以為會癢的就是香港腳。 他指出，汗皰疹患者的手指和兩邊腳掌底部及側面，都有許多小水泡，但是趾縫卻乾乾淨淨，而且顯微鏡下檢查並沒有黴菌感染。 申一中表示，中醫裡的汗皰疹，在「瘍醫大全」中稱「螞蟻窩」，「多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流滋水。」 他表示，要預防汗皰疹，手部平常少直接接觸化學製劑、清潔劑，足部宜保持透氣通風，手足都要常保持乾爽，平日可利用具有去溼的中藥食材來預防，例如薏仁、綠豆等，切記不能自行亂塗成藥，否則可能併發其它皮膚病變，將使病情更難控制。970501 ----------------------- 台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師 汗皰疹是什麼？ 汗皰疹是皮膚濕疹的一種，對稱性的發生於手或/和腳的側面。 因為它發生的部位在手腳這種汗腺特別發達的地方，又以水泡為主要的表現，所以在以前一度以為它和汗腺流汗相關，而將它命名為汗皰疹。現今已經證實它和汗腺、流汗這些因素都沒有關聯。 為甚麼會得到汗皰疹？ 會不會傳染？ 目前醫學對於汗皰疹的成因尚不十分清楚，只有少數病人發現和身體他處的黴菌感染或金屬過敏甚至情緒壓力有關。 至於有些人誤以為它具有傳染力，主要受下面兩個因素影響： 是因為病名有皰疹兩個字，而以為它和單純皰疹相似，具有傳染力(病名中皰疹兩字的由來是因為以水泡為主要病徵) 是因為在手腳發生容易和香港手、腳混淆。　 汗皰疹通常長什麼樣子？ 汗皰疹通常呈對稱性的分布於手掌側面、腳掌側面、手指側面或是腳指頭的側面，病灶初期往往以水泡為主要表現，隨著病程的進展，水泡乾掉或是破裂，最後以脫皮為表現。有時候因為新舊病灶同時存在的因素，也會造成水泡和脫皮同時出現。 汗皰疹好發於季節交替的時節，病...

妹妹已經滿三個月了，滿三個月的那天她感冒看醫生，當媽的沒有心情寫感言。 我們結婚七週年慶，提早在假日慶祝去吃大餐，心得也沒寫下來。 ( 忙翻了嗎? 有點累嗎? ) 我媽說已經兩個孩子的媽了，做家事不要拖拖拉拉的，動作要快一點。 我的習慣從小到大就是這樣沒怎麼變，喜歡按部就班的做事情，洗碗也是喜歡依照大小形狀的沖洗、依序放置。 結婚以後，兩個人的習慣差距這麼大，有時候我覺得某個地方怎會這麼亂，原來就是因為習慣不一樣、導致東西看起來很亂。 平常也沒時間做家事，假日只有洗衣服、煮飯、睡覺，所以如果有朋友來訪，通常就是PUSH我們要整理乾淨的時候。 實在有夠亂，又很會堆東西，所以我現在買東西之前都要先想想真的有地方擺嗎? 大家都要上班所以家事應該公平分配，即使不能公平分配、也要有分擔程度的互相尊重。 小孩生出來要誰來把屎把尿、幫他(她) 洗澡? 沒規定是誰，也應該不論是誰都要分擔。 所幸孩子的爸會洗碗，會幫忙曬衣服、收衣服、折衣服(折的還比我好)，豪豪從小就是讓把拔洗澡，這是讓我很驕傲、也很虛榮的一件事情。(搞不清楚是為什麼驕傲跟虛榮，是因為他很貼心?) 妹妹出生之後，孩子的爸很抗拒幫小女生洗澡，因為.............不知道要怎麼清洗尿尿的地方，也因為同樣理由不太幫妹妹更換尿片。 其實妹妹很 HANG-LING (請念台語)，大腿一圈圈的(像米奇琳寶寶)，想要清洗那個地方還有點難，每次大便的時候總是.....要把一圈圈的皺折輕輕翻開來，洗完澡擦乳液的時候也是要把一圈圈的皺折翻開來、不然擦不到。 (亂七八糟的說了一堆。) 五一勞動節全家人陪豪豪參加學校郊遊，去埔心牧場。 豪豪玩的很盡興，回來途中在車上睡到脖子好像快扭到。 妹妹都是大人抱著，或坐推車，好像也很累的樣子。 下午四、五點回到家，大人小孩通通洗好澡，哥哥上床補睡午覺，妹妹喝捏捏、睡、醒、吵，折騰到下午六點多才終於安靜下來，睡熟了。然後一直睡到半夜三點，整整睡超過八個小時。真的很累喔。 半夜醒來的妹妹沒有哭，沒吵媽咪，但是媽咪因為聽到妹妹摁摁(歐大便)的聲音、所以醒了。(媽媽都有特異功能知道BABY醒了??) 換好尿片喝捏捏，然後又摁摁。(剛剛的續集?) 然後喝飽、尿片乾淨，狀態應該很舒服的妹妹，精神似乎也非常好 (睡了八個小時當然精神好)。 她開始很有精神的「啊」「啊」「啊」的叫，看起來應該不是哪裡不舒服，...

寶貝健康-易被誤認為感冒的玫瑰疹 摘要： 玫瑰疹為病毒性感染，常發生在六個月以後到一歲半嬰幼兒，反覆的高燒為主要症狀。因此適度的給予退燒藥，可以減緩孩子發燒的不適之外，也可以減低熱性痙攣的發生率。多注意孩子的活動力，有高燒時，兩到三天讓醫師追蹤檢查一次即可。 ======= 玫瑰疹嗎? 還是發燒呢? 因為有噴涕、咳嗽、咽喉腫，醫生開的藥都屬於安慰型的，有抗過敏、咳嗽藥水、退燒藥水這三種。 有的文章是說兩、三個月的BABY也會得玫瑰疹。 妹妹滿三個月了，但還是等面色比較好看一點再來拍照嗎? 附註：本篇啟用windows live writer 功能，也就是IE7上面的「發佈至部落格」的功能，是類似blogger引用的function。

Today is not my day, 我只能這麼說。 半夜持續聽到妹妹咳嗽帶痰的聲音越來越明顯。 清晨五點，妹妹醒來喝捏捏，喝完以後就睡了。 放到小床上面，醒了， 幫她換尿片的時候，不小心被大便暗算，床單跟衣服都沾到了。 手忙腳亂的幫妹妹換衣服，換床單，洗衣服。 清晨六點，我伴著早起的鳥叫聲在洗妹妹的衣服，把床單交給洗衣機了。 一邊曬昨晚託付洗衣機洗的衣服，一邊思盹著等等要怎樣的安排、時間方面還能不能夠來得及讓妹妹再喝一次捏捏。 外面衣服都曬好之後，回到房間看到妹妹很有精神的大叫，抱起來發現她身體有點熱度，耳溫槍測量起來是37.2度，是有點接近發燒。(一般說來，37.2度還要多加0.5度，護士小姐說的。) 早上去到婆婆家，拜託婆婆帶妹妹去看醫生。 希望妹妹可以趕快好起來，星期四還可以去參加哥哥學校辦的郊遊嗎? 哥哥今天早上也有點怪怪的，早餐不太有食慾，不會也感冒吧! 終於進到辦公室之後，發現小魚死了一隻，是那隻前幾天就已經出現問題的小魚。 今天天氣不好嗎? 要叫做 blue monday 嗎? 我並不想這樣，因為我的老闆明天開始休假，我自己有好多事情要忙呢。 不要blue了。

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