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Monday Syndrome

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Monday Syndrome

顧名思義是星期一會出現的症狀

主要是上班族經過一個週末的懶散，狂歡或種種活動之後到了上班日時出現的一些生理心理失調的現象

主要症狀有心情低落，嗜睡，疲倦，精神不集中，肌肉酸痛，煩躁等等

預防的方式是不要讓自己一到週末就作息大亂

就算週五週六晚上都玩得很晚，週日晚上也要開始做收心的動作，
包括早點上床睡、電視不要看太晚、做一些能放鬆情緒跟筋骨的活動、還有把週一可能要做的事情先預先規劃一下，這樣就可以避免週一症候群了。

source from http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205080900327
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