其實我不太知道應該下怎樣的標題才恰當，這篇是在分享最近上班集乳的個人心得，兼筆記。
本篇僅適合母乳媽媽閱讀。
每一周的第一天上班，奶量總是比較多，可能是因為週六週日有睡午覺的關係。真的有睡覺有差別，最起碼每個星期一都可以擠出四餐的量。
倘若假日勤快一點有吃點補品，無論是紅豆薏仁紫米粥，或者冰糖銀耳蓮子湯，還是大棗黃祈枸杞茶，都有幫助，起碼增強免疫力，媽媽不感冒，一切都好辦。
有時候增加擠乳次數確實可以增加泌乳量。
上班時間擠乳最怕超過時間的時候還沒擠出平常的量，例如中午休息時間應該要擠出兩餐的量，但第二袋又是拖拖拉拉的有時候凹到超過30分鐘了還沒到達那個量，這時候就想起網路上google查到的一些刺激泌乳的撇步。
我都是記一些比較容易記、比較好操作的，例如刺激乳房上下的穴道，以及兩乳之間的穴道。
對我來說，只要不會退乳(韭菜人參麥芽)，啥麼秘方只要我可以學會的我都願意試試看。
乳房上下或者兩乳間的穴道我試過幾次，沒有顯著效果。
倒是乳頭正中間輕輕壓下去，有點像是搶答比賽的狂按搶答鈴一樣的按下去。
這方法對我有效。
吃的方面，Babystar 網站上面賣的那種泌乳茶喝起來不難喝，成效不太了解。
最近有在嘗試喝溫豆漿加黑芝麻，如果試成功了再來分享。
多喝溫開水是必須的，起碼懷孕產後以來所遺留的便秘症狀有改善。
因為剖腹產的關係，內科醫生擔心我的腹痛是因為腸沾黏的關係，希望這只是他身為內科醫生的良性猜測。
我家妹妹滿五個月，最近的大便有偏綠色，老人家是說我吃的太冷了，應該還好吧，說我沒有補到有可能，我最近確實沒在煮也沒在吃補品。
妹妹體重還是破生長曲線的90%啊，阿是嫌妹妹不夠米其林寶寶嗎? (大腿一圈一圈的、好好摸、好想咬一口喔)
妹妹白天(我在上班時間)喝四次，每次約120~135cc，我親餵四到五次，平均一天應該有超過1000CC。這樣的量實屬正常範圍。
我一天集乳2~3次，早上9點以前一次，中午一次，晚飯後一次。
目前母乳庫庫存量約九餐，我覺得剛好。
妹妹體重8~9公斤，身高約65公分；約在生長曲線的95%左右。
本篇僅適合母乳媽媽閱讀。
每一周的第一天上班，奶量總是比較多，可能是因為週六週日有睡午覺的關係。真的有睡覺有差別，最起碼每個星期一都可以擠出四餐的量。
倘若假日勤快一點有吃點補品，無論是紅豆薏仁紫米粥，或者冰糖銀耳蓮子湯，還是大棗黃祈枸杞茶，都有幫助，起碼增強免疫力，媽媽不感冒，一切都好辦。
有時候增加擠乳次數確實可以增加泌乳量。
上班時間擠乳最怕超過時間的時候還沒擠出平常的量，例如中午休息時間應該要擠出兩餐的量，但第二袋又是拖拖拉拉的有時候凹到超過30分鐘了還沒到達那個量，這時候就想起網路上google查到的一些刺激泌乳的撇步。
我都是記一些比較容易記、比較好操作的，例如刺激乳房上下的穴道，以及兩乳之間的穴道。
對我來說，只要不會退乳(韭菜人參麥芽)，啥麼秘方只要我可以學會的我都願意試試看。
乳房上下或者兩乳間的穴道我試過幾次，沒有顯著效果。
倒是乳頭正中間輕輕壓下去，有點像是搶答比賽的狂按搶答鈴一樣的按下去。
這方法對我有效。
吃的方面，Babystar 網站上面賣的那種泌乳茶喝起來不難喝，成效不太了解。
最近有在嘗試喝溫豆漿加黑芝麻，如果試成功了再來分享。
多喝溫開水是必須的，起碼懷孕產後以來所遺留的便秘症狀有改善。
因為剖腹產的關係，內科醫生擔心我的腹痛是因為腸沾黏的關係，希望這只是他身為內科醫生的良性猜測。
我家妹妹滿五個月，最近的大便有偏綠色，老人家是說我吃的太冷了，應該還好吧，說我沒有補到有可能，我最近確實沒在煮也沒在吃補品。
妹妹體重還是破生長曲線的90%啊，阿是嫌妹妹不夠米其林寶寶嗎? (大腿一圈一圈的、好好摸、好想咬一口喔)
妹妹白天(我在上班時間)喝四次，每次約120~135cc，我親餵四到五次，平均一天應該有超過1000CC。這樣的量實屬正常範圍。
我一天集乳2~3次，早上9點以前一次，中午一次，晚飯後一次。
目前母乳庫庫存量約九餐，我覺得剛好。
妹妹體重8~9公斤，身高約65公分；約在生長曲線的95%左右。
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